胃胀是什么原因导致，吃什么可简单缓解，8种水果有效

胃部是身体重要的器官，胀气多是由于胃肠道多余的空气进入身体，体内本能会有一些打嗝或者排气的反应，多余的气体会造成异常的胀气。

有时大量的食用某种食物，也会造成体内胀气太多造成身体上的不适。那么胃胀是怎么回事？可以治疗胃胀的8种水果是什么？

一、身体常常会出现很多不同的症状，那么胃胀是怎么回事

1、引起胃部出现胀气的原因特别多，如果情绪总是闷闷不乐，很有可能会导致胃胀气的现象。在人们忧愁发怒也会把气停止在胃部。压力过大的时候肠道的功能会出现不正常的情况，胃胀气是最常见的一种表现。

2、饮食不干净导致病毒在胃肠道进行繁殖，这是会产生一些不好的物质，可能会导致肠胃炎等一些疾病造成胃胀得发生。

3、在吃饭的时候如果吃得太快，没有仔细的咀嚼使得消化液体和食物搅拌不均匀，特别容易产生胃部胀气，喝水比较少或者是吃的纤维性的食物比较少，也特别容易导致便秘，出现胃部胀气。

4、没有保障正常的作息时间，很可能会定时定量造成肠道过于饥饿或者是过于饱胀。肠道运动会出现不正常的情况，长期以来可能会使得胃肠功能出现异常。

5、生活当中如果压力太大容易导致胃肠功能失调引起胃胀的出现，很多胃病都会造成胃胀，所以患上胃病之后及时的看医生，尽快的进行治疗。

二、了解了胃胀是什么，下面来看一下哪八种水果可以缓解胃胀

1、香蕉里面含有的成分可以调节体内的钠水平，防止体内水肿和腹部胀气。

2、黄瓜里面还有抗氧化的成分，有助于减少胀气，同时里面的纤维素对促进肠道内的一些不好物质的排除也非常有好处。

3、饭后胀气，可以吃适量木瓜，因为它里面还有消化酶有效成分，里面的纤维素还能促进消化，每周吃几次可以调节肠道能力。

4、酸奶里面含有的益生菌可以帮助食物有效的进入肠道，而且还能加速胃肠道的运动。

5、芦笋是防止胀气的特别好的食物，同时它还有利尿的作用，将体内多余的水分排出，缓解腹部不舒服的情况。它里面的叶酸很容易被破坏，所以在吃的时候千万不用高温烹煮。

6、萝卜是最好的疏肝理气的食物，因为它里面含有粗纤维和芥子油，促进肠道的运动将肠道的粪便尽快排出。

7、凤梨有利尿助消化的作用，它里面含有的蛋白酶可以快速的分解肉类，烤炭食物吃多，肚子鼓胀可以吃一点新鲜的凤梨，快速消除胀气。

8、生姜可以缓解消化能力，放松消化道的肌肉，减轻腹部胀气，同时它里面还含有可消化蛋白质的酶。

在生活当中人们的食物是多种多样的，如果吃的脂肪含量高的食物会造成消化不良胃肠道增加负担容易导致腹胀，身体10分得难受，在生活中一定要注意合理正常的饮食习惯是非常重要的，吃东西的时候一定要刚刚好，太饿太饱都会造成身体的不适。

胃胀气可以吃什么水果

问题一：如果有胃胀气，该吃什么水果好山楂,奇异果,葡萄等帮助消化.

问题二：胃胀气吃什么水果好？胃胀能吃水果吗？可以的，下面介绍几种：
1、金橘:能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。
2、佛手柑:能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12~15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。
3、山楂:能消食积，特别是能消化肉积。《滇南木草》中说：“消肉积滞，下气。”《日用本草》亦载：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案，因食积黄肿，腹胀如鼓，取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。”凡食积腹胀者，均宜多吃些山楂。
4、杨梅:能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。
5、砂仁:为民间常用芳香性调味品，能行气、和胃、除胀，适宜脘腹痞胀、不思饮食之人食用。明?李时珍就曾说它“理元气，通滞气，散寒饮胀痞”。凡气滞腹胀，尤其是受凉后寒气腹胀者，尤为适宜。每天可用砂仁3~5克，捣碎，煎水服，或开水冲泡当茶饮用。
记住注意平时良好的生活习惯以及养胃是根治胃肠病的最好药方。

问题三：胃胀气不能吃什么水果胀气对水果和食物的禁忌是一样的。一般是由寒或者由过食引起的。有一个验方你用一段时间，姜汁蜂蜜水。把姜打成泥，用开水冲，温度降到40度左右时加入蜂蜜，每天喝，效果好。姜要去皮，因为姜皮上寒性的，肉是热性的。然后用艾条艾灸肚脐及周围穴位，包括中脘穴、关元穴和天枢穴，有效去除寒气。然后就是调理脾胃：一段时间内只吃温热属性的食物，不吃寒凉属性的食物。多吃补脾的食物，黄色的，如小米，如果炒熟了吃补益效果更好。不让胃部着凉。同时敲打胃经第一要穴足三里； *** 脾经，就是顺在大腿内侧的那条线。久而久之，你脾胃不 *** 了，胃病就好啦！水果可以吃，只是象西瓜和香蕉这样寒凉的水果不能吃。

问题四：胃胀吃什么食物好生活中若是有经常性的胃胀，是肠胃不好的表现，这也与日常的饮食有关，因此，日常饮食必须要注意控制。
多喝部分粥类、汤类的食物，这些都可以很好的治疗胃胀气。
还有可吃些含有维生素C、维生素E的蔬菜和水果，这也能缓解胃胀。
要注意爱吃吃油炸、煎类食物的人群，在体现胃胀时，这些食物就不要吃了。

问题五：胃气胃胀吃什么水果好山楂不错,还有香蕉也助消化,如果你胃寒的话,就要少吃香蕉一类的水果了

问题六：胃胀吃什么水果能缓解吗少吃生冷水果，饮食日常生活规律的不规律，无节制，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积增多，胆囊收缩功能下降，阴阳失调，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，出现肠胃不适，部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃的不适胃胀气情况，根在胆，闲暇之余到附近郊野采点树荣苦菜，回来煮水熬汤喝，平时吃东西清淡些少油，忌辛辣油腻之物，晚上不要熬夜。

问题七：消化不良胃胀气吃什么水果好助消化的水果：
苹果? 山楂? 香蕉? 木瓜? 西瓜? 菠萝? 柠檬? 葡萄? 草莓? 番茄? 橘子?
桃子? 猕猴桃? 凤梨? 石榴? 火龙果? 无花果? 柚子? 桔子? 柑橘。

问题八：肚子胀气吃什么水果好出现肚子胀气的情况后，不妨适量的吃一些西梅汁，它可以帮助我们有效的缓解一些不适的症状。这是由于在西梅中含有大量的纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，它可以有效促进肠道蠕动，从而增加排便次数，缓解或预防便秘。而且在对西梅汁的研究中发现，西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。一直以来西梅汁在欧美国家享有人体清道夫的美誉，同时由于西梅汁具有很好的促进排便排毒的功效，在港台地区的很多女性称它为苗条汁。2.魔芋+蜂蜜之所以会导致出现肚子胀的情况，与便秘有着密不可分的关系，因此要想消除胀气首先要治疗便秘。我们在日常生活中我们不妨通过吃魔芋加蜂蜜来达到治疗便秘的作用。把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，然后装到容器里用凉性的蜂蜜调制，每天早晨空腹两勺就能收获到很好的治疗便秘等功效。3.早起一杯冷开水对于有便秘以及经常腹胀的人群，应该养成每天早上起床后喝一杯凉开水的习惯，早上起床后喝2~3杯冷开水，就能够有效的消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃-大肠反射，开始了大肠的蠕动。而且在便秘的情况下，水分会被人体吸收，这个时候就会导致大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。4.饭后吃梨在肚子胀气吃什么好的问题上，饭后吃一个梨也是不错的选择。梨鲜甜可口、香脆多汁，而且在梨中还含有丰富的维生素A、b、c、d和e。研究发现，一只梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%，而且其中钾的含量也不少。在梨中还含有苹果中所含有的能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，适量的食用可有效的起到治疗便秘以及肚子胀气的情况。

胃胀可以吃什么水果

胃胀可以吃些水果，如西瓜、梨、苹果、香蕉、木瓜、西梅。但是一定要适量。
（1）西瓜：西瓜具有清热利尿、养胃、促消化的功效。在胃胀气，胃部不舒服的时候可以多吃西瓜，既能够清凉止渴，又能够缓解胃胀气。对于口渴口干有火的胃胀合适。
（2）梨：对于胃胀气的人，梨也是非常好的水果，它含有大量的维生素和水分，多吃梨能够有效地调理胃功能。对于口干口渴有虚火的胃胀尤其合适。
（3）苹果：苹果是水果之王，也可以舒缓胃部胀气的现象。其性偏平，只要不是胃部明显怕冷都可以吃。

胃胀气吃什么缓解

1、萝卜

顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2、玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

3、啤酒

啤酒能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。

4、莲藕

能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5、槟榔

槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

6、山楂

可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

7、茴香子和叶

用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

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