现在生活中,人们喝酒的次数可以说是越来越频繁,无论是朋友聚会,还是生意应酬都少不了喝酒。但是经常喝酒对肠胃以及肝脏的伤害是非常大的,所以在平时一定要多加注意,无论是酒前还是酒后,都要注意对肝脏肠胃的养护。
喝酒是非常伤胃的一种行为,那在喝酒之后吃什么能起到养胃的效果呢?
1、白粥
很多人在喝酒之后都会出现胃部不适,甚至伴有恶心呕吐的情况,在这个时候可以喝一些白粥进行缓解,不仅能够对肠胃起到一定的保护作用,还能够加快醒酒。如果家里没有白粥的话,也可以用其他的粥进行代替,但是要注意必须是清粥,里面不能放其他任何东西。
2、芹菜汁
在饮酒后出现肠胃不适,可以自己用芹菜榨杯芹菜汁饮用。在芹菜当中含有非常多的维生素B,这种物质能够有效分解酒精,减少酒精对肠胃的伤害。而且很多人在喝酒之后都会出现脸红的情况,这时候喝点芹菜汁也能够进行缓解。
3、牛奶
在饮酒之后,可以自己去买一盒纯牛奶喝下。牛奶当中的物质能够将人体中的蛋白进行凝固,对胃黏膜起到很好的保护作用,缓解肠胃对酒精的吸收作用,从而在一定程度上缓解醉酒的程度。
相信大多数人都知道,肝脏在体内充当着很重要的解酒作用,那在喝酒之前吃些什么东西能够养肝护肝呢?
1、芦荟汁
在喝酒之前适量饮用芦荟汁,不仅能够保护肠胃,也有很好的护肝效果。在芦荟当中含有非常多的糖蛋白,能够将血液中的乙醛浓度降低,从而防止在喝酒之后出现头晕恶心的情况,也能够更快醒酒。
2、豆制品
在黄豆当中含有很多的蛋白质,这些蛋白质能够发生变性从而消耗摄入的酒精,将酒精对人体的伤害降到最低。在喝酒之前吃一些豆类制品,其中所富含的卵磷脂能够对肝脏起到很大的保护作用,也能够帮助酒精消耗。所以在饮酒之前吃豆制品,能够有效防止醉酒。
喝酒在现在的生活工作当中是无法避免的一件事情,但是在喝酒之前和之后,一定要多吃一些有利于解酒的食物,就算是没有上面提到的食物,也要避免空腹喝酒,从而减轻酒精对肠胃和肝脏的伤害,也能够在饮酒之后最短的时间内醒酒。
1、蜂蜜:蜂蜜中含有一种特殊的成分,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。
2、西红柿汁:西红柿汁富含特殊果糖,能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。
3、葡萄:葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。如果在饮酒前吃,还能预防醉酒。
4、西瓜:西瓜可以清热去火,能使酒精快速随尿液排出。
5、柚子:实验发现,用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。
6、牛奶:牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
7、粥类:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
8、菠菜:味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
参考资料来源;人民网-喝酒前吃什么不伤胃?8种食物解酒又养胃
喝酒前吃什么保护胃 ,喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力。
喝酒前吃什么保护胃1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
2.估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;
3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;
8.疲倦时暂时别喝为宜。
喝酒后胃难受怎么办1. 喝点牛奶,保护一下胃黏膜。吃点清粥小菜,清淡的东西。我每次喝完酒,胃就难受,可是有时候不喝又不行,劝你要能不喝还是不喝的好,酒喝多了,伤身体。酒后该当适当进食酸牛奶,可以帮助胃肠功能恢复。
2. 胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥,如果没有白面粥,其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多。
3. 芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精。
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