喝酒容易喝断片，常出现这种情况的人，四个方面需要留意

正所谓“何以解忧唯有杜康”，酒文化在我国盛行已久，闲暇时小酌一杯，不仅可以缓解疲劳，更能使精神愉悦，但是很多朋友控制不住自己，经常喝多，严重的甚至会有那种“喝断片”的感觉，那么喝酒喝断片是怎么回事？相信很多朋友对此并不是很清楚。

所谓的“喝断片”也就是指酒后失去了部分记忆，其实其主要原因是这样的。

据临床研究表明，人类的记忆功能，是由大脑神经中枢中的颞叶所控制的，当大量饮酒之后，酒精会影响人体的部分神经中枢功能，使其麻痹，进而出现晕晕乎乎的感觉，当达到一个极限的值的时候，颞叶掌管记忆的功能就会收到一定的抑制，进而出现失忆的情况，也就是我们常说的喝断片。

大量饮酒有害健康，经常喝酒的人要注意这些细节！

一、不要空腹喝酒

相信大家都有过这样的生活经历，空腹喝酒是非常容易醉的，这是因为酒精属于脂溶性物质，当人体在空腹的状态下，大量饮酒的话，机体会加速吸收酒精，进而非常容易醉，并且空腹喝酒对人体的肠胃伤害是比较大的，所以喝酒之前应该尽量吃一些食物，避免空腹喝酒。

二、多吃蔬菜和豆制品

众所周知，酒精是通过肝脏进行代谢分解的，所以经常喝酒的人应该注意肝脏健康，建议多吃一些新鲜水果蔬菜，此类食物可以有效的保护肝脏，避免肝脏受损严重。

三、不要喝猛酒或者是混合喝酒

喝酒的时候应该慢饮，避免操之过急，更不要将啤酒白酒、红酒混合着喝，喝漫酒能够减缓酒精的吸收速度，不容易醉。

四、要控制好饮酒频率和量

美酒虽好，但是也不能贪杯，一定要控制好饮酒的频率和数量，经常大量饮酒对于身体健康的影响是非常大的，不仅容易导致肝脏出现问题，更容易引发心脑血管疾病，尤其是中老年人更要注意，饮酒一定要控制好量。

喝酒断片的原因以及日常饮酒需要注意什么已经为大家做了非常详细的介绍了，想必大家已经有了一个非常清楚的认识了，其实大量饮酒的危害是非常大的，不仅会导致“断片”，更会给肝脏带来额外的负担，所以大家需要高度注意，一定要控制好饮酒的频率和数量，避免长期大量饮酒。