感觉烧心怎么办?生活中做好五点，帮助缓解

烧心，从字面意思上好像与心脏有关系。毕竟有“心”嘛，然而烧心实际与心脏毫无关系。烧心主要是胃酸倒流的医学俗称，烧心名字由来是因为胃酸反流时候给人感觉心脏附近很难受。

产生这样的错觉是因为食管与心脏是“邻居”，所以就有了“烧心”一词。

对于烧心，其治疗手段主要包括物理治疗和药物控制。目前，用于治疗胃食道反流的药物主要包括奥美拉唑等抑酸药物。

胃烧心治疗主要有以上两种方法，不过除了治疗外，可以提前预防避免出现胃烧心症状；毕竟有5种方法可以预防的。

1、拒绝食用诱发胃烧心食物

引发胃烧心的食物一般有辛辣刺激性食物，比如说辣椒、姜葱等。还有巧克力、薄荷以及番茄等类型食物都会刺激胃肠道以及食道黏膜，从而导致胃酸反流问题。

其实，最关键的问题是脂肪类食物是烧心第一要素；因此以上所说的食物不可多吃。要知道，胃烧心是很难受的。

2、忌口饮料

像碳酸饮料、果汁、酒和咖啡等饮品都会引发烧心问题，这些饮品会在胃内产生气体造成胃酸反流，同时也会诱发胃溃疡等胃病。所以，忌口饮料即可预防胃烧心。

3、减肥是关键

体重过大(肥胖症)会导致胃蠕动能力减弱，从而造成患者消化不良问题。随着进食次数以及摄入的卡路里增多，胃部消化能力显然跟不上。同时，会形成胃烧心情况。平时适当运动增强胃肠道蠕动能力，长期坚持就可以减轻胃烧心对身体带来的影响。

4、饮入适量的水

在饭前多喝适量的水，利于减弱胃酸。同时，还能避免胃积食造成的消化不良问题。

5、注意休息

要合理安排睡眠时间，不可熬夜。要知道长期熬夜会造成身体免疫能力地下，就会影响患者胃肠道消化能力。长此以往，胃肠道消化能力减弱，更容易引发胃酸反流问题；也就是俗称“烧心”。因此，合理休息是有必要的。

由此可见，烧心并不是字面上所提的“心”与心脏有关系。烧心其实是胃酸反流的俗称，很接地气。烧心主要与饮食不当和消化不良等有关，治疗手段主要以药物治疗为主。当然，可以做好这5种预防工作即可避免烧心症状出现。

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