高血糖不能吃什么？五种食物平时少接触，该少吃应少吃

现在无论是年轻人还是老一点的人都是非常喜欢吃甜食，但是甜食对于身体来说并不是很好。因为吃甜食过多容易出现高血糖的问题，现在高血糖不单单只出现在老年人身上，在年轻人身上也有所表现，就是因为在饮食这方面没有注意，一味的暴饮暴食，出现肥胖的问题，出现肥胖以后就非常容易患上高血糖！

还有很多高血糖的人没有注意什么东西是不能吃，还在随心所欲的吃东西！要知道患有高血糖以后很多的食物都是要控制的，如果患有高血糖以下的食物是不能吃的！

第一，柿子

到了秋天以后柿子是比较常见的一种食物，而且也非常受到人们的喜爱。但是对于患有高血糖的人来说，吃柿子会加重这种问题，因为柿子当中含有丰富的糖分，各种糖分的结构也比较简单，有利于身体的吸收，如果高血糖患者吃，就会对健康造成更大的影响。

第二，蜂蜜

蜂蜜是有很多单糖所组成，能够直接被人体吸收，所以在吃完蜂蜜以后人的血糖会有非常明显的变化。对于患有高血糖的人来说蜂蜜是一种致命的食品，而对于患有糖尿病的人来说这种食品更是不能吃的。

第三，红薯

红薯是一种比较受欢迎的食物，因为它营养丰富，同时味道香甜。而且红薯是有一定的抗癌作用的，但是红薯当中的含糖量为30%左右，指数已经非常高了，所以患有高血糖的人需要控制吃红薯。

第四，啤酒

高血糖的人一定要注意，啤酒尽量不要触碰，很容易使血糖升高，威胁到身体的健康。啤酒当中麦芽糖的含量非常高，它也属于一种单糖，对于高血糖的患者来说，喝啤酒会使血糖升高得非常快。

　第五，冰淇淋

一年四季冰淇淋都是非常受欢迎，而且冰激凌是很甜的食物，虽然有很多的冰淇淋经过加工以后并没有那么高的热量，但是糖分依然很多，血糖较高的人是不适合食用的。

以上这5种食物是患有高血糖的人不适合食用的。在日常生活当中血糖不稳定和经常高血糖的人一定要避免摄入高糖的食物，防止血糖迅速的升高，在饮食方面更是要有节制。

如果患有高血糖，在生活当中饮食方面一定要多多的注意，有很多的东西是不能吃的，千万不要因为一时的口腹之欲，伤害到自己的身体健康。因此在平时生活当中饮食方面是要加以控制。