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导致胃痛的原因有哪些,可吃三种食物,有效缓解(经常胃痛吃什么食物好?)

时间: 2023-07-31 15:56:48

胃疼的影响是非常大的,不仅会导致食欲不振、身形消瘦,严重的甚至会导致患者寝食难安、影响工作和生活,那么导致胃疼的原因是什么?了解导致胃疼的原因可以有针对性的去治疗,防止病情进一步恶化。

导致胃疼的原因众多,如精神压力大、暴饮暴食、饮食不规律等等,一起来了解一下吧。

一、精神压力大

现代人处于一个快节奏的社会里,生活压力大,工作繁忙,所以精神时刻处于一个紧绷的状态下,这就很容易导致胃疼,一般来说因精神压力过大导致的胃疼又被称为神经性胃疼。

二、暴饮暴食

暴饮暴食也是导致胃疼的罪魁祸首之一,暴饮暴食会导致胃酸分泌增多,过多的胃酸会进入食道, 进而导致胃痛,所以大家一定要合理控制饮食,避免暴饮暴食。

三、刺激性食物导致胃疼

经常大量吃刺激性食物,非常容易导致胃黏膜损伤,进而导致胃疼,因此建议大家日常饮食以清淡营养为主,少吃辛辣、油腻刺激性食物。

 四、肠胃炎发作导致胃疼

胃疼是肠胃炎的主要症状表现之一,所以有相关病史的朋友需要注意,如果突然出现胃疼的情况,一定要及时去医院检查,看是否为肠胃炎复发导致的。

相信大家对于导致胃疼的原因有了一个大概的了解了,那么胃疼时吃什么好呢?

一、加入苏打的大米粥

很多人在胃疼的时候都会选择喝粥,因为粥营养美味,且易消化,但是大米是酸性的,胃疼的朋友在喝大米粥的时候不妨放入一下苏打,这样可以有效的中和大米的酸性,加入苏打的大米粥,米粒软化、非常容易消化,还能有效的缓解胃疼。

二、桂花茶

中医认为桂花性温、味辛,有暖胃止痛、活血化瘀的功效,所以胃疼的时候也可以喝一杯桂花茶,这样可以有效的缓解疼痛感。

三、西红柿汁

西红柿含有丰富的果酸,可以有效的消除胃部不适感,所以胃疼的朋友不妨每天坚持吃一个西红柿,可以有效的保护胃黏膜。

导致胃疼的原因以及如何调理已经为大家做了详细的介绍了,胃疼影响巨大,千万不能麻痹大意,经常胃疼的朋友除了要注意日常饮食之外,还应该禁烟忌酒、适度锻炼,这样可以有效的控制病情,当然如果疼痛感比较明显的话,还是要及时去医院检查,确认病因,然后针对性的治疗。

经常胃痛吃什么食物好?

现在小吃零食种类繁多,各种美食,各种诱惑。渐渐地很多朋友会发现自己经常胃痛。生活中导致我们胃痛的原因有很多,因此胃痛吃什么食物好成了有胃病朋友的首要问题,生活中很多食物都具有缓解疼痛的功效。面对胃痛吃什么食物好的问题,专家指出,一些营养丰富并且容易消化以及吸收的食物最适合患者食用。以下是我为经常胃痛朋友推荐的几种经常胃痛时可以吃的食物。


牛奶是我们日常生活中最具有代表性的营养食物之一,在研究中发现,经常喝牛奶具有很好的养胃功效,尤其是对各种原因所导致的胃疼症状更具有很好的缓解胃痛功效。在研究中发现,经常喝牛奶可以起到很好的补肺胃,生津液,润大肠的功效,尤其是对阴虚胃痛,津亏便秘等更具有很好的帮助作用。并且现代医学研究发现,经常喝牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等症状都具有非常好的疗效。

牛奶虽然具有很好的缓解胃痛以及养胃的功效,但在饮用的时候要注意,患有腹泻、脾虚证、湿证等部分患者应该尽量的注意,千万不要过量的饮用牛奶,否则的话很有可能会因此而导致病情加重。

 


一直以来粥类食物都是我国居民养胃的首选,各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质,同时还具有易消化易吸收的特点,因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。粥的种类有很多,比如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等,但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃痛的功效。

其中八宝粥内含有花生、杏仁、白糖等等食物,因此不仅营养非常的丰富同时热量也非常高,经常适量食用对胃具有很好的保护作用。尤其是八宝粥中所含有的花生,其中含有大量的蛋白质、脂肪等物质,因此能够缓解各种原因所导致的胃痛症状。

   

汤水类食物并不包括粥类食物,但这类食物同样具有很好的养胃以及缓解胃痛等功效,所谓的汤水是由各种食材熬制而成。相信很多人最先想到的会是肉汤,但专家指出,要想养胃在平时生活中就应该少喝肉汤,以免刺激胃黏膜从而导致出现胃酸、烧心等症状的出现。要想真正的起到养胃的功效,在平时生活中最好是多喝菜汤,比如像菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等。

在熬汤的时候一定要注意不要过量的放食盐,以免对肠胃造成再一次的伤害,但是在熬汤的时候你可以适量的放些鸡精。适量的.鸡精不但不会影响到肠胃的健康,同时缓解胃痛以及养胃的功效还会更加的明显。因此在胃痛吃什么食物好的问题上,各种菜汤是必不可少的。

主食

主食患有胃病的人在平时生活中应该适量的多吃些主食,比如像米饭、馒头等,这些食物都具有很好的养胃功效。尤其是一些有胃痛等情况的患者,不妨适量的多吃些馒头,它具有很好的缓解胃痛以及治疗胃病的功效。而大米则应该适量少吃,因为在大米中含有较多的酸性物质,过量食用会损害胃黏膜健康。

吃什么可以缓解胃痛 胃痛吃什么食物好

 一、吃什么可以缓解胃痛

1、选择养胃的食物,忌生冷。

平时多吃一点暖胃养胃的食物。如:胡椒,生姜,生花生,山药,粥品等。

切忌不要经常吃刺激的食物。过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的。如凉性的水果、海鲜、冷饮,刺激性的辣椒大蒜等,都要少吃。

2、注意饮食规律,不该吃的时候不乱吃

早饭要吃。许多上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班,忍一上午就可以吃午饭了。这种饮食规律是非常危害健康的。早饭吃对了,非常养胃。建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥,条件不允许的同学可以吃点全麦面包配大枣牛奶等 。

注意吃饭的度。俗话说食应七分饱。该吃饭的时候一定要吃,不能饿肚子, 但是吃起来一定不能过量。七八分饱就可以满足我们的身体需求且不会提前饿。吃的时候慢慢吃,细嚼慢咽,都是有利于养胃的。切忌狼吞虎咽,一下子吃撑。非常伤胃。

睡前不要过量进食。 睡前两三个小时都不建议进食。否则会加重胃的负担,本来胃就要进入休息状态了,突然进食,胃只好过量运作,非常伤胃,而且也会影响睡眠质量。

3、养成良好的生活小习惯

同样可以养胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一层胃的保护膜,养胃。

平时多喝水,特别是热水。 胃的脾性是喜燥恶寒,所以要多摄入温热的东西。

一日三餐,按时进行。不要等到饿极了才狼吞虎咽,突然给饿疲倦了的这么大的工作量肯定受不了。

饭后稍事休息再工作学习。 饭后不宜马上运动,影响胃的消化功能。

二、胃痛吃什么食物好

1、平时的食物本身要容易消化:清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。推荐阅读:如何缓解胃痛 如何治疗胃痛

2、注重平时营养的补充,在保证身体足够热量摄入的同时,减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

3、当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。

4、多进食健胃的食品,譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等,馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

5、胃痛食疗茶:蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中,沸水冲泡,盖好,经泡10分钟后,随即调入蜂蜜、红糖,趁热饮服。此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果。

6、胃痛食疗菜:鲫鱼1条(约250克),去鳞、鳃及内脏,洗净,生姜30克洗净,切片,桔皮10克、胡椒3克,共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中,加水适量,文火煨熟,加食盐少许,空腹吃鱼喝汤,几次后效果很好!此菜具有治胃寒痛效果。

三、预防胃痛的方法

1、避免吃巧克力。发生胃痛时,最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分,而且它也含咖啡因,将加倍恶化胃痛。

2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。

3、注意营养平衡。平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。

4、纠正不良的饮食习惯。多食清淡。少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。

5、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。

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