小便次数增多的原因是什么，解决小便次数多用什么方法好

我们都知道，人体内每天会产生一些垃圾及毒素，而小便就有排毒的功效，但是也有不少人感觉自己一天的小便次数非常多，这是怎么回事呢？小便次数多也是我们医学上所指的尿频，如果只是偶尔出现几次没有太大问题，但是如果长时间出现这种情况就要提起重视了。

小便次数多是怎么回事呢？

1、季节的原因

小便次数多与季节变化有一定的关系，特别是在天气炎热的时候，出汗比较多，体内水分蒸发的也比较快，而小便的次数就少，但是一旦到了冬天，天气寒冷，身体内的水分不容易蒸发出去，只能通过小便来排出体外，因而寒冷的季节小便次数更多。

2、喝水过多

一些女性朋友在减肥的时候就喜欢多喝水，她们认为这样能达到快速瘦身的目的，如果白天喝太多的水就会使体内水分过多而无法吸收，只能通过小便来排出了，这样也就会出现小便多的情况了。

3、紧张

人们在日常生活中都有紧张的情况，当人们过度紧张后，就会想去厕所小便。

4、尿路感染

除了生理原因引起人们小便次数增多之外，如果尿路出现了感染的情况，也会导致人们出现尿频、尿急、尿痛等症状。

小便次数多怎么解决呢？

1、饮食平衡

想要调理自己小便次数多的问题，在平时的生活中，人们可以从自己的饮食方面着手，尽量少吃酸性的食物，以免加重自己小便的次数，同时应该多吃一些应季的蔬菜瓜果，使身体保持营养全面。

2、经常锻炼

人们在平时要多进行体育锻炼，特别是多做户外运动，这样能使身体出汗，从而排除体内多余的酸性物质，减少小便的次数。

3、消除紧张心理

很多时候，人们出现小便次数增多，主要是由于太过紧张了，想要缓解这种情况，人们就要学会调理自己的心情，学会释放内心的压力，人们在平时可以多听听音乐。

以上就是针对“小便次数多是怎么回事”做的一些相关的介绍，其实，日常生活中人们出现小便次数多的情况时有发生，只要不是经常出现是不必在意的。但如果经常有这种情况出现，就要及时的去医院进行检查了，这样才能更好的调理自己的身体，减少自己的小便次数。

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