吃什么可清肺，常吃六种食物，给肺打打扫

人体的肺部会有很多的灰尘还有垃圾的物质，因为现在空气也非常的不好，会有很多的细菌、病毒、粉尘这些有害物质进入人的肺部，所以在日常生活当中也要注意给肺部清洁排毒，要不然人的身体也非常容易受到影响，健康是容易出现问题。那么在日常生活当中有哪些食物是清肺的呢？

1、猪血

猪血这种食物能够起到很好的清肺作用，因为猪血能够带走人身体的粉尘还有一些有害的金属颗粒。猪血当中含有一种蛋白质，这种蛋白质经过胃酸分泌以后，就会产生一种能够消毒润肠的物质，对于肺部是非常有好处的。在经过不断的循环就能够排出，有害物质也就排出了身体当中。

2、蜂蜜

如果说清肺的食物首先想到的应该就是蜂蜜，蜂蜜本身就是有非常多的营养物质，同时还能够润肺解毒。很多人都会用蜂蜜来治疗咳嗽或者是肺燥等问题。清肺最好的办法就是将蜂蜜冲水，可以清热解毒，还能够美容养颜。当蜂蜜泡上柠檬一起喝是最好的美容养颜的方法。

3、黑木耳

黑木耳能够清除肺部的粉尘和有害物质，帮助肺部排毒。黑木耳当中含有一种植物胶质，这种胶质进入人体之后吸附能力会变得非常强，又可以吸走人身体当中各种垃圾。不用以后也能够清除体内的污染物质。对于经常在不好的环境下工作的人来说，多吃黑木耳是能够使肺部变得非常干净的，长期的吃黑木耳能够起到清肺的作用，同时还能够美容养颜、延缓衰老。

4、柠檬

很多人都用柠檬泡水，酸酸甜甜的比较好喝。其实柠檬也是一种清肺的好食物，因为里面有各种维生素，还有很多的有机酸。因为柠檬属于高度碱性的水果，能够止咳化痰、生津健脾、清肺排毒。柠檬泡蜂蜜水食用，清肺的效果是非常好的，并且加上柠檬以后柠檬本身的酸味就会有所减少，喝起来的味道更好。

5、薄荷

很多人都喜欢用薄荷泡茶，其实在做菜的时候，里面放上薄荷味道会变得更好同时也能够起到清肺的作用。

6、果蔬

有很多的蔬菜水果能够起到清肺排毒的作用，比如葡萄或者是胡萝卜。因为葡萄能够帮助身体更好的新陈代谢，有利于身体的排毒。胡萝卜当中含有很多丰富的营养，对呼吸道也能够起到保护作用，对于排毒就能够起到很好的作用。

以上这6种食物都能够起到清肺的作用，肺部是不能够长时间的不清理的，这样容易造成健康方面的伤害。清肺的食物是有很多，在日常生活当中，如果生活在一个比较不好的环境，粉尘或者是有害物质比较多，平时应该多吃一些这种食物，对器官起到保护的作用。

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