红枣吃多了会带来有七大危害

大家都知道身体虚的女人可以吃红枣滋补，红枣也有很高的营养价值。但物极必反，任何事都有一个限度，过度了就不好了。那么红枣吃多了会怎么样?会对身体造成哪些影响甚至是伤害呢?

红枣的作用：1、增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素c、核黄素、 硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。2、增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。3、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。4、抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。5、镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙a有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质c糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。6、抗癌，抗突变 大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤s-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。红枣吃多了会怎么样：1、过多食用红枣会导致腹胀，也就是肚子胀气。2、过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。3、红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的，不热会导致糖尿病恶化。4、在女性月经期出现水肿情况时是不能吃红枣的，因为红枣很甜，吃多了会生痰生湿，如此，这个时候红枣吃的越多，水肿的情况就会越严重。另外月经时出现腹胀或者体质是燥热的人也不能多吃红枣，不然会导致经血过多、腹胀更严重等情形。红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。5、量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。6、湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。7、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。当然临时有需要，可以另当别论。如产后、失血、手术后等，一天煮食10多个问题不大。

干红枣食用过量有什么坏处干红枣吃多了会怎样

1、上火：是指人体阴阳失衡而引起的内热症，红枣虽然性质偏温，但若长期、大量摄入干红枣，可能会导致内热堆积，诱发上火，表现为壮热、烦渴、尿黄便结等症状。
2、胃部不适：适量食用一些干红枣，并不会对身体健康有什么影响，但是如果吃多了可能不容易被人体消化，引起消化不良，导致胃胀，甚至出现胃部灼热、食欲减退等症状。
3、身体肥胖：现代营养学认为干红枣里面含有一定的糖分，如果吃得过多，可能会导致糖分转化为脂肪，同时不进行适当的运动锻炼，会引起身体出现肥胖的现象，不利于机体健康。

大红枣吃多了有什么坏处

01红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。
02过量的服用新鲜的红枣身体容易出现腹泻的情况，特别是对脾的伤害非常的大。03红枣在平时服用的时候千万不能够贪多，否则容易出现血糖上升，甚至是肥胖的情况。
04枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。红枣的具有较强的补养作用，这是因为在红枣中含有大量的维生素C、胡萝卜素等多种维生素，能够提高人体免疫功能，增强人体免疫力，并且大枣含有大量的糖类物质，能够为人体提供能量，充满精神

红枣吃多了会怎样？

红枣吃多了会怎样

红枣吃多了会引起胃酸过多和胃胀等不适症状。

红枣富含蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养成分，具有很好的食疗效益。

红枣含有大量碳水化合物和多种维生素，能够为人体补充能量，增强机体免疫力。鲜枣中维生素C和维生素B族含量丰富，能够防止黑色素沉积，使皮肤更加光润，具有美容养颜的作用。红枣中富含钙，有预防骨质疏松的作用。红枣中的葡萄糖、果糖、低聚糖、酸性多糖还具有保肝护肝的功效。

红枣虽然是天然的保健品，但食用应适量，过多食入会引起胃酸过多和胃胀。腹胀、胃胀以及糖尿病者不宜过多食用红枣。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

点这里，查看医生回答详情

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!