吃苹果可收获六大好处，但有三种食物，尽量不要与它搭配

苹果营养丰富，是很多人喜爱的水果之一。且苹果具有药用价值，吃法又多样，常见的有苹果干、苹果醋、苹果酒等。尤其是苹果备受老年人群体欢迎，因为对于老年人而言，苹果可以预防老年痴呆呢。

营养丰富的苹果，不能和什么一起吃？

1、萝卜：萝卜不可以和苹果一起吃，会患甲状腺肿等病症，也因此像白萝卜、胡萝卜等萝卜种类都不可与苹果一起吃。

2、西红柿：苹果也不可以和西红柿一起吃，不但会食物中毒，而且还会导致苹果和西红柿中所含有的营养物质无法吸收。

3、黄瓜：黄瓜与苹果一起吃会破坏维生素C营养成分，所以应分开吃。除外，也包括白菜、南瓜、菠菜、韭菜以及茄子等都不可以与苹果一起吃，也会破坏维生素C。

尽管苹果不能和以上食物一起吃，但也不影响苹果食用。多吃苹果也有六大好处，如下：

1、增强记忆力：像儿童和青少年等群体适当吃点苹果可以增强记忆力，同时对于老年人群体而言，多吃苹果也能预防老年痴呆和健忘症等等。

2、降血压：苹果还有降血压作用，所以像高血压和血压抑制不稳定的患者多吃苹果可以降血压。因此，多吃苹果还能降血压和促进血液循环。

3、清肠通便：苹果含有丰富的纤维素，所以多吃苹果可以促进肠道蠕动。有利于达到通便目的，也对腹泻情况有改善作用。

4、美容养颜：苹果具有美容养颜这一点，成为很多女性最爱。多吃苹果还可以直接让皮肤补充水分保持光泽感，适当吃些苹果还能保养身形。

　5、减肥：苹果含有纤维素，能够促进消化，所以苹果也具有减肥的作用。尤其是含有的苹果酸成分可直接促进脂肪消耗，每天吃一个苹果就能有减肥效果。

6、安神作用：因为多方面因素导致很多人出现睡眠障碍综合征，换而言之就是失眠成为常态；可以多吃苹果来改善失眠问题。

综上所述，苹果虽说具有药用价值。但是苹果如果与相克食物一起吃反而会出现很多问题，比如说心脏方面疾病、甲状腺方面疾病、过敏等。因此，想要用苹果与其他食材搭配时需提前了解苹果与哪些食材不可以一起吃。除外，还要养成多吃苹果等良好习惯。

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