为什么会出现头晕，出现头晕吃什么可缓解，看看五种食物

在平时的生活里，许多人蹲下起立时会头晕，早上从床上起来也会头晕，为什么会出现这些情况？头晕是怎么来的？

简单来说头晕是很常见的脑功能障碍，同时是最常见的临床症状之一。最常见的病因是高血压，脑动脉硬化，发热疾病，神经症，颅脑外部有伤等。

头晕可以单独发生，但常常伴有头疼。当头晕伴有空间功能障碍或空间平衡障碍时，患者会感觉自我或者周围环境旋转，晃动或者移动。

如果是很长时间的头晕，就可能是严重疾病的前兆，需要认真对待。

1，贫血

头晕是可能由贫血引起的，分娩和姿势改变可让感觉加重，伴有面色苍白，乏力，呼吸也困难，心跳过快，毛细血管充盈时间延长以及脉搏加速。

2，心律失常

昏迷醒了以后可能会头晕，持续的时间不同，有几秒也有很久，患者能感到脉搏加速不规则，心悸，视力模糊，乏力，低血压，意识模糊。

3，颈动脉窦敏感度过高

可能有短暂的头晕，甚至昏厥，穿衣领过紧的衣服运动时候可能会刺激到，伴有恶心，出汗，面色苍白。

什么食物对眩晕有益？

1，身体缺水是一个原因。西瓜里面有大量水分，同时还能补充身体需要的元素，如镁，从而防止头痛。甜瓜，西红柿，黄瓜和生菜等水果也富含水量，可以考虑。

2，杏仁，专业人员表明，多吃杏仁可以放松血管，防止头痛。平时要注意多吃富含镁的食物，比如糙米，腰果和杏仁，豆荚，杏，香蕉，鳄梨等食物。

3，苹果含有多种物质，可让血小板聚集速度受到限制，降低血脂，减少血管堵塞的情况，软化血管，预防动脉硬化，清除血管，让脑动脉硬化得到预防和治疗，从而解决血管性头痛。

4，酸奶，缺钙的话，大脑也会发出头疼的信号。而含有丰富的益生菌和钙的低脂酸奶是不错的选择。

5，鱼，无论是淡水鱼还是咸水鱼，它体内都富含丰富的钙和大量优质蛋白质，特别是不饱和脂肪酸含量很高，可以让胆固醇得到分解，使大脑的血管光滑，从而缓解头痛。

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