我们都知道,人体内每天会产生一些垃圾及毒素,而小便就有排毒的功效,但是也有不少人感觉自己一天的小便次数非常多,这是怎么回事呢?小便次数多也是我们医学上所指的尿频,如果只是偶尔出现几次没有太大问题,但是如果长时间出现这种情况就要提起重视了。
小便次数多是怎么回事呢?
1、季节的原因
小便次数多与季节变化有一定的关系,特别是在天气炎热的时候,出汗比较多,体内水分蒸发的也比较快,而小便的次数就少,但是一旦到了冬天,天气寒冷,身体内的水分不容易蒸发出去,只能通过小便来排出体外,因而寒冷的季节小便次数更多。
2、喝水过多
一些女性朋友在减肥的时候就喜欢多喝水,她们认为这样能达到快速瘦身的目的,如果白天喝太多的水就会使体内水分过多而无法吸收,只能通过小便来排出了,这样也就会出现小便多的情况了。
3、紧张
人们在日常生活中都有紧张的情况,当人们过度紧张后,就会想去厕所小便。
4、尿路感染
除了生理原因引起人们小便次数增多之外,如果尿路出现了感染的情况,也会导致人们出现尿频、尿急、尿痛等症状。
小便次数多怎么解决呢?
1、饮食平衡
想要调理自己小便次数多的问题,在平时的生活中,人们可以从自己的饮食方面着手,尽量少吃酸性的食物,以免加重自己小便的次数,同时应该多吃一些应季的蔬菜瓜果,使身体保持营养全面。
2、经常锻炼
人们在平时要多进行体育锻炼,特别是多做户外运动,这样能使身体出汗,从而排除体内多余的酸性物质,减少小便的次数。
3、消除紧张心理
很多时候,人们出现小便次数增多,主要是由于太过紧张了,想要缓解这种情况,人们就要学会调理自己的心情,学会释放内心的压力,人们在平时可以多听听音乐。
以上就是针对“小便次数多是怎么回事”做的一些相关的介绍,其实,日常生活中人们出现小便次数多的情况时有发生,只要不是经常出现是不必在意的。但如果经常有这种情况出现,就要及时的去医院进行检查了,这样才能更好的调理自己的身体,减少自己的小便次数。
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