生活当中乘坐汽车出行是在所难免的,但是很多人每次坐车都会出现晕车的情况,这种感觉非常难受,甚至让很多人对坐车产生了抵触情绪。其实,晕车并不算是一种疾病,只是因为晕车的人耳部有个器官没有发育好所导致的。
那在坐车外出的时候,怎样才能够预防晕车的情况呢?
1、服用晕车药
对于晕车情况很严重的人来说,最好是在出门之前就准备好晕车药。在购买晕车药的时候,一定要去正规药店购买,并根据自己的实际情况去咨询医生应该如何服用。一般在坐车出发之前一个小时左右的时间进行服用,就能起到防晕车的效果。
2、生姜片贴肚脐
若有坐车出行的计划,可以提前在家准备一块生姜,然后切成薄片贴在肚脐上,这样能够在坐车时有效缓解晕车带来的不适。另外,也可以在手里拿一块生姜,不定时放到鼻子下面闻一闻,也能够减轻晕车的情况。
3、涂抹风油精
风油精是生活当中很常见的一种物品,很多人都用它来提神。在坐车的时候,可以将风油精滴出几滴抹在太阳穴处,或者是直接滴在肚脐的地方,也能够起到预防晕车的作用。
4、闭目养神
在坐车时出现晕车的情况,可以让自己闭上眼睛,不要随意去看周环境,因为对晕车的人来讲,周围景色的快速变化会让视觉感觉不适,从而产生不舒服的感觉。这个时候闭上眼睛听点音乐,就能让心情有很大放松,晕车也不会很严重。
在晕车的时候出现不适,吃些什么东西可以缓解呢?
1、酸性食物
若是自己平时晕车情况很严重,在出行时最好随身携带一些酸性食物,在晕车的时候吃上一点,就能够起到不错的缓解效果。比如说话梅、山楂片、橘子等等,都能够帮助缓解因为晕车带来的不适感。
2、喝水
很多人在晕车严重的时候就会进行呕吐,之后就没有什么想吃东西的欲望了,而且在呕吐之后身体会有一定程度的缺水,此时可以喝一些水来给身体补充水分,之后稍作休息就可以了。
通过以上的介绍,相信大家对晕车的缓解方法都有了一定的了解。对于经常晕车的人来说,平时应该多加锻炼,身体素质提高了,晕车的情况自然会得到缓解。另外,晕车情况如果很严重,出门的时候最好选择其他交通工具,避免影响身体健康。
晕车是一件让人非常恶心的事情,不仅仅是生理上的,还有心理上的。
那么晕车之后吃什么可以缓解呢?
首先,最经济实惠的就是喝水。
看似普通但其实喝水是很有效的,一般来说,晕车就常常伴随着呕吐,所以这个时候身体是比较缺水的,所以晕车之后喝点水,是可以有所缓解的。
其次,吃橘子或者话梅等酸性的食物,也可以达到缓解的作用。
吃橘子或者话梅可以缓解晕车的症状,除此之外,还有山楂,柠檬等等,这类酸性的食物不仅可以缓解晕车之后的不适,还可以抑制呕吐感。
最后,苏打饼干。
虽然晕车以后会感觉非常恶心,想吐,不想吃东西,但是适量的吃一点苏打饼干是有好处的。晕车以后,胃酸分泌过多。
所以吃一些苏打饼干,可以吸收胃部多余的液体,这样呕吐的不适感就会减少了。
平时,很多人都不喜欢运动,体质变得很差,每次坐车就很容易头晕、呕吐。一般晕车,是因为精神不够集中,心情等因素影响的。一般如果学会开车就不会那么容易晕了,坐车时,可以坐在前排,视野开阔,心情会更愉悦,也就不会那么容易头晕了。一起和看下。
一般晕车后,会呕吐,胃口会很差,也会很缺水,这时,就不要吃太多东西了。可以用开水漱一下口,清洁口腔,再喝些水,补充水分。坐车前,可以吃些榨菜,或做车后,适当吃一些,可以很好缓解这种症状,而且很开胃,味道很好,可以让人的食欲更好。
呕吐后,可以适当吃些口香糖,口气会变得更清新,压力也没那么大,可以很好缓解晕车的症状。喝一些薄荷茶,或滴几滴薄荷油在舌头上面,可以让身体更轻松。还可以吃些苏打饼,适当吃一些,对胃很好,也没那么容易想呕吐。
吃些芒果,也身体也很好。它是凉性的,对胃很好,吃了,也不会那么容易想呕吐了。还可以预防恶心的症状,对头晕有很好的效果。或喝些开水,但不要太烫,一般40度左右就可以了,加点醋进去,效果更好,也不会那么容易呕吐,会很舒服。或吃些生姜或辣的东西,适当吃一些,可以很好缓解身体的不适应。可以买来吃,也可以自己做来吃,最好买一些新鲜的,把它切成片,放在鼻子上,或肚脐的地方,也不会那么容易头晕了。
也可以吃一些乘晕宁,它对治疗头晕有很好的作用,一般用温的开水喝比较好。坐车时,要提前30分钟吃,每次吃一颗或两颗。如果是儿童,比较小的孩子,一颗就可以了。也可以吃一些感冒通,它有镇定神经的作用,搭配维生素B1一起吃,效果更好。
坐车之前,要吃一些东西,不要空着肚子,很容易头晕,但也不能吃得太饱,8分饱就可以了,否则会很难消化,也很容易头晕。经常按摩一下头部的一些穴位,比如内关穴等,可以很好缓解这种症状。也可以用一些橘子皮,剥开后,把它表面的皮朝外面,向内对折起来,再放在鼻孔上闻一下。有一股很香的味道,可以抑制恶心、想要吐的症状,如果没有桔子,也可以用橙子或柠檬代替。
在上面提到的那么多方法中,睡觉是比较省钱的一种,上车之后,找个舒适的姿势,披一件毯子,一觉醒来就到达目的地了,也不会感觉到头晕了。晕车的时候,不要吃东西,要多喝水,吃一些比较容易消化、流质的东西。平时,还要经常锻炼,每天做一些有氧运动,体质会更好,也不会那么容易头晕。
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