吃榴莲有四个好处，但这样吃会引起肠胃不适，你可能不知道

现在很多人都比较喜欢吃榴莲，榴莲的价格非常高，也是因为它的营养价值较高。虽然说榴莲的味道比较刺鼻，但是喜欢吃榴莲的人是非常多的，而且好处也比较多。以下是榴莲的功效和作用：

1、强健身体

榴莲当中含糖量是13%，含淀粉量是11%。这个数字就表明榴莲可以更好地去补充体力，并且榴莲当中含有多种维生素以及矿物质，有利于身体骨骼的发育和身体健康。榴莲特别适合孕妇和老年人食用，对于年轻人来说起到促进发育的作用。

2、增强免疫力

榴莲其实是可以增强免疫力的，榴莲当中含有很多种氨基酸，其中有一种氨基酸叫谷氨酸，这种物质对于人体所需的蛋白质还有糖转化有着非常重要的作用。谷氨酸可以促进新陈代谢，从根本上提高了身体的素质。

　3、治疗便秘

榴莲是有很好的疏通肠道治疗便秘的作用，榴莲当中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，把肠道当中一些堆积的物质吸附出来，可以让肠道变得更干净，对于便秘也起到很好的治疗效果。

是需要注意的是，吃完榴莲以后一定要及时喝水，不然纤维素没有办法被人体完全的吸收，但是喝水也不能太多，会对肠胃产生一定的刺激，出现不良的影响。

4、预防高血压

很多人都患上了高血压，而吃榴莲就能够预防这种情况，能够起到调节血压的作用。因为榴莲当中含有钙、钾元素，这些元素能够帮助蛋白质水解，达到治疗高血压的效果。

榴莲的作用还是有很多的，经常吃榴莲对身体健康也是有帮助的。榴莲属于热性的食物，不能和寒性的食物同吃，否则会导致肠胃不适，出现肠绞痛等问题，而且榴莲一次不能吃太多。

以上介绍的就是榴莲的功效，榴莲的好处是很多的，营养价值也是比较高的，但是一定要用合理正确的方法去食用榴莲，不然会对健康产生一定的影响，适当的吃榴莲还是能够起到滋补身体的作用。

吃榴莲的好处与功效

功效作用

暖胃补肾：榴莲中含有丰富的碳水化合物和其他营养物质，具有散寒暖胃、补肾壮阳的功效，对于胃寒引起的疼痛、呕吐等症状有缓解作用，还能滋阴壮阳，改善肾虚引起的腰膝酸软、身体虚弱等症状。

促进食欲：榴莲中的纤维素和维生素可以促进胃肠道的消化吸收，对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状都有一定的改善效果。还能为身体补充营养，增强抵抗力，缓解疲劳。

润肠通便：榴莲中的膳食纤维能促进肠道蠕动，刺激消化液的分泌，提高新陈代谢的速度和水平，从而达到润肠通便的效果，防止便秘。

活血止痛：榴莲具有温养效果，能活血散寒，缓解妇女因体寒引起的痛经、月经不调等症状。适当吃一些，可以帮助妇女调理体内寒气，保持身体健康。还能美容养颜，保持皮肤健康。

防癌抗衰：榴莲中含有多种维生素，且维生素A的含量丰富。可以提高人体抗氧化能力，清除体内自由基，延缓衰老，还能维持细胞健康状态，防止肿瘤和癌症的产生。

预防心脑血管疾病：榴莲含有多种维生素和矿物质，可以扩张、疏通血管，降低血液粘稠度，有助于预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。

适宜人群

病后人群,产后女性,体质偏寒者

禁忌人群

咽干者,舌燥者,喉痛者,热病体质者,阴虚体质者,糖尿病患者,心脏病患者,高胆固醇血症患者,气管敏感者,感冒患者,肥胖人群

饮食禁忌

1.酒

二者均为热性，同食会引起出血、中风等疾病。

食用方法

1.榴莲炖鸡

2.榴莲酥

营养价值

榴莲是热带著名水果之一，被誉为水果之王。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

榴莲的功效与作用 吃榴莲有什么好处

榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

《本草纲目》中记载，“榴莲可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。榴莲可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。

现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶， 口服后能加强体内纤维蛋白的水解，能将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，从而使炎症和水肿消除，临床可用作抗水肿和消炎药。榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用，能促进药物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。据报道，榴莲果皮治疗老年性瘙痒病的疗效较好。

榴莲，是一种巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。

榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。

传说中国古代明朝的时期，航海舰队到达今东南亚，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。

适宜人群：

榴莲适宜偏寒者食用。病后及女性产后宜用之来补养身体。每天不超过100克。

食用禁忌：

广东人称：“一个榴莲三只鸡”，因果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。中医认为，经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。榴莲性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，是寒性体质者的理想补品。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。

如不慎吃榴莲过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴莲皮+盐水煎服。

1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食；

2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

3、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

5、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

6、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

7、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

8、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。

9、老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。

注意事项：

1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

2、因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

3、榴莲虽好，但一次不可多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。

4、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

胃不好的人能吃榴莲吗

水果榴莲，相信大家都不陌生。榴莲是著名的热带水果皇后，它身上最大的特点就是样子奇特、味道“臭”，喜欢吃的人觉得这是香味，而不喜欢吃的人则说这是一种“臭味”。不管这榴莲是香还是臭，它的营养价值非常的高，那却是公认的，是一种难得的保健型水果。

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但是由于榴莲是一种性质温热的水果，许多人都会问，胃不好的人可不可以吃榴莲呢？如果是胃病患者喜欢吃榴莲，吃了榴莲会不会有什么不良反应呢？为此，小编特地咨询了相关的营养专家，下面给大家列出这相关的问题出来，让大家看看胃病的人到底可不可以吃榴莲。
一、胃不好可以吃榴莲吗？
首先我们要明白，榴莲是一种滋补功效比较强的温热性水果，吃榴莲可以给我们身体提供许多的营养成分；还具有很大的食用功效，比如吃榴莲可以补脾益气、补肾壮阳，还可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
胃不好的人多数对于营养成分的吸收能力比较茶，但是榴莲水果的营养非常的丰富，而且特别的利于人体的吸收和消化。有胃病的人群在食用榴莲以后也能把它含有的多种营养成分吸收掉，对提高身体各器官的功能有很大的帮助，因此有胃病的人适量吃些榴莲对身体是大有好处的。
榴莲虽然好吃，但是它有个缺点就是，不那么容易消化，所以对于胃不好的人来说，自身胃部功能消化比较差，所以我们可以适量的吃些榴莲，但是却不要多吃，以免引起消化不良的情况出现。再则，如果是胃寒的人吃榴莲，那么是再合适不过的了，但是也不可以过量，适量食用可以帮助调理胃寒症状。

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二、胃病患者吃榴莲注意事项

1、不可以多吃
吃榴莲的有一个很大的弱点，我们在前面已经提过了，那就是不消化。如果说胃不好的人本来消化功能就比较差，如果过量食用的话，那么会导致让胃病加重。所以一定不可以多吃榴莲。
2、注意上火
胃不好的人虽然说可以少量的吃榴莲。但是却需要注意食用上火的情况发生。因为榴莲这种水果是属于热性水分，如果胃不好的人本身就是热性体质的话，那么很容易就导致出现上火的情况发生。如果这样的情况发生，建议大家多喝一些白开水来促进消化，减少榴莲的热气。
3、吃榴莲别喝酒
胃不好的人吃了榴莲以后，切忌不可以喝酒。因此榴莲和酒都属于热性食物，对人体健康不利，甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例。
4、不要和太热的食物一起吃
胃不好的人吃了榴莲以后，不要再和太热气的食物一起吃，比如羊肉，狗肉等，皆属于燥热之物，否则很容易上火发炎，甚至诱发一些相关的疾病。
5、不要和海鲜一起吃
胃不好的人吃完榴莲以后。切忌不可以和海鲜一起吃，否则很容易就会导致肠胃出现不适的情况发生，比如恶心、呕吐、腹泻等。

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三、什么人不可以吃榴莲？

一般来说，榴莲为热性水果，适合体质偏寒者食用。尤其适合病后、术后、产后等滋补身体食用，而且每天不宜超过100克。
1、咽喉干、舌燥、喉咙疼痛等热病体质、阴虚体质者谨慎食用榴莲。
2、糖尿病、心脏病、高胆固醇患者不宜食用榴莲，因为榴莲含有较多的钾物质。
3、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜吃榴莲。
4、榴莲内含的热量、糖分都比较高，所以肥胖人士、减肥中的人群不宜食用榴莲。
5、老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。

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以上就是关于胃病患者吃榴莲，还有相关的注意事项。大家看完以后，再吃榴莲的时候一定要注意这些常见的问题哦。以免吃多了热气上火，而导致出现便秘、咽喉痛等情况发生。

吃榴莲有什么功效和禁忌、？

榴莲的功效：

1、通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

2、治疗痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的人吃。

3、增强免疫力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

4、榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。

5、榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。

榴莲的禁忌：

1、一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

2、榴莲与白酒不能同吃。其理由如下：酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。?

3、螃蟹和榴莲不能一起吃，会导致严重的胃部不适。还有人士表示不可以与可爱同食的，当然有些可能是因个体差异所造成的不宜的反应，并不一定人人都会出现。

4、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

5、、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

6、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

参资料来源：人民网-榴莲的6大功效 吃榴莲有啥禁忌

人民网-食用榴莲有禁忌 4类人食用榴莲可能送命? ??

人民网-榴莲虽好吃 多吃可危害身体

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