味精吃多了有什么坏处，这三点你可能还不知道，别为美味伤身体

味精是一种非常常见的调味品。用它烹饪的食物通常很美味，吃起来很舒服。在生活上，有一部分人为了追求菜肴的美味放入很多的味精进行调味，这样在短时间内不会有什么问题。如果时间很长，身体可能会受损。但是大家知道味精吃多了对身体有哪些坏处吗？

味精吃得多了可能有这3种坏处

1.神经受损

过量食用味精会损害身体，而味精中的成分会对神经产生更大的影响。经常使用味精，在很长一段时间后会有精神亢奋的现象，有些人还会感到头晕。此外，有些人还有出现嗜睡的情况。可能早上起床不久就还想睡。睡觉的时候还可能会抽搐，这对身体非常不利。因此，在家做饭时，菜里边要适量地加味精。

2，可能引起高血压

味精吃多了之后也可能引起高血压。在味精中是患有钠元素的。摄入过多对身体不利。有些人在烹饪时通常喜欢加入味精。觉得放得很少了没什么味，所以就会加很多。但是长时间吃的话，年龄较大时容易出现高血压。高血压患者不应该吃太多的味精，如果吃的话会影响他们的病情。

3，容易发胖

通常，吃过多味精的人都觉得自己的身体没有异常。如果长时间服用味精人的新陈代谢率可能会受到影响。这时身体容易发胖，容易发生其他疾病。

平时要注意控制味精的量

很多人都知道吃太多味精对自己不好，但有些人就是无法控制自己。做菜的时候习惯添加很多味精。如果有这样的习惯，应该注意摆脱学会控制自己。在做菜的时候要多加注意，加入少量或者不用味精。

味精吃多了会降低人体的抵抗力，减少人体对维生素的吸收，并对人体的中枢神经、骨骼、骨髓、遗传系统造成一定的破坏。如你想要的菜肴味道好，除了加入味精，你也可以尝试添加一些其他调味料，使用其他调味料时也要注意不要添加太多。

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