发生腹泻有哪些饮食禁忌，留意四个病因，做好治疗与预防

当有腹泻时，该吃什么东西就是很关键了。假如你吃不合适的食物，极大可能会让腹泻情况进一步加重。那么吃什么东西才能让腹泻症状得到改善呢？

1、适合吃的食物

当有腹泻发生时候，千万要保证吃的清淡点，多吃极易消化吸收的食物。多吃粥类和面条用来代替吃米饭。有空就多喝水，最好是喝淡盐水，补充腹泻体内丢失的钠和钾元素。

2、不能吃的食物

腹泻不建议吃玉米，粗粮，小麦，红薯，高粱这些是难吸收的，假如不小心吃了，那肯定会让腹泻变得严重，对病情恢复造成难度；

不能吃富含纤维食物，如芹菜，菠菜，竹笋，蘑菇等；

不能吃冷水果，如西瓜，梨，火龙果等；

不能吃辛辣，油腻的饭，这样的饭食也是腹泻的原因。在腹泻时候吃的话，会让病情变得严重。

既然饮食方面了解了，我们来看一下腹泻的原因：

　1、病毒，细菌感染

假如您吃的食物受到大肠杆菌，志贺氏菌，沙门氏菌等细菌的污染，或者感染轮状病毒，柯萨奇病毒，诺如病毒，极易引发不同程度腹泻。引起发烧，腹泻以及呕吐。

2、新鲜食物

像冷饮或冷食一样，会刺激肠胃蠕动并引起腹泻。

3、食物中毒

由于吃了由某种情况变质导致腹泻，腹痛或发烧和呕吐的食物。

4、着凉

假如睡觉时候让风扇和空调对着人吹，会导致腹部感冒，就极易出现腹泻。

如何预防腹泻？这方面是我们需要特别注意的，以下是详细介绍：

1、注意饮食卫生

食物必须分开煮熟，让交叉感染的情况避免掉。一定少吃易产生致病菌的食物，如贝类，螃蟹，螺丝等，然后煮熟蒸熟才行。

2、注意卫生

煮沸以后的白开水，可以把水里微生物消灭掉。生活中养成洗手的习惯，饭前便后都要洗。

5、注意休息

避免感冒，疲倦，预防中暑和感冒，均衡饮食，提高身体的免疫力。

6、清洁环境

把放置碗具，食物的地方打扫干净，不要有蟑螂，虫子之类的。　

可以轻松止住腹泻的食物有哪些

腹泻是婴幼儿时期的常见病、多发病，是导致婴幼儿死亡的主要原因之一。本病夏秋季节发病数量高，得病年龄多在1岁半以下。目前婴幼儿腹泻从病因上可分为感染性和非感染性腹泻两大类，前者可由细菌、病毒、霉菌、寄生虫感染引起，后者主要是由饮食因素和气候因素导致。在感染因素引起的腹泻中，以细菌的病毒感染最为多见。下面谈谈由不同原因导致腹泻的特点和防治方法。

不同原因的腹泻怎么办

　 　一、 细菌性腹泻： 细菌性腹泻以夏季发病数量高。在人工喂养时，喂养时所用的器皿和食物很容易被污染，如果消毒不好，就有感染的可能。幼儿进食不洁食物及饮料可以导致发病。此外，长期应用大量抗生素导致菌群失调也可以引起细菌性腹泻。由于引起腹泻的细菌不同，所以临床表现也不相同。

1、 大肠杆菌引起的腹泻多在夏季发病，起病比较缓慢，开始轻，逐渐加重。出现呕吐、低热及脱水症状，大便有腥臭味，可有较多粘粹，亦可有便血情况。

2、 金黄色葡萄球菌引起的腹泻多由于长期大量使用抗生素导致的菌群失调所致。主要特点为不同程度的发烧、腹泻和呕吐，大便开始呈黄绿色，3-4天后变成有腥臭味的暗绿色水样便。次数极多，每天可达10-20次，小儿脱水情况严重。

3、 霉菌引起的腹泻多并发于其他感染或长期应用广谱抗生素的病儿。大便每天3-4次，为黄色稀水便，有的`像豆腐渣状，有的呈绿色，泡沫多，带有粘液。

预防细菌性腹泻主要是注意严格消毒喂养婴儿用的奶瓶、奶锅等物。一般奶瓶和奶嘴用水煮30分钟即可杀死所有的细菌。牛奶要煮沸饮用。禁止给幼儿吃在冰箱内放置时间较长的食品及饮料和不干净的食物。避免长期大量使用广谱抗生素。

关于细菌性腹泻的治疗，首先要避免滥用抗生素，要在医生的指导下选择有针对性的药物。不要将两种或三种抗生素一起使用，更不要频繁地更换用药。大肠杆菌感染可选用复方新诺明、痢特灵、氨基苄青霉素等；金黄色葡萄球菌感染可以选用青霉素或红霉素；霉菌感染应选用制霉菌素或克霉唑。

二 、 病毒性腹泻： 病毒性腹泻多发生于秋季，又称为“秋季腹泻”，可经消化道和呼吸道感染。起病较急，开始多在咳嗽、流涕、流泪等上呼吸道感染症状。小儿发烧，体温可达39-40℃。发病的当日可排出水样便或蛋花汤样便，常有粘液，无腥臭味。小儿脱水比较严重。这种腹泻为病毒感染，使用抗菌药物是无效的，应给以对症治疗或服用中药。

　 　三、 饮食不当导致的腹泻无季节性，由于婴儿的消化系统功能不健全，消化能力低，喂养不当很容易发生腹泻。 如食物中缺乏蛋白质、碳水化合物多，食物易在肠道内发酵而造成腹泻。进食过多、过少、不定时的喂养，过早进食大量淀粉类和脂肪类的食品，以及突然更换食物种类，都可引起消化功能紊乱。饮食因素导致的腹泻不要使用抗生素，只要适当地调整食物的比例和量，停止吃那些不适宜的食品，多饮水，防止发生脱水，大部分病儿即可自愈。

四、 气候因素导致的腹泻。 气候突然变化，腹部受凉使肠蠕动增强；天气过热使消化液分泌减少，而由于口渴又易吃奶过多，增加消化道负担，这些均易诱发腹泻。这种腹泻有明显的气候因素，所以在冬季要注意小儿的保暖和衣服增减，尤其到户外活动要更加注意。夏季小儿的水分蒸发较多，要及时补充足够的水，不要以奶水，同时要有必要的降温措施。如果出现这种腹泻，只要在饮食和饮水上稍加调理即可痊愈。

5个食物可以轻松止住腹泻

1、有抗菌功能的食物。如葡萄、山楂、乌梅等。

2、含丰富维生素的食物。如绿叶蔬菜、米汤等。

3、能够补充电解质的食物。比如柑橘类含钾多，香蕉含钾与钠均多，奶类与豆浆含钙丰富等。

4、具有吸附和收敛作用的食物。比如苹果泥、胡萝卜泥等。

5、煮苹果水，把苹果隔水放入锅中煮，煮透了之后加入冰糖，味道香甜，还有淡淡的苹果香，孩子都会特别喜欢吃的，因为煮透过的苹果具有收敛的作用，对调理宝宝拉肚子的问题具有很好的帮助。

哪些食物吃多了容易腹泻？吃太多什么食物会腹泻？

我们生活中的食物有很多，不同种类的食物有不同的营养价值，那你们知道吗，其实生活中有很多食物是不宜吃太多的，多吃这些食物会导致腹泻，估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下多吃会腹泻的食物。
1、多吃什么食物会腹泻
1.菠萝
中医认为菠萝性微寒，吃多了容易伤胃肠，尤其是胃肠不好的人，多吃会引起腹泻，一天最多不能超过半个。否则容易导致腹泻。
2.草莓
草莓虽然是很好的开胃水果，但是性凉，所以在早春，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。
草莓是很好的开胃水果，但是性凉，所以在早春，不要一次吃太多
3.白酒
经常少量饮用白酒有益身体健康，可是经常很多的饮用白酒就会对身体造成危害。导致腹泻。
如果一天只吃一个苹果，则有助清洁肠道，保证大便通畅;可要吃得太多，反会引起腹泻。
苹果可保证大便通畅，吃得太多，反会引起腹泻。
4.芥末
芥末作为一种调味品吃多了更不好。芥末等刺激性食物对肠道有刺激,腹泻时不宜吃。
5.酸奶
酸奶营养丰富，还能帮助排便。不过如果吃的是新鲜酸奶，则有助通便;但如果吃了过期酸奶，反会引起便秘。
6.豌豆
豆类能降低血液中的总胆固醇含量，不过豌豆却会增加血液的黏稠度。因此胆固醇高者应少吃豌豆。
豌豆会增加血液的黏稠度，因此胆固醇高者应少吃豌豆。
2、儿童腹泻饮食禁忌
（1）忌含有长纤维素的各种水果和蔬菜水果如菠萝、柚子、柠檬、广柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜青菜、菠菜、白菜、毛笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等，腹泻时忌食长纤维素的水果与蔬菜的原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻。
（2）忌导致胀气食物腹泻时肠蠕动增强，肠内常胀气，更使腹泻加剧，故导致胀气的食物必须禁食，牛奶食用后在肠道内会导致胀气，故不宜食，然而酸牛奶因其含有乳酸菌能抑制肠内有害细菌，可以食用。豆类物质及豆制品，如黄豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆、黑豆及豆腐、百叶、粉丝、豆浆、豆芽等，这类食品因其含有粗糙纤维及丰富的蛋白质，能引起肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。
（3）忌糖患腹泻时，常有人提议吃些糖粥，或喝些糖水，以补充丢失的液体，事实上这个办法不可取，糖到肠内常会引起发酵而加重胀气，故在腹泻时，有胀气是应不吃糖或少吃糖，小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西，不用糖来矫正口苦。
（4）少用蛋白质患腹泻的病人矢气（放屁）往往很臭，这主要是肠内的特质异常发酵引起，肠道的腐败作用很强，此时应尽量减少蛋白质的摄入量，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋及上述奶类食物等。
（5）忌脂类食物如肥肉、猪油、牛油、羊油、奶油、动物内脏等，这类食物含有大量的脂肪，可加剧腹泻，导致滑肠、久泻。此外，腹泻病人即使用植物油烧菜，也应注意油量不宜太大，因为植物油量大时也会致泻。
（6）忌不易消化物中医认为腹泻常与饮食不节有关，不易消化物常可导致伤食。俗话说：“吃得不消化了”，就是指吃了难以消化的食物，这类食物包括很广，除上述这些食品外，还有许多零食，如蜜饯、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等。
（7）忌广谱抗生素许多人对腹泻的病因不甚了解，一见腹泻就应用抗生素，如四环素族抗生素、氯霉素、合霉素、卡娜霉素等，可是，用上这些药物后腹泻不但没好，有时反而会加重，这是由于化学刺激和广谱抗生素引起体内菌群失调而致二重感染。广谱抗生素的应用会使敏感菌受到抑制，耐药菌得势乘机繁殖，使腹泻加剧。此外，由于广谱抗生素进入肠道，使肠道很多细菌受到抑制，有些细菌具有合成维生素B族和维生素K的能力，菌群失调后就会发生维生素B族缺乏的恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。

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