大部分的婴儿睡眠问题因这个因素所致，若想宝宝睡得好，如何注意

现在有很多宝宝的睡眠都不同程度的出现了问题，这些问题产生的原因是多方面的，很大程度上与生活的环境有关，但是很多父母由于不懂而忽视这个问题，造成孩子睡眠质量不好，其实认真对待这些问题，改变宝宝的睡眠环境，孩子会睡得很好。

很少有人意识到宝宝需要一个特殊的睡眠环境。有些母亲遵循传统的新生儿护理习惯，将婴儿安置在一间特别安静，光线昏暗的卧室里。这种环境其实极大地阻碍了宝宝进入深度的睡眠，甚至还有可能让宝宝无法入睡。

怎样才能为孩子创造一个好的睡眠环境？这是一个非常让妈妈们关注的问题，应该从以下几个方面入手去改善宝宝的睡眠环境：

1.很多家庭都害怕唤醒宝宝，所以在宝宝睡着后会特别小心，试图避免一切的声音。但他们忘了宝宝在母亲的子宫内也是可以听到各种各样的声音，其实宝宝们早已习惯嘈杂的环境，当你突然间把宝宝处于一个特别安静的环境中，会让宝宝感到不安。

2.许多父母为了宝宝在白天睡得好，房间配有厚厚的遮光窗帘。事实上，白天的黑暗不利于婴儿生物钟的行程，容易造成宝宝日夜颠倒，需要尽快帮助宝宝适应当天的自然光线，以便尽快形成一个日夜交替的生物钟。

3.事实上，宝宝睡眠的最适宜的温度是22度左右，所以夏季必须要调整空调温度，避免孩子睡眠时室内的温度过高，尽管摸起来宝宝的手脚非常冷，这是因为手和脚是婴儿的散热部件，大部分时间都是冷的，所以你不用担心孩子冷，其实孩子是很怕热的。

4.空气过于干燥时，宝宝睡觉时可能会感觉不舒服，或者可能会因为嗓子发痒而辗转反侧。婴儿的鼻腔不成熟，比成人对环境的干湿反应更敏感。因此，建议控制好室内的湿度。

5.宝宝由于呼吸功能和心肺发育不成熟，所以更需要新鲜的空气，如果卧室内的空气在不循环，氧含量低，就会影响宝宝睡眠。

6.有的宝宝喜欢拥挤，温暖的小空间，如母亲的手臂或摇篮，而有的婴儿可能喜欢宽敞舒适的起居室。这需要父母的仔细观察。然后再安排宝宝睡觉的地方。

在任何时候，都不要把宝宝的睡眠环境弄得弄得过于极端，太安静了宝宝可能也受不了，按照正常的生活环境设置即可，愿文章对您有用。

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