成人喝什么奶粉好,成人可以喝的奶粉有哪些

奶粉是很常见的，生活中奶粉的品牌有很多，而且不同品牌的奶粉在含有的营养成分上，也是不同，同时对一些成人、婴幼儿奶粉也是有着一些区别，所以在对不同人群选择奶粉上，都是要注意不能随意的进行，否则对自身健康，也是有着很大损害，想要能够很好的选择适合自己奶粉，就需要对奶粉进行了解，那成人喝什么奶粉好呢？

对成人喝什么奶粉好呢，成人奶粉的选择也是比较多，看通过对人体营养补充进行，这样对奶粉喝的时候，对自身健康也不会有危害。

成人喝什么奶粉好

市面上出售的成人奶粉多种多样，功能各不相同，有专为女性奶粉，中老年奶粉等，究竟成人喝什么奶粉好呢？

成年人喝什么奶应该根据自身情况而定，最好根据自身需要来选择合适的产品。例如脱脂型的奶粉一般适合身体肥胖的人或者是容易变胖的人选用，经过脱脂，减少了奶粉里的脂肪含量；而全脂型的就是比较适合体型较瘦的人，需要通过喝奶吸收里面的营养成分。

年轻人和中年人可以喝全脂奶粉，因为年轻人长身体、多运动、消耗大；老年人适合喝脱脂奶粉，老年人消化能力差、吸收慢。

成人不宜喝婴儿配方奶粉

小孩不能吃大人的食物，这不稀奇；但小孩的食物，大人也不能吃？众所周知，婴儿配方奶粉几乎提供了宝宝的全部营养来源，营养相当丰富全面。因此大家就会想到，1杯配方那既能提供全面的营养，又能增加饱腹感，岂不是成人绝佳的营养补充品或减肥佳品？这绝对是一个大误区！

首先，一般成人比较难接受婴儿配方奶粉的口味，腥味很浓，甚至难以下咽。

一般成人比较难接受婴儿配方奶粉的口味，腥味很浓，甚至难以下咽

其次，成人喝了婴儿配方奶粉，会造成胃肠道不适。这是由奶粉成分比例与成人对营养需求的不对等所造成的消化障碍。婴儿配方奶粉中蛋白质含量约是鲜奶的1/3，而乳糖含量非常高。婴儿的主要能量来源自乳糖，肠胃对乳糖的消化能力也是极强的，对蛋白质的消化能力偏弱。而成人却恰恰相反，对乳糖的消化能力远不及婴儿，需要补充的主要是蛋白质和维生素等，因此成人喝了高乳糖含量的婴儿配方奶粉，不仅营养吸取不到位，还会造成乳糖的“消化不良”，表现为腹胀、腹泻等症状。

通过以上介绍，对成人喝什么奶粉好呢，也是有着一些了解，因此对成人奶粉选择，都是可以按照以上方法进行，这些奶粉对成人身体都是没有任何损害，而且在选择的时候，也是可以放心进行，利于身体各方面发展。

扩展阅读:一、牛奶的功效作用1.镇静安神

意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2.抑制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4.美容养颜

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

5.全面补充营养

可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

教你如何挑选适合成人喝的奶粉

喝奶粉成为了补充营养的极佳途径。不过，高钙低脂、高蛋白就是好奶粉了吗？实际上，要挑选到一款真正的好奶粉远不止这些特点。

A2高钙脱脂/全脂成人奶粉

A2奶粉源自基因纯正的新西兰特选A2奶牛，定位独特高端，拥有100多项独立科研及超过60个专利技术支持。目前，（西方的奶牛中）只有30%的奶牛产生A2酪蛋白，A2酪蛋白珍稀独特，是蛋白质的天然原型，母乳中的β-酪蛋白也是A2型，因此，a2奶粉最接近母乳。

德运全脂/脱脂成人奶粉

价格和口碑成正比，不含任何食品添加剂和防腐剂，富含铁质、维他命C和D，维C可以帮助人体提高免疫力远离疾病，提高人体机能。无论对儿童、成年人还是老年人，都是不错的选择。

蓝胖子【全脂／脱脂】奶粉

来自澳洲的美可卓奶粉是海淘圈的热门产品。它外包装是蓝色的，每罐都“长得矮矮胖胖”，所以被粉丝们亲昵地称为“蓝胖子”奶粉。许多吃过这款奶粉的朋友，都成为了忠实的回头客，而它在国内的名气也越来越大。今年脱脂也出来了。

完达山奶粉

完达山所有系列的奶粉奶源均来自黑龙江地区的自建牧场奶源，黑龙江地区奶源虽然比不上澳新、荷兰、爱尔兰等地的奶源质量，但在国内也属于比较优质的奶源地。而且除了箐采系列外，完达山其他系列均为鲜牛乳原料生产。

君乐宝奶粉

君乐宝奶粉的所有系列，根据介绍奶源地主要集中在河北省（石家庄、行唐、保定、邢台、徐州、张家口）。原料方面，只有旗帜全段使用的是新鲜的生牛乳，其他系列大多从2段开始使用的是乳粉或生牛乳掺有乳粉。

新西兰的特贝优奶粉

这个奶粉非常细腻，奶香也很浓。我会用它代替牛奶来做一些东西。直接凉水就能泡开，没有一点疙瘩。之用的美可卓，安佳之类的，就算温水泡，经常底下也会有一些没完全溶解的疙瘩。

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