女性月子期间吃什么水果好，四种水果多送上餐桌，有助恢复

俗人称“一朝分娩”就什么都轻松了，结束了怀胎十月的艰难日子。其实，很多过来人反而告知：“坐月子大意不得”。毕竟坐月子是为了刚刚分娩的女性所提供的身体恢复时间，不单是要恢复虚弱的身子，同时也是为了调养子宫。坐月子期间吃什么水果好？同时必须要吃哪些水果？

虽说在座月子期间不可以吃水果，主要是因为水果具有寒性。对身体影响较大，大多数水果是可以通过蒸煮方式来吃的。吃什么水果好？又必须吃哪些水果？如下：

1、苹果

因为苹果中含有丰富的果胶成分，坐月子期间多吃苹果补充果胶有利通便。再加上苹果以蒸煮处理，有利于果胶吸收身体内的细菌和病毒等。

主要处理方法是将苹果洗净后，连皮带果肉都切成小片，放入碗中隔水蒸5分钟时间即可。等到蒸过的苹果片冷却后食用，就没有那么大寒性了。

2、梨

梨经过蒸煮处理有利于治疗咳嗽等症状反应，而且在蒸梨的过程中与其他中草药或者食物一起蒸煮，其止咳化痰的作用发挥更好，常见的有川贝等中草药。

主要处理方法就是将梨去掉切下梨盖和内核，然后在梨内部倒入适量的川贝粉和冰糖(依个人口味添加)，把内部弄满后再盖上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟左右时间。

3、大枣

虽说大枣有养血安神等作用，但蒸熟的大枣与之相比更容易消化。而且坐月子身体很虚弱，多吃大枣还可以帮助改善体质和补血益气等；尤其是大枣与鸡蛋等食物共同食用都可以补血安神等等。

具体做法是将大枣和枸杞分别取出所需要的数量，洗净后直接将红枣去核。把鸡蛋、盐适量添加到碗里打发蛋液，之后就是加入大枣、枸杞以及开水等等。等蛋液凝结时即可食用，对于刚生育完的女性而言简直是补品。

4、山楂

山楂具有开胃活血等作用。虽说山楂含有大量的果酸等，也因此对于坐月子的女性而言是不可以吃的。主要是因为寒性太大，不过可以将山楂做蒸煮处理。

综上所述，坐月子期间可以吃的水果包括苹果、梨、山楂和大枣等等。但是这些水果都具有寒性，多吃无益。可以采取蒸煮方式补充水果中的营养成分，这样一来也利于预防月子病和补充身体所需的营养成分等。同时，也要适当走动利于身体恢复。

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