多吃橘子真的会上火吗？你错了(吃橘子过多会上火吗？)

清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅解释，所谓“吃橘子易上火”，主要是因为橘子吃起来很方便，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外，尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量一般较高，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。而且，口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口，这样就很容易出现牙龈发炎的情况，让人感觉“上火”了。

中国农业科学院柑橘研究所副研究员江东也介绍，橘子中含有不少柠檬酸等果酸，这些酸会刺激口腔和胃黏膜，尤其是在空腹的时候，更易出现胃部不适。有人说吃绿皮的橘子不容易“上火”，江东副研究员指出并没有相关研究证明这样的结论。而且，绿皮橘子大多数时候也并不像商家说的是新品种，而只是因为不同产区的橘子的采收期不同，像云南华宁的温州柑在果皮还是绿色时，为便于运输以及储存，就提前采摘了，这种橘子在适宜的环境下放一段时间也会变黄。绿色的橘子大多口感偏酸，成熟后甜度就会增加，也就没那么酸了。至于不少人倡导“橘子烤着吃不容易上火”，江东也表示，虽然吃烤橘子对缓解咳嗽和发烧有一定作用，但是否吃了“不易上火”，也并没有证明，最好的办法还是适量控制，一天吃1~2个。王玉梅主任也提醒，对于本身属于热性体质和体质虚的人，更要少吃或不吃橘子。

吃橘子过多会上火吗？

会上火的啊 橘子虽然美味可口、好处多多，但并不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。最好别空腹吃橘子。因为橘子的果肉中含有有机酸，对胃黏膜会产生刺激而引起不适。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得过量或在一定时期内连续摄入过多的时候，血液中胡萝卜素浓度就会过高，会导致皮肤发黄。研究表明，每天吃３个橘子，就能满足一个人一天对维生素ｃ的需要量。若食用过多，过量摄入维生素ｃ时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 吃橘子还要格外注意以下事项：橘子与牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素ｃ发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后１小时内不宜喝牛奶。 橘子不宜与萝卜同食。萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。老人和孩子要少吃。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃橘子，否则会诱发腹痛、腰膝酸软等病状；有些小孩子吃橘子过多会“上火”，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子。

吃橘子上火吗

吃多了会。

橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。

扩展资料： 橘肉具有开胃理气、止咳润肺的作用，常吃橘子， 对治疗急慢性支气管炎、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、伤酒烦渴、慢性胃病等有一定的效果。

橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药；刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用；

橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症。

参考资料：橘子-

橘子吃多了会不会上火?

会。桔子一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。还要注意吃桔子前后1个小时内不要喝牛奶，因为牛奶的蛋白质一遇桔子的果酸即会凝固。影响消化吸收；饭前或空腹时不宜吃桔子，因为桔子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”。

橘子吃多了到底会不会上火？真相是怎样的？

橘子吃多了到底会不会上火？真相是怎样的？

关于橘子有一句话：橘子吃多了会生气。这个说法应该是众所周知的，所以经常提醒少吃橘子。橘子吃多了会“上火”吗？有人说可以“降火”。哪个说法是真的？如果不了解真相，那就尴尬了！

其实橘子产地的人吃橘子不生气是常识。橙子中含有的维生素C非常高，是许多人喜爱的水果。对于女性来说，吃橘子有一个意想不到的效果，就是可以降低胆结石的概率。

据调查，因为是一种酸、甜、凉的水果，吃多了不会生气，而且因为凉，所以也有内热的作用。吃了之后可以排除一些火气，吃橘子就不用太在意火气了。不管吃多少，都不会生气。如果担心生气，就少吃橘子，橘子容易生气。

而且它还含有非常高的维生素，不仅可以补充身体的需要，还可以美化皮肤，一举两得。现在很多人经常用橘子榨汁喝，这也是比较健康的做法。但不如直接吃效果好，榨汁过程中会损失一些维生素，最好直接吃。

橘子不一样。虽然它们含有多种营养成分，但适量食用不会生气，但也不能像橙子一样肆无忌惮地食用。而且，它们是一种性暖的水果。吃多了会加重人体的热度。如果不能及时消化，就会导致上火的症状。

正是因为只是一种水果，所以副作用比较小，生气是副作用之一。如果症状比较轻微，不需要太担心，只要平时喝一点降火茶，吃一点食物就可以了。如果吃多了，一般建议在医生的指导下去医院治疗。

还含有一定的有机酸和纤维素，其中前者有一定的腐蚀作用，过多使用会刺激胃肠粘膜，对健康危害很大，所以还是少吃橘子比较好。

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