每天给孩子捏脊有不少好处，父母们别偷懒，孩子更健康

近年来随着小儿推拿变得非常火爆，许多家长也开始研究起小儿推拿，看各种健康书籍和各种儿童按摩的讲座视频。有许多家长对捏脊都很认可，也知道捏脊的好处很多，能够疏通经络、调理脾胃、促进孩子的血液循环以及改善孩子的体质。

正因为这么多好处，所以每一个孩子的妈妈，都应该学习一下捏脊，每天给孩子做一做，让孩子更健康，今天就教大家怎样捏脊。

首先说一下什么时候适合捏脊

根据中医理论，捏脊最好选择早上刚起来，太阳升起的时候。因为这时候这人体生发阳气的时候。此时捏脊符合自然规律，效果更明显。

而到了晚上，是滋阴的时候了，原则上脊部不能被挤压。有些父母在晚上对孩子捏脊，使孩子睡眠更糟甚至不安。有些家长会问，我的孩子容易感冒和便秘，或者有些说不清楚是什么样的体质。

对于这种情况，都建议父母在早上给孩子做捏脊疗法，对于有明显发热的儿童，不建议给予做捏脊疗法。因为发热再捏脊会火上浇油，让发烧变得更厉害。

此外，还应该注意的是，捏脊疗法是有副作用的，所以做捏脊前最好咨询一下医生，看看怎么捏，什么时候捏合适，这样才会更安全。

捏脊的方法主要有以下步骤：

第1~3遍：主要动作就是用手指捏。捏到大椎后向上提两下，然后反手用2、3、4指尖贴脊柱向下捏，一直捏到尾骨；接着开始第二遍，第三遍。

第4~5遍：捏起尾骨上的肉向上提一下，然后每捏两下提一下，这样循环2遍。

注意以下要点：捏到大椎一定要提两下，到大椎后一定要向下捏，第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了，捏完五遍后，要用手掌从上向下来回搓几遍，令宝宝后背发红发热，最后还要在尾骨上拍三下。

这些要点都很重要，你学会了吗？这些方法和动作其实很简单，关键是细节，尤其是最后需要注意的要点，只要你严格按照以上的要点操作了，捏脊的效果就会非常好，当妈妈的一定不要偷懒，多为孩子做做捏脊，这样孩子会更健康！

小儿捏脊是否需要每日进行？为什么呢？

小儿捏脊对宝宝的脾胃虚弱、腹泻、咳嗽、腹胀、睡眠不好等症状都有很大的改善和治疗作用，所以很多家长都热衷于给宝宝捏脊。那么，小儿捏脊是否需要每天进行呢？捏多了会不会有依赖？针对这些问题，其实要视情况而定了。

小儿捏脊中医推拿的一个相对简单好操作的方法，主要是通过穴位点推拿，可通过调节脏腑、疏通经络，进而达到改善儿童体质、提高机体免疫力的效果。

但对手法有一定的要求，做得好有助于宝宝健康，反之操作不当可能造成儿童不适，所以如果家长想自己为宝宝操作，一定要在专业操作人员指导下进行，反复练习。

操作注意事项操作时机

如果宝宝出现需要捏脊的信号，如常见轻度的积食、咳嗽等，可行捏脊，最好是选择避开孩子饥饿/过饱、闹觉的情况，可选在进食后2小时左右进行，力度适中，刚做可以轻柔些，逐渐适应，每次3-5分钟，不宜过频繁，次数根据需要看，症状轻一般一天一次即可。

操作环境

一般都是赤裸上身，趴伏进行（可在身下垫舒服的大毛巾/浴巾），所以要注意控制室内温度，环境舒适，宝宝配合度更高。

注意观察

操作过程中注意观察宝宝的面部表情，以舒适为前提，如果宝宝表情痛苦或不愿意配合，要及时调整手法力度，真的不舒服就不要强求，换个恰当时间再尝试。

捏脊不光适用于儿童适应症病期，还可作为日常保健的操作，只要注意控制手法和时间就行，不会形成什么依赖，但也不建议多捏，适宜最好，过满则溢。

提醒每一位朋友：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但任何食物及营养、生活方式的干预都不能取代医院医生的诊断治疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！

捏脊有什么好处?

问题一：成人捏脊有什么好处?朋友，以现代医学的理论解释，脊柱两侧是脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，人体的植物神经节、干，主要分布于脊柱两侧。捏脊疗法通过对这些神经节、干的 *** ，借助神经、体液因素来调整内脏功能，从而达到增强体质治病保健的目的。
捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。
捏脊方便、无创、安全、有效，适用范围广泛，非常适合家庭保健。
捏脊要注意：高血压患者捏脊时最好遵循从上到下的方法捏。其他的包括宝宝都是常规的从下到上捏脊。

问题二：成人捏脊都要注意什么啊？成人捏脊，有个注意的就是，高血压患者捏脊时最好遵循从上到下的方法捏。其他的包括宝宝都是常规的从下到上捏脊。成人捏脊有的人觉得舒服，有的人觉得疼痛难忍，而捏脊时有的地方很容易提捏，有的则如一块硬板，皮下肌肉粘连的厉害的就痛，中医讲不通则痛，通则不痛，所以所有捏起来疼痛不痛的地方都是病灶处，建议减持捏脊，一个星期后你一定能发现改观，触妻间互相捏脊除了对身体健康又帮助外，还有个好处是增进感情，。当然，实践后一定要给宝宝捏哦，你会有非常惊喜的发现的。

问题三：小孩捏脊的好处胃肠疾病孩子脾胃薄弱，又不知道饥饱，如果吃了过多高能量的食物，如油炸食物、甜腻食物、高蛋白食物，会因不能完全消化、吸收而影响脾胃功能，形成积滞、厌食；消化不良还可能引起腹泻；其他感染性腹泻会迁延变为脾胃虚弱。这些脾胃疾病都可用捏脊疗法来治疗。
肺系疾病孩子反复感冒、咳嗽，西医称为免疫功能低下，中医则认为是小儿卫外功能薄弱，阴阳不调。捏脊通过 *** 督脉和膀胱经，能调和阴阳，健脾理肺，从而达到提高免疫力、减少呼吸系统感染的作用。
夜啼、睡眠不安中医有句古话：胃不和则卧不安。捏脊疗法能调理脾胃，使之正常运转。脾胃功能正常了，孩子就不会有腹胀、腹痛、胃脘饱胀的现象，自然能够安然入睡了。
遗尿、多汗通过捏脊来 *** 人体脊柱两侧的植物神经干和神经节，起到防遗尿、止汗的作用。

问题四：捏脊对身体好吗捏脊的五大好处 1.使宝宝全身气血畅通。因为脊柱乃是大脑的外延及重要通道，大脑通过脊柱脊髓指挥内脏与四肢的活动，可谓人体的要塞与要害部位，坚持给宝宝捏脊，可以疏通这些要塞，使宝宝全身气血畅通。 2.脊柱两侧分别有17对穴位．比如脾俞、肾俞、心俞、肝俞等，经常 *** ．以捏代针，可提高宝宝的免疫力。 3.从中医上讲，脊柱是人奇经八脉中的督脉。督脉的作用就是“督一身之阳气”，我们身体上的六条阳经都与督脉交会在大椎穴上，督脉行脊里，入络脑．又络肾，与脑、髓、肾关系密切。所以，经常捏脊，可以帮助宝宝精力充沛．有助智力发育。 4人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线．恰好督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊，可疏通经络．达到调整脏腑的怍用。比如胃肠疾病、脾胃失调、消化不良、挑食厌食等。 5.捏脊助消化安睡眠。

问题五：捏脊背的具体方法？捏脊有什么好处？需要注意什么？用左右手的大拇指沿着脊柱的两侧，拇指以打圈的方法，自上而下 *** ，埂以缓解腰酸背痛，注意手的力度不可过大，以不感到疼痛为宜。

问题六：老人经常捏脊有什么好处活血通筋

问题七：从上往下捏脊有什么作用捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。
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问题八：成人捏脊有什么好处?朋友，以现代医学的理论解释，脊柱两侧是脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，人体的植物神经节、干，主要分布于脊柱两侧。捏脊疗法通过对这些神经节、干的 *** ，借助神经、体液因素来调整内脏功能，从而达到增强体质治病保健的目的。
捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。
捏脊方便、无创、安全、有效，适用范围广泛，非常适合家庭保健。
捏脊要注意：高血压患者捏脊时最好遵循从上到下的方法捏。其他的包括宝宝都是常规的从下到上捏脊。

问题九：成人捏脊都要注意什么啊？成人捏脊，有个注意的就是，高血压患者捏脊时最好遵循从上到下的方法捏。其他的包括宝宝都是常规的从下到上捏脊。成人捏脊有的人觉得舒服，有的人觉得疼痛难忍，而捏脊时有的地方很容易提捏，有的则如一块硬板，皮下肌肉粘连的厉害的就痛，中医讲不通则痛，通则不痛，所以所有捏起来疼痛不痛的地方都是病灶处，建议减持捏脊，一个星期后你一定能发现改观，触妻间互相捏脊除了对身体健康又帮助外，还有个好处是增进感情，。当然，实践后一定要给宝宝捏哦，你会有非常惊喜的发现的。

问题十：捏脊背的具体方法？捏脊有什么好处？需要注意什么？用左右手的大拇指沿着脊柱的两侧，拇指以打圈的方法，自上而下 *** ，埂以缓解腰酸背痛，注意手的力度不可过大，以不感到疼痛为宜。

捏脊疗法为什么能治病？捏脊疗法是否可以防治小儿疾病？

近年来不断流行的一种按摩治疗疾病的方法是捏脊疗法，就是对人体的腰椎部分的那个脊椎进行按摩，很多人都说捏脊疗法是骗人的，其实捏脊疗法对人体是有很多好处的，不管是对老人还是孩子，那么捏脊疗法为什么能治病？捏脊疗法是否可以防治小儿疾病？
1、捏脊疗法能治病原因
捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，来防治疾病的一种中医治疗方法，常用于治疗小儿的“疳积”、消化不良、厌食、慢性腹泻、便秘、咳喘、夜啼等慢性病症，属于小儿推拿术中的一种。
捏脊疗法通过捏、提等法作用于背部的督脉、足太阳膀胱经。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线，可以振奋阳气、疏通经络、促进气血运行，达到调整脏腑以及增强机体抗病能力。捏脊疗法因操作简便易行、疗效显著安全，所以可作为父母给宝宝日常保健或预防疾病的有效手段和方法。
2、小儿捏脊可预防疾病
1.消化系统疾病：如脾胃虚弱所引起的泄泻、厌食、营养不良、疳积等。由于宝宝的脾胃比较薄弱，如果平时饮食不注意，吃了过多高能量的食物，如油炸食物、甜腻食物、高蛋白食物，会因不能完全消化、吸收而影响脾胃功能，形成积滞、厌食。消化不良还可能引起腹泻；其他感染性腹泻迁延也会影响宝宝的脾胃功能。这些都可用捏脊疗法来治疗。但急性腹泻等急性疾病时，不适宜进行捏脊。
2.呼吸系统疾病：孩子反复感冒、咳嗽，西医称为免疫功能低下，中医则认为是小儿卫外功能薄弱，阴阳不调。捏脊通过刺激督脉和膀胱经，能调和阴阳，健脾理肺，从而达到提高免疫力、减少呼吸系统感染的作用。但宝宝出现感冒、咳嗽等症状的时候，不宜进行捏脊，需症状痊愈之后才能进行捏脊。
3.小儿遗尿症：中医认为遗尿主要因肾气不足，膀胱虚冷，或肺脾气虚，膀胱失约所致。捏脊可以振奋阳气、调整脏腑功能，从而达到治疗遗尿的效果。此外平时出汗比较多的宝宝也可通过捏脊来增强体质，减少汗出。
4.其他：如夜啼、睡眠不安。中医讲“胃不和，则卧不安”。宝宝晚上睡觉时易哭闹，睡不踏实，主要是因为脾胃功能失调。捏脊疗法能调理脾胃，使之正常运转。脾胃功能正常了，孩子就不会有腹胀、腹痛、胃脘饱胀的现象，自然能够安然入睡了。
注意：捏脊疗法比较适合慢性疾病或疾病的缓解期进行，不适合在疾病急性发作的时候进行，比如宝宝正感冒严重的时候或者急性腹泻等。
3、捏脊疗法的操作方法
1.让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。
2.捏脊的人站在宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。(见图1)
3.食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3～5厘米处)向上边推边捏边放，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，算做捏脊的第一遍。(见图2)
4.在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”；每捏5次提一下，称“捏五提一法”；也可以单捏不提。其中，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”最强。第二至四遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。第五至六遍重复第一遍的动作，单捏不提。总共6遍结束。
5.最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3～5次。
6.一般每天捏1次，连续7～10天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做两个疗程。
4、捏脊疗法注意事项
1.时段：捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部，力求背部平、正、肌肉放松。
2.温度：捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要温暖，手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。
3.时间：每次捏脊时间不宜太长，以3～5分钟为宜。
4.手法：①开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应。②要捏捻，不可拧转。③捻动推进时，要直线向前，不可歪斜。
5.年龄：捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。婴儿必须在会翻身自行俯卧时才可以给予捏脊疗法，若婴儿太小，就强行将其行俯卧位，可能会造成婴儿不必要的扭伤，甚至在捏脊过程中出现窒息。超过7岁的孩子因背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。
6.禁忌：宝宝背部皮肤有破损，患有疖肿、皮肤病时不宜进行捏脊。