眼睛发痒，排除用眼过度，生活中哪些行为伤害眼睛

眼睛是身体上非常重要的一个部位，眼睛的用处是非常大的。有时我们在户外的时候，由于风吹或者是异物的进入，会导致眼睛出现不舒服的症状，常常有一部分人也会感觉到眼睛发痒。这种现象是特别常见的，很多人都会体验到眼睛发痒的问题，那么眼睛发痒是怎么一回事呢？吃哪些食物是对眼睛非常有好处的？

眼睛是非常重要的存在，眼睛发痒是什么原因引起的

1、很多人都会出现眼睛发痒，有时就是揉一揉就不管了，并不会放在心上，如果经常发痒就要小心。引起眼睛发痒的原因是很多方面的，一定要多加注意，这样可以避免眼睛发痒的症状，最常见的就是洗发水的刺激会引起眼睛发痒，如果在洗头发的时候不小心将洗发水弄到眼睛里，过一会眼角就会非常的痒。这时只要用大量的清水冲洗就可以了。

2、很多年轻的女孩子特别喜欢使用睫毛膏或者眼霜等一些化妆品，就是香水里面的一些香精也会引起眼睛过敏，对于这种情况一定要及时的知道哪种原因引起的，只要不再使用就可以减少这种眼痒的症状。

3、眼睛过度的疲劳也会引起眼痒，这时眼睛会红肿布满血丝，由于长时间的用眼过度，同时对于眼部卫生也不是特别的注意，这是一定要多注意休息，平时可以使用一些缓解眼睛疲劳的眼药水，适当的时候可以按摩一下眼睛周围，促进血液的循环，缓解疲劳。

4、天气的变化有时也会引起眼睛发痒，在春天的时候红眼病是特别容易多发的季节，这时眼睛会发红，发痒，这时候灰尘或者是花粉容易对眼睛造成过敏，所以一定要多加注意。

5、长期佩戴隐形眼镜的人群一定要注意，因为以前眼睛特别容易吸附空气当中的灰尘和细菌长期佩戴或者是清洁护理不干净会引起眼睛发炎。一定要注意佩戴隐形眼镜，尽可能减少佩戴次数，注意用眼卫生和护理液的保存。

了解了关于眼睛发痒的原因，那么看一下哪些食物对眼睛是有好处的

1、圣女果里面含有特别多的维生素，且还含有特别多的维生素c可以很好的清除体内的自由基，有很强的抗氧化能力，保护细胞当中的一些好的成分。这种水果既能美容，且又能很好地保护眼睛。

2、香蕉里面还有特别多的钾，同时还含有大量的胡萝卜素。身体吸收过多的盐分时会导致细胞内保留大量的水分，这样会引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可以帮助身体排出多余的盐分，让身体达到一个平衡，缓解眼睛的不适。

3、火龙果里面还有一个特殊的成分，可以很好的抗氧化和抗自由基，对于身体的衰老也有很好的作用，同时还可以提高脑细胞变化的一些预防作用。

在生活当中一定要注意眼睛的护理，多食用营养均衡的食物，平时多吃一些含有维生素c的食物，这样对于眼睛是非常有帮助的。还要注意眼睛不要长时间的过度疲劳使用，眼睛疲劳是引起多种病情的原因之一。一些老年人视力会不断的下降，同时也会有一些老年性的眼睛疾病出现，这时一定要注意自身营养的补充，这样可以提高身体的抗病能力，减少一些病情的出现。

小学生伤害眼睛的行为有哪些

人们往往把眼睛比作心灵的窗户。由此可以看出眼睛对于身体的健康而言尤为重要。因此大家在日常生活中一定要做好眼睛的日常保健，尽量预防眼部疾病的出现。对于儿童来讲，因为眼睛处于发育的关键时期，所以在此期间家长朋友们不要让孩子接触一些不良的因素，以免影响眼睛的健康。那么今天要给大家介绍的就是，日常生活中哪些行为很容易伤害孩子的眼睛呢？

第一、经常佩戴墨镜。很多年轻的宝妈总是习惯性把孩子打扮的特别漂亮，所以就会给孩子佩戴墨镜，虽然墨镜可以让孩子看起来更加的潮流，但是由于孩子的视觉功能还没有完全发育成熟，所以需要得到明亮光线的刺激。但是在佩戴墨镜的情况下就会阻碍视觉的正常发育，如果长期佩戴墨镜，就有可能导致儿童出现弱视的现象。

第二、观看3d电影。经常带孩子观看三d电影，就很容易导致孩子出现视觉疲劳的现象，再加上孩子的眼部结构比较脆弱，长期以往就很容易引发近视的问题。

第三、噪音影响。长期受到噪音的影响，会降低眼睛对光亮度的敏感性，并且还有可能影响正常的视力，因此家长朋友们尽量不要在家中播放高噪音的歌曲或者电视。

第四、刺眼光线的影响。宝宝适当的晒太阳可以补充体内所需的维生素d，从而来促进钙质的吸收，但是过于刺眼的光线就会对孩子的眼睛造成一些伤害。所以家长带孩子外出晒太阳时，尽量不要让强烈的光线照射宝宝的眼睛。

第五、长期使用电子产品。很多家长因为平时忙于工作，没有时间陪孩子，为了安抚孩子的情绪，就会让他们长期使用一些电子产品，这样也会对眼睛造成很大的伤害。

由此可以看出，日常生活中有很多不良的行为，都会对孩子的眼睛健康造成不利影响。大家都知道眼睛对于身体而言是非常宝贵的，所以不管是大人还是小孩，在生活中都应该避免一些危险因素。并且要正确的保护眼睛，只有这样才能让眼睛保持一种健康状态。

几个容易伤害眼睛的行为习惯你知道吗?

俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，眼睛对于人体而言，是非常重要的一个器官，但是，现在出现近视的人群也是越来越多，而且逐渐趋于年轻化的趋势。

看到一些小孩子戴着眼镜，眼神让人非常的心疼，其实，这主要是由于很多年轻人在平时经常玩手机，看电脑所致，这样对眼睛的伤害是非常大的，希望你能够趁早改正。

不仅如此，像以下几个容易伤害眼睛的行为习惯，也是趁早改正，或许有助保护眼睛。

提醒：3个“伤害眼睛”的行为，劝你趁早改之

用手直接揉搓眼睛。

在生活中，可能很多人出现眼睛瘙痒，眼睛不舒服的情况，会在不知情的情况下，用手去揉眼睛，但是，在平时揉眼睛，如果控制不好力度，就会导致一些有害物质损伤眼睛。

再加上手上有很多的细菌病毒，也会刺激眼睛，导致角膜炎等问题的产生，不利于眼睛健康，所以说，像这个行为习惯，也是趁早改正，这也是很容易伤害眼睛的，可别不在意。

长时间戴着隐形眼镜睡觉。

可能很多年轻人在平时比较爱佩戴一些隐形眼镜，这样没有框架感，能够增强个人的魅力。

但是，如果在平时佩戴隐形眼镜，超过8小时的话，就会导致一些细菌病毒的入侵，清洁不到位，也会降低角膜敏感度，从而就会导致角膜发炎。

而且，也有一部分人经常会戴着隐形眼镜睡觉，这样的话，对眼睛的伤害是非常大的，所以，像这些习惯，也是趁早改正，这样才有利于保护眼睛的健康，可别不在意。

长期化眼妆。

可能很多女性的朋友在平时，为了使自己的眼睛更好看，会选择画一些眼影、眼线、睫毛膏等，但是，像这种化妆品，对眼睛的刺激是非常大的。

尤其是一些劣质的化妆品，也会导致结膜染色，形成结膜炎的危险，所以像这个伤害眼睛的行为习惯，也是趁早改掉。

而且，在平时使用卸妆水的时候，也要注重动作轻柔，以免力度过大，刺激眼睛，不利于个人健康，希望你别不在意。

所以，像以上几个容易伤害眼睛的行为习惯，也是要趁早改掉，这样才可以帮助保护眼睛，而对于一些视力不好的人群来说，在平时也可通过饮食的方式进行改善，像以下这种食物，或许可以帮到你，一起来了解一下吧。

常吃它，益于健康

橙子。

橙子这种水果，其中含有丰富的维生素a，维生素B1，钙等矿物质，常吃一些橙子，具有美容养颜、护肤的功效，让你保持年轻状态。

而且，常吃橙子，还可以帮助保护视力，预防视力下降等问题的产生，让你的眼睛变得更加明亮，让你保持年轻状态。

西兰花。

西兰花作为常见的一种十字花科类的食物，其中含有丰富的维生素C以及多种微量物质，具有美容、抗衰老的功效。

而且，西兰花中的一些营养成分，还可以帮助保护视力，缓解视力疲劳，视力下降的问题产生，对眼睛伤害有一定的好处。

所以，对于一些经常用眼的人群来说，也可以常吃一些西兰花，对眼睛健康非常有好处。

紫甘蓝。

紫甘蓝中含有丰富的维生素C，维生素E，维生素U，特别是维生素a，能够帮助维持人体上皮组织正常代谢，起到滋润眼睛的功效。

而且，还可以缓解视力疲劳的问题产生，所以，经常用眼的人，在平时常吃一些紫甘蓝，能够帮助滋润眼睛，缓解眼睛不适感，保护眼睛健康。

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