今天带你吃黑巧克力，不要胖，只要美，5个功效让你美丽又健康！

现在很多人都喜欢吃巧克力，特别是比较喜欢吃甜食的女孩子。巧克力是一种比较受欢迎的食物。而巧克力也是分为白巧克力和黑巧克力的。大多数人都认为吃巧克力对身体是不好的，会使身体发胖，会导致牙齿变坏。其实黑巧克力还是有很多的好处，今天就来跟大家一起了解一下关于吃黑巧克力的一些好处！

第一、降低血压

黑巧克力当中有一种黄烷醇物质，这种物质可以使身体产生更多的一氧化碳，而一氧化碳能够让血管舒张。血管舒张以后又能够改善肝脏的血液流通，所以吃黑巧克力是能够帮助身体降血压保护心脏的。

第二、有益于心脏

黑巧克力当中有一种非常天然的抗氧化剂，黄酮类物质，这种物质能够阻止血液当中的脂肪沉积附着在血管壁上，保护了血管，避免血管出现老化的情况，也直接的防治了血管栓塞。

第三、防癌

黑巧克力本身有很多的抗氧化物质，一巧克力的抗氧化物质活性比较高，有很多人都知道红酒的抗氧化物含量比较高，而黑巧克力是红酒的三倍，所以平时吃黑巧克力能够起到防癌的作用。但是是要选择吃65%以上的黑巧克力，也就是含量越高抗氧化性就越高，防癌的效果就会越好。

第四、保护牙齿

很多人都觉得巧克力是一种甜食，如果每次吃完不及时的清理对牙齿伤害是比较大的。这是黑巧克力会使牙齿变得很脏。而实际上黑巧克力当中有可可碱，这种物质能够使牙釉质变得更坚固，同时还能够防止牙垢和牙齿变色。

第五、释放压力

巧克力本身就是能够缓解情绪的。在人的大脑中存在一种塞洛托宁的化学物质，而黑巧克力就能够提高这种物质在大脑当中的水平，会给人带来一种非常安宁的感觉，也就能够消除这种紧张的情况，从而起到释放压力的作用。并且巧克力当中含有镁元素，镁元素能够安神和抗忧郁。

看完以上文章内容是不是觉得巧克力其实是好处更多一些，特别是越纯的黑巧克力，对身体的好处你的作用就会越大。一直吃巧克力能够帮助预防很多疾病的发生，还能够降低血糖。在日常生活当中，还是要注意孕妇或者是8岁以下的儿童以及糖尿病患者最好不要吃巧克力。

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