不吃饭有哪些危害，八个危害你可能不知道，小心越减越肥

现在有很多的女性对于自己的身材并不是很满意，所以都会减肥，而其中的一种减肥办法就是不吃饭。现在的生活节奏较快，很多人忙起来也都会忘记吃饭这件事情。

不吃饭并不能够达到减肥的目的，反而是增加了女性患上肥胖以及心脑血管疾病的几率，今天一起来了解一下不吃饭都会有什么样的危害？

1、发胖

现在大多数的年轻人都没有早起的习惯，以至于早餐都是不吃的，早餐不吃也就意味着中餐和晚餐吃的就会比较多，而晚餐吃得较多是消化吸收不了，长此以往，身体也就会出现问题，热量过剩，造成脂肪的堆积，使人发胖。时间久了不吃早餐就容易变成易胖体质，所以一定要用科学的办法减肥，否则只会越减越肥。

2、影响皮肤状态

现在的年轻人没有一个良好的生活习惯，经常会出现不吃早餐的情况，还有很多人吸烟、熬夜，这些问题都会直接影响到一个人的皮肤状态，不吃早餐会导致人出现贫血营养不良等问题，严重的损害到身体健康，导致女性内分泌失调，以至于皮肤状态变差，皮肤老化的比较快。

3、加速衰老

经常不吃早餐会导致人体不断的消耗体内储存的糖原和蛋白质，时间久了就会导致皮肤变得干燥，容易出现皱纹，出现贫血，加速衰老。

4、便秘

经常不吃早餐肠胃就会习惯，胃结肠反射的动作就会逐渐的减弱，慢慢的人就会出现便秘。

5、营养不良，抵抗力变弱

长期的不吃早餐会导致全天的营养和能量摄入不足，人到9:00左右的时候就会出现非常饥饿的情况，会直接造成内壁摩擦过度，损伤肠黏膜，出现消化系统方面的疾病。长期下去会导致营养不良，免疫力会下降，机体的抵抗能力也会有所下降。

6、消化道疾病

不吃早餐就会影响到胃液分泌和胆汁排出，进而减弱消化系统的功能，诱发人出现肠炎、胃溃疡以及胆结石等消化系统方面的疾病。

7、影响正常的生活

现在人的生活压力都比较大，无论是已经上班了还是在学习用脑都是非常频繁的，大脑在高速运转的时候需要调动血液当中的葡萄糖，也就是血糖，这是大脑唯一的能够利用的一种储备能源。如果人不吃早餐或者是早餐供应不足，血糖就会比较低，不能为神经系统正常的工作，就直接会影响到人的正常生活。

　8、加大患病几率

早餐是一天的开始，空着肚子的时候是不会有任何动力的，会导致甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体不断的去燃烧组织，会造成腺体亢进，还会导致体质变为酸体质，从而患病的几率就会加大。

以上就是关于不吃饭的危害，有很多人早餐都是不吃，由于工作太忙或者是学习压力太大，大多数人都会选择多睡一会，而忽略了早餐，早餐是非常重要，长时间不吃就会加大身体的患病几率，导致身体的抵抗能力变弱。

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