阿胶粉吃过吗？四大功效滋补身体，美容又养颜！

阿胶粉是一种营养价值非常高、口感细腻香甜的食品，同时也是一种补品。提起阿胶，我们通常会立即想到阿胶糕，其实阿胶粉也是比较常见的一种阿胶种类，它的营养价值跟阿胶一样，吃法也是多种多样的，那么怎么吃才能达到最好的效果呢？

1、直接冲服。

如果没有时间去烹饪的话，可以直接用水冲服，如果再加入一些冰糖或者红糖口感更好，同时阿胶粉里面的营养物质也能够被很好的吸收。

2、用黄酒炖煮食用。

在炖煮阿胶粉时，不要加水，将阿胶粉放入锅中，加入黄酒、冰糖一起炖煮，大火煮开之后转小火慢炖，约30分钟即可。这样炖出来的阿胶营养价值会更高，效果也会更好。

3、适当空腹时食用效果更佳。

人体在处于空腹时，肠胃对于营养物质的吸收率会大大提高，但是如果空腹时吃了阿胶之后如果发生不舒服的话，要对食用时间进行调整，改为餐后1-2两小时左右服用。

4、对于脾胃虚弱的人来说，不建议直接食用阿胶粉。可以将阿胶粉制成阿胶膏等，这样既可以达到好的效果，又可以健脾护胃，一举两得。

阿胶粉是一款大补的药食同源的食物，它对身体有四大功效：

1、补血效果极佳。

阿胶粉能够对机体的造血系统产生作用，其补血效果比铁剂、猪肝、菠菜等药品食品更好。

2、维持体内钙质的平衡。

阿胶粉含有大量的钙元素。据研究表明，阿胶对于改善机体内钙含量的平衡有非常好的效果，可以促进机体对钙质的吸收。

3、治疗妇科疾病。

阿胶粉可以帮助女性改善肚子冷痛的问题，如果在产后出现大出血或者月经期间出现肚子痛、有血块等情况时，可以将阿胶粉和甘草、当归等一起煎煮服用。

4、强身健体、补充钙质。

阿胶粉中钙元素的含量非常高，可以为机体提供充足的钙质，常吃可以预防骨质疏松症。另外，阿胶粉还含有大量的锌，这对于补肾有非常好的效果。

阿胶粉的食用方式有很多，烹饪方法不同起到的功效也会有所差异。虽然阿胶粉营养价值很高，却也不是不是所有都可以常吃的，所以要根据自身的体质选择适合的食用方式，既可以让阿胶粉的营养价值达到最佳，又可以促使身体更加强壮。

女性养颜吃阿胶 保护肌肤细嫩

养颜相信是每一位女性都十分关注的问题，最近几年来越来越多的方法也出现在了我们的生活中。不仅给我们的选择带来了严重的干扰，同样如果选择错误，给我们带来的伤害也是非常大的。其实养颜的方法很多，却也十分简单。女性养颜吃阿胶 保护肌肤细嫩。

女性吃阿胶有哪些好处

女性常吃阿胶的好处很多，相信大家也都知道。首先常吃阿胶能够有效增强抵抗力，避免风湿疾病的出现，还具有一定的抗癌功效。另外阿胶所特有的美容功效也让很多女性朋友感到十分欣慰。除此之外阿胶还能够有效改善睡眠功能，对于气血不足、睡眠质量不好的女性朋友而言，多吃阿胶是非常好的选择。

所需食材：

莲子30克，东阿阿胶10克，糯米100克。

制作方法：

1.将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心后备用；

2.将东阿阿胶打成细粉，放入莲子碗中，拌合均匀，隔水蒸熟，待用；

3.将糯米淘洗干净，入锅，加水后煮沸，调入蒸熟的莲子阿胶，拌匀，按常法制成糯米粥，即可食用。

主要功效：

阿胶给我们带来的好处很多，但是也首先要根据季节的变化进行滋补。我们都知道在夏季的时候属于胃肠功能较为缓慢，且非常烦躁不安的时节，那么建议您不妨可以使用上述方法进行有针对性的调养。可以起到益气健脾，宁心安神的作用，对于夏季烦闷、失眠等症状都有着极佳的效果。

上述为您介绍的“女性养颜吃阿胶 保护肌肤细嫩”希望能够对您有所帮助，同样也希望能够及时引起您呢的重视。我们都知道生活中有很多种方法可以使我们达到养颜健身的目的，但是建议您也不要盲目选择，以免给身体带来其他影响，尤其是对于女性朋友而言，运动和合理饮食，才是健康养生的关键。

吃阿胶有什么好处？

1、阿胶能补血，服用阿胶能够促进血红蛋白和红细胞的增长速度，疗效优于铁剂，能有效改善血虚体质口唇、指甲、眼睑等发白、面色蜡黄、眩晕、心慌等证。

2、阿胶能止血，可治疗咯血、吐血、尿血、便血、妊娠期出血等出血症。

3、阿胶能滋阴润燥，春秋天气干燥时，常导致呼吸系统的疾病，如咳嗽等，可以用阿胶滋补肺中的津液来治咳嗽；阿胶又可以用于体内津液不足而导致的心烦、失眠等证。

吃阿胶的好处：

1、养血补血止血：促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。

2、美容养颜：阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共同结果。

3、调经安胎：阿胶的最主要功用是补血，月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至流产。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。

4、健脑益智：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学生紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，旺盛精力。现代药理研究表明，阿胶含有小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力。

5、改善睡眠：阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效。

6、延缓衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素。蛋白质水解产生多种氨基酸，其中有赖氨酸10%，精氨酸7%，组氨酸2%等。这些都是人体营养重要物质，并抗衰老、延年益寿。

7、增强体质：阿胶调整充养内脏功能，使体质增强。《本草汇言》称阿胶为“培养五脏阴分不足之药”，“阴”指机体的主要物质成份。有了“阴”，才能与阳相济，使人体达到阴阳平衡，内脏功能相互协调，而保证机体有一个良好的体质状况。

阿胶为补血要药，“心主血”，心的功能需要血的充养。经常服用阿胶，可以增强心的功能。

阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用。

8、强筋健骨：阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风病，骨节疼痛”。后人在《本草纲目》补充说，阿胶能治“内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。

9、提高免疫力：对年老体弱，久病体虚易感冒等有较好的治疗及预防作用。

10、抗癌作用：阿胶为放疗、化疗患者的辅助药品。有实验采用东阿阿胶为原料，观察其对特异性免疫功能的影响，发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用，同时也能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率，可使肿瘤减慢，症状改善，寿命延长。

喝阿胶对身体有那些好处？

为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴。止血常用阿胶珠。李时珍在《本草纲目》中称之为“圣药”。与人参、鹿茸并称“中药三宝”。1用于治疗血虚痿黄、眩晕、心悸等证。2用于治疗虚劳咯血、吐血、便血、崩漏等多种出血证。3用于治疗阴虚心烦、失眠证。4用于治疗虚劳喘咳或阴虚燥咳.使用注意：阿胶性质黏腻，有碍消化，凡脾胃虚弱，纳食不消及呕吐泄泻者均忌服。因服用阿胶会增加血小板,所以高血压患者应该慎用或不用阿胶进补。

阿胶的功效与作用及食用方法，阿胶怎么吃

阿胶的功效与作用

1补血止血：

促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血

、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。

2调经安胎：

阿胶的最主要功用是补血，月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用

单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。受孕后，阴血聚以养胎，最

易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至流产。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治

妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。

3抗癌作用：

阿胶为放疗、化疗患者的辅助药品。有实验采用阿胶为原料，观察其对特异性免疫功能

的影响，发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，

而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进健康人淋巴细胞转化

作用，同时也能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率，可使肿瘤减慢，症状改善，寿命延长。

4美容养颜：

阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，

脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共

同结果。

5改善睡眠：

阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强

的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安

神功效。

阿胶的食用方法

将阿胶砸碎(用纸或布裹着胶块，放在较为坚硬的台面上，用锤子砸成碎末)，取3—9克

放入杯中，加冰糖少许，用沸水适量冲开，搅拌，冷却后即可服用。

用黄酒、冰糖，伴以阿胶煮沸服用。

食用阿胶粉，在煲汤、熬粥时放入

脾胃功能允许还可服用阿胶固元膏、阿胶羹等阿胶膏方。

注意事项

选择早、晚空腹时服用比较有利于肠胃的吸收，如果肠胃感觉不适，则可调整为两餐之

间服用。阿胶药性平和，可长期服用，但量不能太大，成年人以每天3—9克为宜，而且

其冬季进补的效果要明显好于夏季。

阿胶虽是女性首选的保健品，却并非人人都适用，感冒、咳嗽、腹泻或月经期间，均应

停服阿胶。脾胃虚弱、消化功能不好的人也不适合食用。

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