按摩脚底通常按摩哪个穴位？缓解疲劳、养肾，这个穴位功效大

在中医学当中有很多独特的理论，是中华文化的特殊魅力，在治疗疾病的时候也能够发挥很独特的功效，所以有很多疾病在西医治不好的时候，可以选择用中医的方法来治疗，依然能够起到很奇特的功效，当然在中医当中，用穴位按摩的方式来做保健的工作也是非常好的。

只需要按摩脚一些穴位就能够让身体更加健康。在身体上存在的穴位有很多，超过了720个，而且这些对于身体健康会很关键。当然脚底的这个穴位也是有很大功效，经常按摩，有很多优势一定要了解。

涌泉穴

这个穴位是在脚底的地方，如果把脚部卷起来的话，位于前方凹陷的地方就是。它是位于足少阴肾经阴伤的一个穴位，如果经常按摩能够缓解肾脏不适的现象，同时让身体的其他病症也可以得到缓解，也是有很好效果的。

1.能够养肾强肾

因为他是肾经上的穴位，所以经常按摩这个穴位，可能肾脏也会得到刺激，这样就能够有更加充足的肾气，也是非常好的养护肾脏的方式。在泡脚的时候，那一定要坚持多按摩一下，这样疲劳一天的身体就会恢复，肾脏的气血也会更加充足。

在平时也是能够做一些运动来刺激这个穴位，像是金鸡独立，也是很多人会经常做的一种运动。能够让气血都进入到脚底，通向涌泉穴，这样肾气变得更加充足，精气强健，身体自然也会更健康。

2.缓解疲劳

忙碌了一天之后，回到家会感觉身体特别的疲劳，但是往往是腿部会先有感觉。感觉整个腿部都会特别的沉，没有力气抬起来。如果在这个时候按摩一下涌泉穴，腿部疲劳的问题能够尽快的缓解。

3.身体代谢能力更好

按摩穴位的时候，身体内部的气血得到了调节，看血液循环的速度自然会更快，也能够更好的清理血液内部的毒素排出身体，因为代谢能力好，身体自然会更加舒适。

其实在按摩的同时，也可以用艾灸的方式来看，刺激这个穴位，在洗完脚之后点一根艾条，距离穴位一手指远的地方灸。之后就会感觉穴位很温热，之后变得红润。通过这种方式刺激穴位，会让身体更加健康，虽然看似很普通的穴位，但是如果日常生活当中能够经常刺激一下对身体的滋补功效会更好，一定要重视起来。

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