小腹胀痛是怎么回事，消除胀痛用好三招，帮助缓解

很多人在平时生活中不注意自己身体健康，尤其是表现在自己的饮食习惯中，比如说在炎炎夏日很多人都喜欢喝冰冰凉凉的饮料来解渴，或者是吃各种各样的雪糕来消暑，殊不知，这种冰凉的食物很容易引起小腹痛，拉肚子等情况。

尤其是对于一些女性来说，过于冰凉的食物对身体健康非常有害。那么今天就和我们一起来看一下小肚子胀痛是怎么回事，又应该采取哪些措施来缓解症状呢？

　小肚子疼主要是针对女性来说的，小肚子胀痛的主要原因可以分为三类

第一种是由于痉挛导致的小腹痛，比如说如果有结石症状的话，就会引起痉挛，从而导致小肚子胀痛；

第二种可能是由于女性子宫发生了病变，这种情况下也可能会产生小肚子疼的现象；

第三种可能是由于女性出现了卵巢囊肿的现象，如果是这种情况的话，除了小肚子胀痛还可能会出现月经不调等症状。

那么接下来让我们一起来看一下消除小肚子胀痛现象的三种办法吧

1. 方法一——药物治疗

很多女性经常会出现小腹胀痛的现象，这个时候最好就是服用一些药物来缓解症状，但是一定要在医生的指导下先进行检查，查明原因之后，根据医生开出的药方进行治疗，切忌自己用药，因为不知道是什么原因的情况下乱吃药容易引起更多不好的后果，所以最好还是到医院接受医生的治疗，服用药物来治疗。

2. 方法二——热敷治疗

一般我们出现小腹胀痛的时候，都会选择喝一些热水或者是进行一下热敷，这是很正确的做法，一般热敷的方法是将毛巾放入热水里边浸湿，然后将它拧干，之后可以放到我们的腹部进行热敷，或者是我们也可以购买一些暖宝宝，将它贴在我们的衣物上，也可以起到缓解的作用。

3. 方法三——食物治疗

对于小肚子胀痛我们采取的第三个方法就是食物疗法，很多人比较常见的食物疗法就是喝红糖姜茶，或者我们也可以蒸一碗红枣，每次吃十几个也可以起到很好的效果。

以上是今天我们为大家带来的关于解决小腹胀痛的内容，我们介绍的方法主要有三个，即药物治疗，热敷治疗和食物治疗，不知道您学会了没有。

小腹胀痛,是怎么回事呢?

胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。

1.吞下气体过多

肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。

2.大肠制造气体太多

肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。

胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。

易造成产气的食物

人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体（二氧化碳、氢气、甲烷）。这些可能导致腹胀的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。

产气食物表

食物类别 产气食物

五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮

蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、

扁豆、酸泡白菜、青葱

水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁

豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆

乳类 牛奶、乳制品

饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐

其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料

小腹涨痛是什么原因

女性小腹胀痛可分为急性和慢性两种。引起急性小腹胀痛的原因主要有急性盆腔炎、流产、妇科肿瘤破裂、宫外孕等。慢性小腹胀痛的原因主要是慢性盆腔炎、痛经、子宫内膜异位症、节育术后疼痛。患者多有小腹坠痛、腰痛、性交疼等症状,且病程长,成为长期困扰生活、工作的梦魇。
女性小腹胀痛可能是以下几个反面引起的
1、妇科炎症
阴道炎、附件炎都是造成小腹胀痛的原因,具体症状为下腹部隐隐作痛、发热,白带异常。急性附件炎如拖延不治,会演变成慢性附件炎,表现为时轻时重的下腹痛。
2、痛经
年轻女性发生痛经者高达88%,表现为每次来月经时下腹部剧烈疼痛,还可伴有恶心、呕吐等。病因有多方面,如发育、内分泌、精神因素、饮食影响等,其中精神因素是最常见的因素。许多初潮女孩,往往在每次月经来潮时精神过于紧张,甚至产生恐惧心理,在这种不良刺激下,子宫收缩、痉挛,经血排出不畅,使得痛经加重。
3、宫外孕
患者怀孕40～50天时,突感下腹部剧烈疼痛,由一侧扩展到全腹部。可伴有头晕眼花、面色苍白、血压下降甚至昏迷的症状。
4、急性盆腔炎
主要表现为腹痛,如有脓肿形成,可有下腹包块及局部压迫刺激症状,如膀胱刺激症状和直肠刺激症状,呈持续性。
5,卵巢囊肿蒂扭转或破裂
这是因为囊肿的蒂较长,体积也大,与周围没有黏连,活动性大,当受到肠蠕动或体位变动影响时发生扭转。卵巢肿瘤蒂扭转时,疼痛突然发生于下腹部一侧,为持续性绞痛,常伴有恶心与呕吐;腹部可有明显压痛和肌肉紧张;肛门指检可发现肿大、触痛的附件。卵巢囊肿尚可发生破裂,破裂后内容物刺激腹膜产生剧烈疼痛。B超检查便可确诊。一般需急症手术治疗
6卵巢黄体破裂
这是因黄体内出血较多所致,伴有突然发作的下腹部或一侧的腹痛,严重时还可出现休克。卵巢黄体破裂绝大部分发生在月经周期的第20～26天,发病时可出现下腹部疼痛,轻重不一。卵巢黄体在破裂之前,均有卵巢充血、肿大的过程,当卵巢受到外力或间接外力的影响,特别是月经前期充血时,如因大便用力、外伤、性交、剧烈活动而诱发。卵巢黄体破裂发病后最好立即去医院诊治,不可自行滥用止痛药,以免掩盖症状,影响正常的诊断和处理
7,
急性阑尾炎
是一种女性常见的下腹部疼痛,它属于外科疾病,但需要与妇科疾病相鉴别。约70%～80%的病人开始感觉上腹或脐周围疼痛,数小时后转移到右下腹痛,单纯性阑尾炎腹痛局限在右下腹,可呈持续性或阵发性痛。化脓性阑尾炎腹痛加剧,多呈阵发性剧痛或胀痛。坏死性阑尾炎开始呈持续性跳痛,腹痛范围扩大,程度加剧。早期多有轻度恶心、呕吐食物,常伴有食欲减退及便秘。炎症严重时而出现腹胀。出现转移性右下腹痛,是阑尾炎的特点。该病一般都需要手术切除治
8,心因性腹痛
焦虑情绪可引起焦虑性身体不适,如面色苍白,心率加快、呼吸急促、腹痛难忍、呕吐、头痛头晕等,有的患者多次以剧烈腹痛就诊,但各种检查结果均为正常。而一旦让患者放松心态,焦虑情绪和不适症状很快就会得到缓解,腹痛立即消失。此类患者,需要进行心理治疗

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