老人可以吃芒果吗？有哪些好处，通常有四点

芒果是一种非常香甜的水果，很多人都非常喜欢吃。随着年龄的增长，很多东西在吃的时候的都需要多加注意，而很多老年人平时都非常喜欢吃水果，芒果也是其中一种。那老年人究竟可不可以吃芒果呢？

对于老年人可不可以吃芒果这个问题，答案必然是肯定的。老年人吃芒果，不仅能够给身体补充很多有营养的物质，还能够延缓衰老进度，同时提高身体的抵抗力。芒果具有一定的保健效果，老年人适量食用芒果，对身体健康是有很好处。

芒果是一种很受欢迎的水果，香甜可口，那老年人吃芒果具体有什么好处呢？

1、防止高血压

在芒果当中含有非常多的维生素C以及各种矿物质，能够帮助身体排出多余的钠，达到预防高血压的效果。而且老年人经常吃芒果，还能够使血管的弹性增加、防止血管变硬、降低体内胆固醇含量等等，从而防止出现动脉硬化等疾病。

2、预防便秘

人在进入老年之后，肠胃的消化功能就会逐步退化，经常会有便秘的情况出现。而在芒果当中含有非常多的膳食纤维，在食用芒果之后就能防止出现便秘。芒果在进入肠道之后，能够对消化物起到软化效果，从而加速排出体外。而且芒果能够刺激肠胃蠕动，防止食物积攒在肠道，预防结肠癌的出现。

3、清热解毒

芒果当中含有一种特殊的物质，叫做甘油酯，对清热解毒有着十分明显的功效。在春秋这样的季节，流行性感冒发病率比较高，可以让家里人都多吃一些芒果，能够提高身体的抵抗能力，从而达到预防流感的效果。

4、保护视力

芒果当中的维生素含量非常高，特别是维生素A，更是占有所有营养物质的百分之四十，而摄入足够的维生素A对于眼睛是有很大好处的。老年人或多或少都会存在一些视力问题，在平时多吃一些芒果，能够起到保护视力的效果。

很多老年人牙齿都不是很好，很多东西都咬不动，而芒果不仅口感香甜，而且肉质非常软嫩，非常适合老年人食用。通过上面的介绍不难看出，老年人经常吃芒果对身体有很多好处，但是也要提前注意一下，如果老人对芒果有过敏反应或其他问题的话，就不要盲目食用了，避免伤害身体健康。

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