如何知道自己是否胃肠功能紊乱，做足三点可有效调理

现在人的生活和工作压力都比较大，再加上生活节奏比较快，所以很多人的身体也都出现了问题。有很多人应该都是经历过肠胃功能紊乱这种情况，在出现这样的情况时候身体会极度的不舒服，肠胃功能紊乱有什么样的症状？又该怎样进行调理？

1.喉部不适

出现肠胃功能紊乱这种问题的时候总会感觉自己的会说不出话，像是有东西，喉部受到了一定的阻碍，感觉非常的不舒服。在吃东西的过程当中这种症状也会慢慢的消失，但是咽东西比较困难。去医院检查的过程当中是不能够发现喉部有任何的病变或者是东西，这种症状多见于绝经期的妇女，患者会发病很有可能是精神因素所导致的。

2.眼睛干涩

肠胃功能紊乱的患者是非常容易出现眼睛干涩这种情况，并且容易出现困倦。身体容易发热，皮肤热起来非常的不舒服，但是体温是正常的。抵抗力常常不好，容易感冒。

　3.厌食

肠胃功能紊乱会出现厌食、体重减轻等症状。有很多的人出现呕吐，患者大多数都是青春期的女性，现在有很多的年轻女性为了保持自己的体重所以在饮食这方面调理的并不好，导致了出现病态，有一定的现实情况。

长期的如果控制自己的饮食，体重可能会减轻到原来的40~%60%左右，但是非常容易出现营养不良的问题，会导致内分泌失调，出现一些其他疾病，肠胃功能紊乱算是比较轻的一种情况。

肠胃功能紊乱又该怎样进行调理

1.注意保暖

因为机体内植物神经功能异常，导致肠胃应变的能力变的非常差，突然间接触冷空气，或者是大量的吃一些冷饮凉拌菜，就会导致肠胃蠕动加快，会出现腹痛腹泻等问题。

2.加强锻炼

每天早晨起来在没吃东西的时候可以按摩腹部，从右向左顺时针打转，并按摩能够改善肠胃的运动，增强血液循环。

3.细嚼慢咽

细嚼慢咽就是为了减轻肠道的负担，对食物充分的咀嚼就会使唾液增，能够起到保护胃黏膜的作用。

通过以上文章内容的介绍，大家应该对肠胃功能紊乱出现的一些症状有所了解，并且也知道了一些调理的办法，出现这样的问题以后，是要靠养的，平时的饮食和生活作息都要进行调整。

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