返回
首页>养生之道>健康生活

早餐吃得好有究竟多重要?提高儿童大脑能力

时间: 2023-07-30 19:39:23

要说早餐,是每个人每天最重要的一餐,特别是对于儿童来说。早餐吃得好有多重要?能够提高儿童大脑能力。那么早餐怎么吃才是健康的?

虽然高品质早餐不能使孩子们的大脑更大,但它可使孩子们更容易在标准化考试中获得成功。

该结论来自英国卡迪夫大学的一项新研究,研究囊括了近5000名9到11岁的学生。在这项研究中,每天都能吃上一份健康的早餐的孩子在几个月后的标准化考试中高于平均分的可能性几乎是不吃早餐孩子的两倍。

“食用早餐一贯与一般健康状况、注意力和认知功能的应急能力相关联,但对于具体的教育成果,其关联一直不明确。”研究的主要作者、加的夫公共健康改善综合干预的开发和评价中心在一份新闻稿中说道。“这项研究为儿童饮食方面和学习表现之间的关联提供了强有力的证据,这对于教育和公共健康政策有显著影响……”

littlecott及其同事指出,早餐品质有较大的影响――早餐吃薯片和糖果并没有关联到更高的分数。实际上,孩子们在休息时食用的食物似乎也对他们的教育结果产生影响。换句话说,膳食质量按一整日的饮食质量来计算,但也许早餐的品质尤其重要。

这项结果很好,但是很多家长可能不知道什么是健康的早餐。来自内穆尔儿童健康系统的“kidshealth”指出,早餐与其他餐点一样,应具有多样性。其类别包括全谷物、水果、蔬菜、奶制品和来自鸡蛋和家禽的蛋白质。

英国国家预防研究计划、中风协会、英国癌症研究中心、英国心脏基金会等资助了这项研究。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图