每个人的身体发育情况都不一样,有的女孩身体发育的比较早,而有的就会晚一些,在女孩发育的时候,年龄差距也是很大的,那么到底女孩发育一般会在什么年龄呢?在发育的期间,应该吃一些什么比较好?接下来就跟着笔者一起来看看。
女孩的身体发育一般分为三类,发育的比较早的,在8岁半到10岁左右,发育正常呢,在10岁到12岁左右,而发育的比较晚的,在12岁到15岁左右,只要是在这个范围里面都是正常的。
女孩性成熟的迹象一般表现在乳房的发育,一开始女孩会察觉到自己胸部乳头的发育,在13岁到17岁之间,女孩乳腺会发育,脂肪和血管也会随着增多,这个时候乳房会慢慢隆起,这个变化就可以看得出来,在发育的同时,乳头4周会有乳晕慢慢扩大,这个时候是乳房的充分发育,一般有80%的女孩,到了16岁至19岁的时候,乳房的发育才会到成人的程度。
通常女孩在13岁到15岁之间,会有月经的现象,但是也不是一定的,有的女孩或许会出现的比较早,可能在11岁或者12岁就会第1次月经,而比较晚的有可能会持续到18岁才会有这种情况。
这个时候的女孩儿,会感到自己月经有不规则性转变为规则性,月经的时间一般在第1次的一年里,不会很规则,这个时候也不会排卵,第2年就会变为正常的周期,每次来月经都有可能排卵。
女孩子在发育的时候,一定要多补充一些营养,最好就是要勤喝一些牛奶,因为奶里面含有很多的蛋白质和钙,可以对骨骼的发育以及胸部的发育,有很好的影响。
在发育期的女孩子对热量要求很大,要比成年人需要的多,而这些热量主要就是由蛋白质和脂肪提来提供的,如果说女孩在发育期间不吃早饭或者说吃得少,导致吃不饱的现象,热量就会供应不上,这个时候就会影响发育,所以说早饭一定要吃好。
上面给大家讲了,在女孩发育的时候,要吃一些什么,另外也告诉了大家,女孩一般是在哪个年龄段发育,现在大家想必也对这些知识有了一定的了解,所以说在发育期间,营养的补充特别重要,这些资料仅供大家参考,希望各位在平时的饮食上,要多加以注意。
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