一、适合孩子早上吃的粥是什么呢
杂蔬瘦肉粥主料准备好适量的大米和糯米,还有里脊肉、胡萝卜和香菇,还有一两棵青菜。辅料香油适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒5ml、淀粉3g。步骤1.大米糯米用清水浸泡15分钟。2.把准备的几种蔬菜都清洗干净,还有里脊肉也是一样,要清洗干净。3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。6.把之前洗净的胡萝卜和小青菜切成丁块状。7.胡萝卜焯烫一下过凉。8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。9.香菇切小丁,胡萝卜用清水浸泡。10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。11.然后放入香菇继续煮至10分钟。12.再加入胡萝卜煮上5分钟。13.然后加入肉丝煮上3分钟。14.最后加入青菜。15.搅拌均匀煮至2分钟。16.然后加盐。17.加胡椒粉调味。18.再淋入少许香油拌均匀。19.最后加少许鸡精拌均匀关火。最后加少许鸡精拌均匀关火香菇鸡丝粥主料鸡脯肉150g、干香菇80g、泰国香米150g。辅料盐适量、生粉适量、小葱适量、高汤适量、鸡精适量、白胡椒粉适量。步骤1.鸡脯肉切成细丝加少量盐、生粉和水拌匀入味,水发干香菇洗净捏干水份切丝,小葱切末,泰国香米适量,高汤一碗。2.米淘洗干净下入砂锅中,加入半锅水,再倒入高汤,下入香菇丝,盖上盖,大火煮开。3.煮至沸腾后,加一勺盐搅匀,改最小火,用两支筷子这样架着锅盖闷煮,记得每间隔5分钟要打开锅盖,用汤勺铲动一下锅底,防止巴锅糊底。4.煮约15-20分钟后,粥就已经煮得很浓稠了,改大火,烧至翻滚时下入鸡丝,并用筷子快速搅拌,看到鸡丝变色不带生肉色时,立即关火。5.加入适量鸡精、白胡椒粉调味,撒上葱花即可。6.盛入碗中,即可享用了。
二、男人补肾粥都有哪些
1、白果莲子粥白果10枚,莲子50克。莲子加水煮熟,加入炒熟白果(去壳)共煮粥。功效:补肾固精。2、韭菜粥韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。功效:可温肾壮阳。3、核桃枸杞粥核桃仁50克,枸杞子20克,糯米100克,白糖适量。核桃仁捣成末,与枸杞子、糯米一同下锅,加入适量清水,大火煮沸后,用文火煮成稠粥,加入白糖调味即成。功效:补肾益精,壮腰强骨。4、枸杞猪腰粥枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。5、核桃桂圆粥核桃仁40克,桂圆肉10克,糯米100克,精盐适量。将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅,加适量清水,文火煮熬成粥,加精盐调味即成。功效:健脑补肾。
三、去除火气的粥有哪些
1、百合枸杞猪肉粥材料:百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。2、枸杞胡萝卜红枣粥材料:大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克,盐、鸡精、葱段、姜片适量。做法:材料准备好后,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅,再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后即可食用。3、山药糯米粥材料:山药、荸荠、大枣、糯米。做法:将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。4、山药猪肉粥材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
四、产后喝什么粥能下奶
1、黑芝麻粥食用功效:补肝肾,润五脏,适用于产后乳汁不足,防止便秘做法:黑芝麻25公克、大米适量,将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥,即可食用。2、花生大米粥食用功效:醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效做法:生花生米(带红皮)100克,大米200克,将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,粥分两次(早午或早晚各1次),特别适合冬天生宝宝的产妇。3、虾米粥食用功效:营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,可以补肾壮阳,益精通乳,产后乳汁分泌不足可经常食用。做法:虾米30克,粳米100克,粳米加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,熬至米熟汤稠时即可食用。4、莴苣子粥食用功效:补脾胃,通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。做法:莴苣子10-15克,生甘草3-5克,糯米或粳米100克。将莴世子捣碎,与甘草同煎取汁,去渣,入米煮成稀粥。
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