喝酒前吃什么护肝，醉酒后吃什么养胃，忙碌上班族可多了解

现在生活中，人们喝酒的次数可以说是越来越频繁，无论是朋友聚会，还是生意应酬都少不了喝酒。但是经常喝酒对肠胃以及肝脏的伤害是非常大的，所以在平时一定要多加注意，无论是酒前还是酒后，都要注意对肝脏肠胃的养护。

喝酒是非常伤胃的一种行为，那在喝酒之后吃什么能起到养胃的效果呢？

1、白粥

很多人在喝酒之后都会出现胃部不适，甚至伴有恶心呕吐的情况，在这个时候可以喝一些白粥进行缓解，不仅能够对肠胃起到一定的保护作用，还能够加快醒酒。如果家里没有白粥的话，也可以用其他的粥进行代替，但是要注意必须是清粥，里面不能放其他任何东西。

2、芹菜汁

在饮酒后出现肠胃不适，可以自己用芹菜榨杯芹菜汁饮用。在芹菜当中含有非常多的维生素B，这种物质能够有效分解酒精，减少酒精对肠胃的伤害。而且很多人在喝酒之后都会出现脸红的情况，这时候喝点芹菜汁也能够进行缓解。

3、牛奶

在饮酒之后，可以自己去买一盒纯牛奶喝下。牛奶当中的物质能够将人体中的蛋白进行凝固，对胃黏膜起到很好的保护作用，缓解肠胃对酒精的吸收作用，从而在一定程度上缓解醉酒的程度。

相信大多数人都知道，肝脏在体内充当着很重要的解酒作用，那在喝酒之前吃些什么东西能够养肝护肝呢？

1、芦荟汁

在喝酒之前适量饮用芦荟汁，不仅能够保护肠胃，也有很好的护肝效果。在芦荟当中含有非常多的糖蛋白，能够将血液中的乙醛浓度降低，从而防止在喝酒之后出现头晕恶心的情况，也能够更快醒酒。

2、豆制品

在黄豆当中含有很多的蛋白质，这些蛋白质能够发生变性从而消耗摄入的酒精，将酒精对人体的伤害降到最低。在喝酒之前吃一些豆类制品，其中所富含的卵磷脂能够对肝脏起到很大的保护作用，也能够帮助酒精消耗。所以在饮酒之前吃豆制品，能够有效防止醉酒。

喝酒在现在的生活工作当中是无法避免的一件事情，但是在喝酒之前和之后，一定要多吃一些有利于解酒的食物，就算是没有上面提到的食物，也要避免空腹喝酒，从而减轻酒精对肠胃和肝脏的伤害，也能够在饮酒之后最短的时间内醒酒。

喝酒后，吃什么养胃？

1、蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

2、西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

3、葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

4、西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

5、柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

6、牛奶：牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

7、粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

8、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

参考资料来源；人民网-喝酒前吃什么不伤胃？8种食物解酒又养胃

喝酒前吃什么保护胃

喝酒前吃什么保护胃 ，喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。

喝酒前吃什么保护胃1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;

2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量;

3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力;

6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

8.疲倦时暂时别喝为宜。

喝酒后胃难受怎么办1. 喝点牛奶，保护一下胃黏膜。吃点清粥小菜，清淡的东西。我每次喝完酒，胃就难受，可是有时候不喝又不行，劝你要能不喝还是不喝的好，酒喝多了，伤身体。酒后该当适当进食酸牛奶，可以帮助胃肠功能恢复。

2. 胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥，如果没有白面粥，其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多。

3. 芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

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