失眠吃西洋参有效果吗，这种情况吃它，可能适得其反

现如今的生活节奏很快，生活的压力也都非常大，很多人都迫于生活的压力，在夜里都会有失眠的情况，夜里失眠会很严重的，影响第二天的工作状态和精神状态，所以很多人都在使用安眠药来帮助自己进行睡眠，但是也有一部分人选择了吃西洋参来调节失眠的情况，那么吃西洋参，是不是能调节失眠呢？

导致失眠的原因有非常的多，并且相互关联非常复杂，很多人都是睡眠质量不好，即便是经过一夜的睡眠，身体也得不到很好的休息，在起床之后还是会感觉到身体疲倦，包括睡眠的层次非常轻，或者说长时间的觉得自己睡眠不足，这些都是失眠的症状。很大一部分人出现失眠的情况，是因为精神上的原因而导致的，这种情况下是可以服用西洋参来调节身体治疗失眠的。

西洋参是具有滋阴补气，安神益智的功效，他可以治疗许许多多的，因为气血津液亏损而造成的疾病，而失眠正是因为气血津液不足而导致的无法正常入睡，精神疲惫，夜间多梦等症状。长期服用西洋参可以，有很好的抗疲劳效果，因为失眠导致白天精神疲倦，浑身乏力，可以通过长期服用西洋参含片来进行调理，可以直接把西洋参含片放到嘴里舌头下边，既可以抗疲劳，还可以改善口腔环境。

西洋参对于中枢神经系统有很好的调理和保护的功能，有凝神静气，增强记忆力的效果，这些对于治疗失眠，记忆力衰退等症状的效果非常的显著，虽然西洋参对身体有很多的好处，但是要注意的是，西洋参是属于良性的药物，在服用的时候是需要特别注意的，因为如果身体有上火发热的情况的同时采用西洋参来调理的话会适得其反。

并且服用西洋参也分季节，在春天和夏天的时候服用西洋参是最好的季节，因为天气比较干燥一点，而正好西洋参有滋阴去火的功能。虽然西洋参有很多的好处，但是也不能够过多的服用。

如果过多的服用不仅仅不会治疗失眠还会成为诱发失眠的原因之一，它会引起人的兴奋和烦躁，很有可能会导致失眠的情况越来越严重，所以在服用西洋参的时候，一定要经过医生的同意，在医生的建议下进行服用。

西洋参片泡水后的参片可以吃吗 西洋参晚上吃会影响睡眠吗

1 西洋参片泡水后的参片可以吃吗看情况。

如果泡水的次数不是很多，是可以吃的，因为此时的西洋参中的有效成分并没有全部溶解在水中，所以如果吃的话，是还具有一定的营养成分的，可以直接吃，也可以煎服或者泡水。

但是如果已经泡过很多次的话，则不建议吃了，因为此时西洋参具有的药效已经非常弱，再吃的话也是没有什么用的。

2 西洋参晚上吃会影响睡眠吗不会，

根据医书记载，西洋参具有固精安神、除烦倦的作用，如果是有疲劳过度或者心神不宁的人可以适当的服用，能够帮助人体摆脱劳累的状态，缓解神经紧张的情况，同时根据现代医学实验证明，西洋参具有镇静大脑的作用，能够发挥助眠的作用，所以睡前吃不仅不会影响睡眠，而且还可以充分的促进睡眠，缓解失眠的情况。

3 西洋参晚上睡前吃好吗看情况。

如果是泡水喝的话，不建议。因为睡前不宜进食，否则可能会导致腹胀的情况，反而会影响睡眠，而且睡前喝，很有可能会有夜尿的情况，不利于睡眠质量。

如果是含服的话，则可以有一定的助眠的效果，可以适当的服用，有助于提高睡眠质量。

4 西洋参含服一次吃多少3片为宜。

西洋参含服的话，药效作用比较快，而且浓度较高，所以不宜食用太多，只需要3片即可。不过含服的味道可能不是很好，而且最好尽量是选择舌下含服，这样的含服作用才能够被快速吸收入血，起到作用，如果是直接嚼的话，可能作用时间和泡水喝并没有区别，都是经过消化道吸收，而且泡水喝可以有效的溶解西洋参中的有效成分，而嚼可能不能完全激发出西洋参中的有效物质，所以尽量选择舌下含服。

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