拉肚子不能吃什么？四个注意事项，多了解

拉肚是生活当中经常遇到的一种情况，频繁的拉肚对人的日常生活还是影响很大的。拉肚的人绝大多数都是肠胃比较脆弱，很多食物都是不能吃的，那么，在日常生活当中经常拉肚的人有哪些食物不能吃？

第一，高蛋白食物

人在拉肚的时候很多食物都是不能吃的，在这种情况之下一定要注意不能够吃高蛋白的食物，因为这种食物会导致腹泻的情况更加的严重，会严重的影响到肠胃正常的消化功能。

有很多病人是慢性腹泻，发作的特点就是总是反复，如果是这种情况平时就更要注意少摄入高蛋白、难吸收的食物，所以在吃东西这方面是要格外注意，不能够一下子吃得太多，一次性吃得太多肠胃是吸收不了的，不然会导致身体拉肚的状况更严重。

　第二，不能喝酒

对于腹泻的人来说在这期间一定要注意养成一个良好的饮食习惯，因为大多数的腹泻都是由于饮食方面所造成的。要避免吃一些食物或者是喝一些饮料，比如酒精类的饮品，或者是还有碳酸类的饮料。而饮食也要以清淡为主，不要吃太油腻或者是高蛋白的食物。

　第三，禁忌的食物

在拉肚期间有很多的食物都是不能吃的，因为这会导致肠道负担更加的严重，会使患者的腹泻情况更加严重，比如凉拌类的菜或者是偏寒性的瓜果，还有一些粗纤维的食物都不要吃，这会导致患者的病情更加的严重。

第四，少渣饮食

在发生腹泻期间一定要吃低脂的并且以少渣为主，目的是为了让腹泻的情况尽快好，同时也能够使肠道的情况更加的完善。这同时还要记住控制自己摄入脂肪类的食品，一天摄入的量一定要控制在40克左右。要不然会导致肠道负担更加严重。

在拉肚期间以上的这4种食物一定要少吃或者是尽量不要触碰，对于已经拉肚的人来说，在这期间的饮食是非常重要的，吃错了很容易就会导致拉肚子情况反反复复的出现。

在日常生活当中一定要格外的注意自己的饮食习惯，很多人的肠道就是因为在饮食方面没有注意以至于变得非常的不好，总是出现拉肚的问题，日常生活中需要多留意。

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