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你知道喝蜂蜜水的正确黄金时间吗?

时间: 2023-07-31 07:14:33

蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美,营养丰富,价格低廉,是一种极好的药食兼用的天然营养品。然而喝蜂蜜也讲究时间,喝对了,才会有更好的蜂蜜的最佳效果。那么每天食用蜂蜜的最佳时间是什么时候呢?一起来看看吧!

早上喝蜂蜜水有助于排便,并且也能有效的排除身体内的毒素。把蜂蜜作为第一杯水,不但不能有效地补充机体细胞的水分,而且还会降低体内排毒的功效。所以,早晨应该先喝一杯温水,十分钟之后再食用蜂蜜,更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

第二个黄金时间:午饭之前

有些朋友平时可能会出现胃酸分泌过多的情况,而蜂蜜对胃酸分泌有重要的调节作用,胃酸分泌过多或过少,蜂蜜都可起到调节作用,使胃酸分泌活动达到正常。在饭前1个半小时食用蜂蜜,可以抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激,有养胃作用。

第三个黄金时间:午饭之后

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

第四个黄金时间:睡觉之前

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