孕妈妈奶涨，一碰就痛怎么办，多做三事让宝宝吃上母乳

很多宝妈都会遇到奶涨的问题，宝宝不吃奶时又会面临溢奶的问题，如果这种情况不及时处理的话，很可能会发生回奶，奶水会变得越来越少，导致宝宝没有足够的奶吃甚至是没奶吃，那么发生涨奶时该如何做才能不会难受而又能保证有足够的奶水给宝宝吃呢?

1、少吃一些下奶的食物

有些老人总认为哺乳期的妈妈要多吃下奶的食物或者各种汤类，但其实如果宝妈奶水充足甚至过多的话，是没有必要每天吃很多的，只要保证正常的营养和能量供应就行了。如果摄入过多脂肪或能量的话，不仅会造成奶水过多引起涨奶，而且还会导致体内营养过剩造成肥胖。

另外，还可以适当的吃一些有助于回奶的食物，比如韭菜、麦芽等，麦芽煮水喝可以帮助适当的回奶，少量喝一些麦芽水的话，可以帮助减少乳汁的分泌，避免奶水过多产生胀痛。

2、用吸奶器适量吸出奶水

如果奶水过多，宝宝来不及吃而涨奶严重的话，可以用吸奶器适当的吸出一些奶水，把这些乳汁放入储奶瓶或者储奶袋中冷冻起来，留着给宝宝吃。这样不仅可以避免因涨奶而造成回奶，而且还可以缓解乳房胀痛，预防发生乳腺炎、乳腺增生等疾病。

3、适当的进行乳房按摩

当涨奶严重时，乳房会变得有硬块，时间久了很容易导致乳腺堵塞，不妨用毛巾热敷试试，当乳房受热时奶水会因刺激而自动流出，这时乳房经络就会变得通畅，可以有效缓解胀痛。也可以请专业的催乳师帮助按摩乳房，进行通络通乳，缓解涨奶情况。

4、及时让宝宝吸奶

当乳房涨奶时，可以给宝宝吸奶来缓解。每隔一两个小时给宝宝喂一次奶，使两侧乳房奶水排空，这样不仅可以给宝宝吃到足够的奶水，而且还可以防止奶水累积过多而发生涨奶，乳房排空以后也有助于再次产生乳汁。

不管是一胎还是二胎，只要是母乳喂养的话，就会发生涨奶的情况，尤其是当奶水非常充足时，往往会因为宝宝还不饿而宝妈已经因涨奶非常难受了，如果想要以后继续给宝宝吃母乳的话，这时宝妈们就要适当的选择一些方法来缓解涨奶情况，否则涨奶时间久了会发生回奶，奶水越来越少，就会不够宝宝吃。

奶水太多容易涨怎么办

母乳是最适合宝宝的食物，母乳喂养的宝宝相对来说抵抗力都比较好，因为母乳不仅营养丰富，而且还含有大量的抗体，能够有效的帮助宝宝抵抗疾病，所以很多妈妈就算是母乳不足也要想方设法让宝宝喝上母乳。母乳不足的痛苦很多妈妈都深有体会，可是有一种妈妈，她们从来不会因为母乳不足而烦恼，而是因为母乳太多而感到头痛。

妈妈奶水太多的话确实也是一个苦恼，宝宝又吃不了那么多，剩下的奶水就会存留在乳房里，只要稍微来不及把奶水挤出来乳房就胀痛胀痛的。出门也非常不方便，防溢乳垫换的不及时胸前马上就能打湿一大块。夏天挺尴尬的，冬天自己又不好受。

懒妈妈在月子里的时候奶水也挺充足的，可是那时宝宝吃不了多少，因为月子里的宝宝胃很小，差不多就是一个小桃子的容量，一个奶阵下来宝宝就差不多饱了，也就是说宝宝每次大概只吃60--90ml奶水。可是懒妈妈是剖腹产，伤口疼痛，根本就不愿意多动，能躺着绝对不愿意坐着，能坐着绝对不会站着，所以也不管那些奶水，然后乳房就变得又硬又痛起来。好在宝宝越来越大，胃口也越来越大了，慢慢的奶水供需平衡了也就好了。

为什么会奶水太多？

1.有人天生奶水多。

有些妈妈怎么催奶都没什么奶水，有些妈妈却天生奶水多，人与人之间的差距就是这么大。之前看过一段新闻，是国外的一个妈妈，每天可以挤好多好多奶水出来，具体多少也记不清楚了，基本上一天的时间有一半是花在挤奶的路上。

懒妈妈的表姐也是天生奶水多，别人哺乳期都是好吃好喝的伺候着，表姐根本就不敢吃，反正天天不吃肉，天天吃很少，奶水还是一样多。喂奶的时候，宝宝吃左边，右边可以用个大杯子接两三百毫升。防溢乳垫根本没用，人家用的都是毛巾。

2.没有合理喂奶。

在正常情况下，奶水是非常智能的，它会根据宝宝的吮吸力度，频率和时间分泌相应的奶水给宝宝，在宝宝吮吸的时候，妈妈的脑垂体就会释放一些泌乳素，让妈妈分泌更多的奶水，宝宝就可以吃的到充足的奶水。

有些宝宝吃饱之后还会一直继续吃奶，有时候太饱了就会吐奶，吐了之后又继续吃，宝宝吃奶的频率高了，奶水就会根据宝宝的需求继续分泌，变得越来越多，宝宝又来不及吃，于是就涨奶痛了。

有些妈妈喂奶的时候太不注意，每次都是给同一侧给宝宝吃。虽然说不需要严格的记得每次左边或者右边，但是，总是给其中一侧宝宝吃的话，那另外一边肯定是是涨得厉害的，奶水充足的妈妈只要下次没有换边就会涨的很，更别说多次不换边了。

有时候会遇上宝宝不舒服或者厌奶期，在宝宝不愿意吃奶的时候，奶水不会马上减少，奶水就会留在乳房里开始胀痛了。

3.过度催奶。

有些妈妈总感觉自己奶水不足，于是一味催奶，尤其是宝宝刚出生的时候，妈妈总是觉得没有奶水，恨不得把所有能够催奶的方法都用上。巧的是，所有的方法都凑效了，于是奶水下来得很猛，宝宝一下子吃不了那么多，妈妈就会感觉到乳房很胀痛。

这些奶水如果不及时清理出来，存积在乳房里，乳房就会过于充盈，肿胀而发痛。有些妈妈还会因为没有及时把这些奶水挤出来而导致乳房发硬，如果乳头还有破损的情况，还有可能会导致乳腺炎。

奶水过多乳房胀痛怎么办？

1.及时把多余的奶水挤出来。

如果因为奶水过多而感觉到乳房胀痛，那么妈妈应该先解决胀痛的问题。可以把部分奶水挤出来，只要把奶水挤出来一部分很快就能缓解疼痛。

如果乳房已经发硬，可以先用热毛巾热敷一下，等乳房变软了就马上把多余的奶水挤出来，或者让宝宝吃奶，只要把乳房里的奶水挤出来或者让宝宝吃掉，马上就能缓解疼痛。

挤出来的奶水可以用储存袋装好，标注好时间，按照时间先后放到冰箱保存。冷藏的话一般可以保存一个星期，冷冻的话可以延长到3--6个月，等到有需要的时候再拿出来给宝宝吃。

也可以做成一些手工肥皂或者把这些奶水分给有需要的孩子，再不行就直接倒掉。

如果想要减少奶量，每次挤奶的时候不要全部排空，留一部分奶水在乳房里，慢慢的奶水就会越来越少了。因为宝宝吃奶是两边轮流着来的，所以可以先留左边，然后再留右边，也轮流着来。

2.给乳房冷敷，缓解疼痛。

如果奶水过多非常胀痛了，宝宝不在身边，又不方便挤奶的话，这时候千万不能用热敷的方法，因为热敷是催奶的。

妈妈应该用的方法是冷敷，冷敷可以缓解疼痛。可以先把毛巾打湿，然后用个袋子装好放在冰箱里，有时间的话可以冷藏，着急用的话可以直接放到冷冻室里，半个小时就可以用了。注意温度不要太低了，感觉凉凉的就可以。

3.控制饮食，适当吃一些回奶食物。

如果奶水过多，妈妈在饮食上也要非常注意，千万不要过多食用发奶的食物，免得奶水越来越多，如果来不及挤掉就会越来越痛。鲫鱼汤，木瓜，榴莲，丝瓜，茭白等食物都是可以下奶的，妈妈最好不要吃。

还有一些汤汤水水，果汁，豆浆，牛奶等含水量比较多的都尽量不要吃，只要不口渴，尽量减少水分的摄入。

还可以适当吃一些回奶的食品，抑制乳汁分泌。比如说韭菜，大蒜，花椒，山楂等食物都具有回奶的功能，妈妈可以适当吃一些，不要过量就行了，免得奶水过多变成母乳不足。

4.合理喂养。

宝宝饿了就给宝宝吃，但是宝宝不饿的话就不要过多的给宝宝吃奶了，免得造成宝宝过度喂养了，而且宝宝频繁吃奶也会增加有汁的分泌，如果不是母乳不足，没有让宝宝多吃奶的必要。

平时给宝宝喂奶的时候要注意两边乳房轮流喂，避免一边涨奶疼痛，也避免了，因为长时间单边吃奶造成乳房一大一小的状况。

5.耐心等待供需平衡。

妈妈在月子里的时候可能奶水比较多，宝宝也吃不了那么多，所以很容易涨奶痛。妈妈坚持一段时间，把多余的奶水挤出来，等过一段时间，宝宝越来越大之后，吃奶量也会慢慢增加。等宝宝的吃奶量和产奶量达到一定的平衡之后就不会再有这种问题了。

因为奶水要达到供需平衡是因人而异的，有些妈妈在月子里就能做到，有些妈妈需要三四个月才行，所以还是要耐心一点。

母乳不足的妈妈很辛苦，奶水过多的妈妈也不轻松，总之，妈妈奶水过多的话就一定要及时排空乳房，或者只排空一部分，这样就能避免涨奶痛。并且要学会合理的减少奶量，尽快达到供需平衡，这样就不用担心奶水过多而涨痛了。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

因为体质原因母乳很多，每次孩子不吃就很胀，该怎么办？

生完宝宝以后，准妈妈们都有一个共同的难题，就是关于孩子吃母乳的问题，有的准妈妈因为体质原因导致母乳很少而着急，而有的准妈妈们却因为母乳太多而苦恼，今日小编要聊的话题就是母乳多该怎么办？不知你有这种只要孩子不吃奶马上就会胀痛的情况吗？记得留言告诉我。

一、如果准妈妈的奶水太多，建议用吸奶器将其吸出

有些准妈妈们，她们的奶水多的让人羡慕，就连宝宝都吃不完，其实，只有奶水过于充足的妈妈才知道，这也是非常痛苦的，因为当孩子不吃奶的时候，就会特别的胀痛，那种感觉真的特别难受。如果你是这种奶水过分充足的话，我们可以用吸奶器把多余的奶水吸出来，这样不仅能够缓解胀痛感，还能保持乳液的新鲜感，对孩子是非常有好处的。在这种情况下建议各位准妈妈们千万不要喝去回奶的药物，如果造成奶水不足那不就是断了孩子的口粮了吗？你说是吧。

二、奶水过于充足的准妈妈们要注意饮食，不能多喝汤类

奶水多是和准妈妈自身的体质有关系的，有很多奶水不足的妈妈们，在整个母乳喂养期都会大量的喝各种有营养的汤类食物，因为这样可以增加母乳。所以，如果你是相反的体质，那就一定要注意，控制好自己的饮食，不要喝汤类食物和有利于妈妈下奶的食物。在控制饮食的同时，用吸奶器辅助，把多余的奶水去掉，这样会好一点，而且随着宝宝一天天地长大，他的饭量也会变大，所以慢慢滴就好啦。

三、母乳喂养对宝宝的生长发育特别好，所以家长一定要坚持下去

母乳中的营养特别丰富，而且有利于孩子成长发育。如果你在哺乳期因为奶水太多而带来了困扰，小编建议你调整自己的心态，通过健康的方式缓解痛苦，切记不要吃药控制，为了自己的宝宝，请坚持下去。