小米枸杞红枣粥的功效,糯小米粥做法是什么样的

一、小米枸杞红枣粥的作用是什么

[小米红枣枸杞粥的功效]红枣枸杞粥的功效和做法[小米红枣枸杞粥的功效]红枣枸杞粥的功效和做法小米红枣枸杞粥的功效和做法在我们平常的生活中，红枣与枸杞煮成粥来食用会you什么好处呢？对我们的身体健康you什么的帮助呢？想必大家一定很想知道的，今天小编就来跟大家说一下，红枣枸杞粥的功效是什么呢？还you一些它的做法，喜欢自己养生和动手的朋友不要走开哦，这个是一个很好的学习机会。红枣枸杞粥的功效1.食用红枣枸杞粥可以起到美容的效果，而且对还可以延长寿命呢。2.食用红枣枸杞粥可以清心益神的功效，如果那天你心累交加，可以自己动手煮来吃一下，缓解疲劳。3..食用红枣枸杞粥可以增加体内所需要的营养，因为它含you丰富的营养元素，可以对我们的身体起到稳定补充。4.食用红枣枸杞粥可以清热解毒，消竭止咳的功效。红枣枸杞粥的材料红枣适量 枸杞若干 冰糖适量 香米适量红枣枸杞粥做法步骤1.取适量的枸杞和香米用水浸泡一个小时，然后用水洗干净。2.找来锅子加入合适的水，然后往里面加入已经准备好的香米与枸杞 红枣，大火煮直到煮沸。4.煮沸后把火关掉，然后盖上盖子，焖20分钟左右，再一次打开火把它煮沸，然后加入适量的冰糖。5.搅拌到均匀后就可以食用了。

二、枸杞红枣小米粥会上火

吃枸杞红枣小米粥会上火吗？对于这一不少网友都关心的问题，应该针对不同的体质来看。如果你是体质偏寒的话，正常来说吃枸杞红枣小米粥是不会上火的，而且也是非常管用的，补益的效果很好。但是你本身属于热体者那就不适宜多吃了，是略有点温性作用的，短期吃倒是不至于上火，常吃的话那就可能会上火。这也是为什么体质燥热的妇女不适合在月经期吃有滋补效果的红枣，否则会造成月经量过多。枸杞红枣小米粥适量食用时不会有上火的副作用的，除非你真的一次性吃太多，或者是体质本身就不宜多吃，但却经常食用。另外，枸杞和红枣都不适宜大量长时间服用，会导致上火。但如果枸杞红枣的搭配比例适当的话是没有问题的，可以长期服用。大家再选择药膳粥食用的时候一定要注意相关的禁忌，体质不宜多吃的就最好不要多吃，否则滋补不成反而会对身体带来不良影响。

三、红豆小米粥做法

红豆和小米都是日常生活中所见的食材，人们早上也经常在外面的早餐店买一些吃，但是您是否想自己亲手做一款属于自己的红豆小米粥呢，在下面我就要为您介绍一下红豆小米粥的做法，请大家务必仔细认真学洗。健康功效：红豆：理气、清热解毒、活血大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料：红豆大米小米菜谱做法：1.红豆、大米适量，挑拣干净2.清水洗净3.倒入锅中4.加适量水5.小米挑拣洗净6.清水洗净，我这个因为是头天晚上做的准备工作，红豆和大米需要浸泡，而小米不能浸泡时间太长，所以分开，如果现做现煮，可以放在一起洗净7.将小米倒入锅中，选取电饭煲1小时煮粥功能8.煮好的粥菜谱怎么样看到上面的介绍有些心动了吧，红豆小米粥的做法这其实还只是其中的一种哦，要是您喜欢的话还能够自己在网上搜索一些关于它的做法，很全面的呢，现在人们只要好好的利用资源，肯定能让自己和家人都有一个非常健康的身体的。

四、糯小米粥做法是什么样的

做法一：软糯小米粥1、小米与糯米以1比1的比例配搭；2、小米与糯米倒入高压锅内胆中，淘洗净加入2L的水；3、盖上锅盖，按煮粥健，煮20分钟；4、煮好后等待自然消气，打开盖子搅动几下即可；注意事项：糯米粘性较强不能添加太多，最好的比较是与小米一比一，为达到口感平衡。还要注意，煮有糯米的粥，注意添加适合量的水，因为糯米的粘性很大，以免煮糊底。做法二：糯小米蒸排骨1、排骨，一根肋骨的量。2、排骨用淘米水浸泡十至二十分钟，以利于去掉血水。3、小米，用三勺。4、小米泡水三个小时。5、土豆去皮两个。6、排骨中加入料酒一勺。7、老抽或生抽少许。8、白糖两茶匙，食盐半茶匙。10、拌匀，将排骨腌2个小时入味。11、土豆切片。12、土豆片垫入盆底，将一块块排骨裹上小米放在土豆片上。13、将盘子放入蒸笼隔水蒸。14、盖盖大火蒸40分钟左右15、出锅撒上葱花即可。上面小编给大家介绍的两种糯小米的做法，大家都学会了吧。平时在家的时候可以用糯小米来熬粥，可根据个人喜好放一些红豆，枸杞，红枣等补血养气的食材。另外，做糯小米蒸排骨的时候，一定要记得要小火一直的熬，这样排骨的味道才会更好，糯小米也会变得更加的软嫩好吃。

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