孕妇吃叶酸需要吃多久，有哪些注意事项？一次说清楚

大部分女性为了能够怀上宝宝，主要选择在备孕前服用叶酸等营养物质。叶酸主要具有降低胎儿有先天性缺陷的问题、预防癌症、治疗贫血、增强记忆力以及预防高血压等病症的作用，因此服用叶酸是必要的。更何况孕妇们补充叶酸是为了胎儿健康发育，不过叶酸吃多久？又有什么注意事项？

既然叶酸好处多，不过叶酸吃多久为宜？要根据情况而定，如果是为了备孕补充叶酸，最好是在备孕前三个月就开始补充。之后就是在怀孕后也需要继续补充3个月的叶酸，这样一来就能达到孕妇和胎儿对于叶酸的需求量。当然，平时适当补充点叶酸也可以改善贫血情况，有助于备孕。

不过，有些孕妇担心在备孕前没有补充叶酸，会不会受影响。其实，叶酸补充要根据孕妇身体情况而定。如果在备孕前没有补充叶酸，在后期也适当补充点就可以。不是说非得必须补充叶酸，再加上补充叶酸是为了预防胎儿出现先天性缺陷问题。所以，叶酸一般可以吃3个月或者6个月。

叶酸补充时间有3到6个月左右时间，然而叶酸虽好也需要注意一些事项。比如叶酸是从食物中摄取，所以叶酸一旦遇到光或热就会失去活性。这样一来，叶酸摄入量微乎其微。所以，适当改变一些做菜习惯，就会减少一些叶酸流失量。尤其是炒菜期间更不要直接加盐，会大量破坏叶酸活性。

同时，为了保证叶酸合理摄入量，还需要注意以下几点：

1、买回来的新鲜蔬菜不能放置时间太长，最好是在两天以内解决蔬菜。

2、大米也含有丰富的叶酸营养成分，所以淘米时间也尽量缩短。

3、减少盐分的加入，避免叶酸流失太大。同时不可多吃油炸食品，会影响孕妇体内叶酸的吸收。

4、叶酸摄入量多少也需要根据医生建议使用。这样一来不会造成叶酸摄入过多问题，也不会影响胎儿发育成长。

综上所述，叶酸是用于预防胎儿畸形和预防高血压病征、增强记忆力和改善贫血问题等等。所以，补充叶酸成为大部分女性的首选。叶酸补充多长时间也要根据女性的身体情况考虑，一般是在3到6个月时间，尤其是在备孕前3个月就需要补充叶酸。叶酸因为遇光就失去活性，所以不能久放蔬菜，以免造成叶酸流失。

备孕期间和孕早期都得服用叶酸，具体应该服用多少？

备孕或者孕早期的时候，确实每天都应该要吃一片叶酸，这样的话就可以了。目前叶酸片的规格是在0.4毫克，其实吃一片就够了，孕妇每天需要的叶酸并不是特别多，吃多了反而会造成一定的浪费。一般他说只要怀孕了到医院进行检查，那么所在的计生委都会给孕妇发放叶酸，对于怀孕的女性也可以到这些计生委那里去领取相应的叶酸片，因为叶酸对孕妇和胎儿来说是有很大的好处的。

根据研究表明，女性服用叶酸至少要达到三个月的时间，叶酸能够避免这个胎儿畸形，甚至可以预防早产，所以服用叶酸对于孕妇和胎儿来说都是一个保障。每天吃一片其实比较省事，也不会造成麻烦，但是要在固定的时间点，这样的话会比较好一点。

怀孕以后除了服用叶酸片以外，其实还需要注意休息，注意多吃一些蔬菜水果，同时要吃一些容易消化吸收的食物，不过有一点必须要注意，那么就是吃叶酸以后不能够喝酒不能抽烟，对于女性来说这一点一定要注意，也不能够吃一些刺激性的东西。正常情况下，我们只用一些营养品也好，物品也好，医生都会建议我们不要喝酒，不要熬夜，不要吃一些刺激性的东西，甚至酸辣的东西，因为这些东西对我们的身体健康并没有多大的好处，还会刺激到我们的胃黏膜，甚至容易造成上火，对胎儿和自身来说都有着不利影响，所以最好不吃那些垃圾食品。

当然作为名孕妇要保持一个良好的心态，平时有时间的话要积极的锻炼一下身体，增强身体的体质，也能够有效的提高免疫力，这样的话可以有效的避免发生一些感染，也能够避免这些感染会传染给胎儿。

叶酸片的正确服用方法有哪些

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期，但是叶酸片是不能够随意服用的。接下来，我就来为您详细介绍一下叶酸服用方法，一起来看看。

叶酸片服用方法为预防胎儿先天性神经管畸形：口服，育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，一次0.4mg，一日1次。 妊娠期、哺乳期妇女预防用药：一次0.4mg，一日1次。患者可根据说明书来使用，也可在购买前咨询相关医生或药师。

中国妇婴组建议准备怀孕的妇女，在准备怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，至少每天服用1片(O.4毫克)的片可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。曾经生育过畸形儿的妇女，每天至少要服用1片，存在生育畸形儿危险的妇女，比如吸烟，喝酒，肥胖，有代谢性疾病的妇女，每天也应该服用10片。建议温水服用，也可与果汁同服，但要避免与茶，牛奶等同时服用。

　 　叶酸片吃过量的处理方法因大剂量叶酸能拮抗苯巴比妥、苯妥英钠和扑米酮的抗癫痫作用，可使癫痫发作的临界值明显降低，并使敏感患者的发作次数增多。因此，这些病人应用的叶酸剂量不应当超过1mg，主张不超过400?g为宜，以免影响病情。另外需要注意的是口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收。如果，斯利安 叶酸片服用过量，建议您暂时停用，如果身体出现不适，请及时去医院就诊。

孕妇缺乏叶酸的危害缺乏最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形。所以怀孕前就开始服用叶酸是为了使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，而怀孕后的前三个月都属于胎儿神经管形成的敏感期，坚持服用才能起到最好的预防效果。

叶酸服用的注意事项1、慎用合成叶酸： 研究人员在最新发现，绿叶蔬菜等含有的天然叶酸在人的肠道中被吸收，而合成叶酸是在肝脏内被吸收的。肝脏吸收合成叶酸的量有限，未被吸收的过量合成叶酸会进入血液，有可能引起白血病、关节炎等疾病。