痛风病人要怎么吃，八个饮食建议，多留心

痛风是由于人体嘌呤代谢障碍所引起的关节炎，一般表现为关节红肿疼痛，以足部以及手指关节的反应症状最为明显。痛风的致病原因较为复杂，病程较长，患者在日常的生活当中要注意饮食生活习惯的调节，才能够使病情更加稳定。

1、海鲜类、贝壳类、老火汤、动物内脏等食物的嘌呤含量较高，痛风患者不宜食用这类食物，否则会使造成关节红肿热痛，造成疼痛加剧、关节活动受限等不适，严重者还有可能形成痛风结石；

2、含有酒精成分的食物不利于痛风患者血尿酸的控制，因此，痛风患者在疾病急性期以及治疗期间需要戒酒；

3、痛风患者应该少吃含糖量高的食品，平日里应该保持“低盐高蛋白”的饮食原则，重口味的食品需要忌口；

4、有高尿酸血症的痛风患者每天必须保持一定的饮水量，由此才能够加速尿酸的排泄，利于痛风的恢复；

5、痛风患者可以多食用马铃薯、番薯、牛奶等碱性食物，这类食物不仅能够有效的保障人体所需的营养物质成分，对于痛风的恢复也有好处；

6、痛风患者需要增加蛋白的摄入，并减少肉、鱼等食物的进食。如牛奶、鸡蛋、奶酪等食物含有高蛋白成分，嘌呤含量相比较于其它食物更少，能够有效的平衡人体营养含量，加速痛风的恢复。

7、地瓜、绿叶蔬菜、番茄等食物含有含有丰富的维生素以及人体所需的微量元素，痛风患者在急性发作期或是治疗期间可以多食用这类食物，可以有效的降低人体内的尿酸含量；

8、咸、辣、甜等食物不利于痛风疾病的恢复，不仅如此，这类重口味食物食用过量会使人上火，亦会使人体的肠胃受到损害，致使新陈代谢以及体微循环放缓，不利于痛风患者尿酸的排出，对于痛风患者而言，是百害而无一利的。

痛风的致病原因以及治疗过程都十分的复杂，疾病的恢复与我们日常的生活习惯息息相关，尤其是在饮食方面，痛风患者更要尤为的注意。只有在了解痛风患者的饮食指南之后，才能够更好地规避不良饮食习惯对身体所造成的危害，使疾病尽快的恢复。

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