瘦子吃不胖？为什么有人怎么吃都不胖，你可能还不知道原因

肥胖现在便成了困扰很多男性女性的一个问题，很多人都不希望自己身上多长一些肉。但是人和人的体质不一样，有很多的人就是易胖体质，也有很多人就属于不胖的体质，无论吃多少对她的身材都不会有影响。而有很多人总是长不胖很有可能是身体存在某种疾病！

1.遗传因素

如果家族当中多数为肥胖者，那么很有可能这种情况会不断的遗传。多吃一些食物就容易造成脂肪的增加，有研究数据表明，现在肥胖的遗传几率还是比较大的。

2.体内消化系统

体内的消化系统是引起肥胖的直接原因，如果身体消化系统的能力比较强，吃进去的东西吸收得很快，也就意味着吃进去一点点脂肪消化系统吸收的很好，胖的就快。但是如果消化系统对于脂肪吸收率比较低，日进去的东西再多，没有吸收过多，都排出体外，那么身体就不会发胖。

3.压力过大

如果一个人情绪总是不好压力过大，给身体带来的负面影响是比较大的，对于身体内的消化系统和内分泌系统都会有一定的影响，从而脂肪吸收的就少了，这个人无论吃什么都胖不起来。

4.运动得当

在运动的过程当中能够消耗身体过多的脂肪和葡萄糖，在吃完东西以后，过一段时间有一个适量的运动，是能够控制好体重的。如果吃完东西以后马上坐下或者是躺下，什么事情都不做，脂肪就会堆积在身体当中储存起来，人的体重就会有所增加。

5.熬夜

熬夜会使身体的负担加大，因为晚上是在休息，这个时候如果继续熬夜就会导致机体不断的进行工作，消耗的能量也会变动，体重就不会有明显的增加。经常吃完饭以后就睡觉的人非常容易长胖。

6.疾病

人体吃进去身体当中的无论是脂肪还是能量代谢都是要依靠内分泌来进行的，如果身体出现某种疾病，就会导致人的体重急速下降或者是本来就很轻，比如患有甲亢糖尿病等，会导致体重偏瘦，所以平时一定要注意，很有可能吃东西怎么吃也不胖是由于身体存在某种疾病所导致的。

通过以上文章内容的了解，大家应该知道为什么有很多人是吃不胖的，而有一种比较危险的情况就是身体内存在某种疾病。平时也要注意控制自己的体重，过于肥胖也会导致人出现一系列的疾病的。

为什么有的人那么瘦，怎么吃都长不胖呢

蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。 二、肠胃消化不同 有些人吃再多也不会发胖，青柠增肥网发现最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。 三、先天体质不同 青柠增肥网不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。 四、生活习惯不同 当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。青柠增肥网提示大家仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点？现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，对健康也是大大有好处的。

有人怎么吃都吃不胖，是因为什么？

遗传因素，每个人的体质不一样，体内消化脂肪的酶的分布也不一样，有多有少，分布对称的体形，分布少的是胖，分布多的是瘦。基础代谢高。吃得多而不胖的原因可能在于基础代谢水平较高，即身体的能量代谢水平较高，身体的消耗能力较强。作息过于紊乱，一天到晚不睡觉，白天睡觉。平时没有规律的作息，从而导致吃不胖。如果你问胖子为什么会胖，其中一个原因就是能吃。

能吃并不意味着要随意吃来增肥，而是要正常吃。首先，最基本的是正常吃三餐，早餐要有营养，牛奶、面包或豆浆等富含蛋白质的食物；午餐要做一些高热量的东西，如脂肪。增加脂肪需要瘦人，建议可以吃下午茶和夜宵，混合高量的热量和甜点可以有效增加脂肪，夜宵也是一种有效增加脂肪的手段。这些都是胖人的天敌。不要一次吃得太多。饮食的结构是不同的。有些人喜欢吃蔬菜和水果，但热量不一定高。因为这些食物的热量相对较低，不太可能导致肥胖。

发胖的人只需要多吃多睡。只有保持适量的运动，才能使身体逐渐变成肌肉。在以上两个步骤中，慢慢把脂肪直接增加成肌肉，可以使自己的身体更加健壮，不会过于憔悴。至于运动的方式，可以选择慢跑，不需要做太剧烈的运动。慢跑可以帮助身体活动肠胃，促进有效的消化和吸收。

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