99%的人都不知道！这些卫生习惯其实最“不卫生”

生活中有一些习惯，貌似卫生，实际上并不卫生，不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。然而需要注意的事，这些不卫生的习惯大多数人竟然不知道，甚至习以为常地每日必做。

饮食篇随手用白纸包食物路边摊上的煎饼、自己烤的小饼干、午餐准备的三文治……随手就能用的白纸包装整洁又好看，但你能确定手上的白白净净的纸真的就能用来包食物了?要知道，为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂、荧光增白剂等各种添加物，看着干净的白纸却极易对食品造成污染。所以除了少吃随意包装的路边摊外，你还是备好多个保鲜盒和食品用包装纸吧，环保之余更健康!卫生纸擦拭餐具、水果国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。就像开水烫碗筷一样，再用力地擦拭也只是图个心理安慰而已!饭桌上铺塑料布餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。用纱罩罩食物防蝇用的纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，虽然挡住了苍蝇对食物的进一步“亲密接触”，但其实苍蝇仍会在纱罩上留下带有病菌的虫卵，就在你不经意的时候，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。所以，食物最好还是用带盖子的器皿盛放吧，如果有需要使用纱罩的，还是定时清洁的好!用酒消毒碗筷感觉开水烫、纸巾擦都不够干净的，也会有人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的，也是图个心理安慰就好。将变质食物加热加压后再吃省钱省力的家庭主妇们，为了不浪费，会将一些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌，但其实这种方法对健康而言可不省心。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。而且变质的食物营养也会遭受破坏，实在是没有心疼的必要。将水果烂的部分剜掉再吃有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把霉变腐烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生干净了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。生活篇热水沐浴时间过长在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中;而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50%，三氯化烯高达80%。用抹布擦桌子使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。起床就叠被子你每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分再叠起来，有条件的时候，最好每周都把被子晾晒一次。为了牙齿不蛀每天刷几次牙实际上，一天刷牙不要多于两次，那些牙珐琅质很薄的人和补过牙的人更是如此。如果你吸烟很凶，可以一天刷三次牙，不能再多了。牙膏所含的摩擦物质在刷牙过程中能磨掉珐琅质，使牙齿失去保护层，反为蛀牙创造条件。饭后立即刷牙吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。认为刮掉腋毛就能减少流汗刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。用洗衣机洗内衣美国亚利桑那大学微生物学教授查尔斯?尔巴博士发现，如果内裤沾有约0.1克大便，一件内裤就可能导致水中大肠杆菌增加1亿个，容易导致衣物交叉传染以及病菌滞留洗衣机内，造成循环传染。因此，内衣要单独用开水烫洗，每次洗完衣物要清理洗衣机。冲马桶不盖盖子不盖盖子时，水雾的喷溅距离可达到6英尺(约合1.83米)，导致粪便“飞”入空气中，很容易污染周围物品。

有哪些重要却容易忽视的卫生习惯？

卫生习惯对于我们来说真的非常重要。卫生习惯也是我们从小就被教育的，就比如说?饭前便后要洗手?，这一点是我们必须要坚持的，因为我们的手每天都会接触成千上万的细菌，而我们在吃饭的时候是用手拿着筷子的，因此我们一定要保证手上的卫生，切忌病从口入。

衣服以及各种接触，我们身体的布料都要经常洗。尤其是新买回来的衣服，我们不要贪图方便就直接穿，一定要洗一下再穿，甚至如果有必要的话，我们在洗的时候要放入消毒液，因为你永远不知道穿你这件衣服的上一个人是什么样的。再有就是床单布料什么的，我们也要经常换洗，最好是一个月换一次，就算不是为了卫生，我们也要想一下我们的床单和被罩，因为长期不会接触阳光，会滋生大量的螨虫，而对付螨虫最有效的方法便是阳光，在杀死螨虫之后，我们一定要洗一下。

关于卫生间，我们也要注意一下。卫生间的垃圾桶最好是带盖子的，因为扔进桶里的卫生纸上会滋生大量的细菌，再加上卫生间比较潮湿，容易让这些细菌大量繁殖，因此带一个盖子能尽量减少细菌的滋生。卫生间放香皂的香皂盒一定不要有积水，因为我们都知道水是细菌滋生的必要条件，可以想象，如果香皂长期泡在水里的话，那么会有多少的细菌，在我们用完香皂之后，也要拿水冲一下。

事实上，我们身边最大的细菌聚集地是手机。现在的我们无论做任何事情都要捧着手机，可以说手机比我们接触的地方更多，那么也就是说它沾染细菌的机会也就更多，而手机也不是我们经常清洁的，因此手机又成了细菌的另一个巢穴，我们要经常擦洗手机屏幕以及手机外壳。

以上是我的看法，希望对你有所帮助。

生活中有哪些没必要的卫生习惯？

?一天一次大扫除是我觉得非常没有必要的卫生习惯。我的外婆她是一个有洁癖的人，而且随着年龄的增长她的洁癖越来越严重。真的属于那种很恐怖的境地。

前几年我外婆还在乡下住，乡下的房子没有铺地板砖，是那种水泥地。家里的家具也比较，都是木做的家具，没有玻璃类的。她在家里准备了三个拖把，一个拖卧室，一个拖厕所，一个拖客厅。
我暑假在那里玩的时候，她没有哪一天早上不大扫除。每天五点左右起床，搞一个小时卫生，把所有卧室，拖一遍，厕所里里外外要擦的擦一遍，地也拖一遍。客厅所有的家具都要擦一遍，里里外外拖一遍，所有的灯，以及挂在顶上的那种风扇叶子也要全部擦一点。还有我们吹的那种小风扇也要擦。地板因为是水泥，所以拖起来很麻烦，但是我外婆就是不觉得麻烦，她把水泥地拖到不用穿鞋脚上也不会有任何灰尘的境界。

现在搬到城市来了，还会经常抽时间去把乡下的屋子里里外外打扫一遍。在城市里的这套房子面积很大，但不是阻挡她搞卫生的理由。依旧每天早上起床搞卫生，也是每天早上大扫除，连灯都要擦，晒衣服的时候衣架都是全部洗一遍，我们早上要是起床早，去看电视的话，她擦到茶几的时候，连电视屏幕都要擦一遍。我就想知道有哪个人家里每天都擦电视机。

我个人觉得家里的地可以天天拖，那样确实干净很多，但是真的没有必要每天大扫除，把家里细微的所有地方全部搞干净，不但浪费时间也浪费精力。

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