肚子总是咕咕叫，是什么原因造成的？若总是肠鸣，该怎么办

肚子咕咕叫是一种很普遍的现象，主要发生在饥饿的时候。一般来说，吃了东西后肚子咕咕叫的症状会逐渐消失，但有的人的肚子总是叫，一天可以叫几次，不是因为饿了。

也许是某些疾病发作的前兆。如果肠鸣音不是很多的话，就不要太紧张。但如果是肚子老是咕咕叫呢？怎么办。

当人们饿了肚子会叫。这主要是因为胃里没有消化的食物。当吸入的空气在胃的作用下时，它会发出吱吱声也是对人体的抗议，这意味着当要饥饿的时候是需要吃东西的。但是不饿的时候，如果有嗡嗡的声音，即肠鸣音，肛周蠕动处于兴奋状态，它也是胃肠炎的表现。

但是，你不能只认为胃是由胃肠炎引起的。此外，腹痛或腹泻可能同时发生。在生活中，要注意规律饮食，减少对胃粘膜的刺激，如果发现，及时调理胃部。如果有肠鸣音，排便异常，腹痛，腹胀等症状继续发生，如果时间过长，建议及时就医，尽早排除肠息肉，肿瘤性疾病。

另外，当你不饿的时候，肚子也会发出吱吱的声音，也许是因为脾胃的原因。你可以吃一些有益健脾的食物。糯米，高粱和山药都是不错的选择。也可能是胃消化不良引起的，饮食是很关键的因素。如果胃很难受的话，可以去医院做些检查，如果每分钟不超过5次，这是正常的。

然而，如果肠鸣音很大，听得也非常清楚，甚至其他人也可以听到，并且频繁发生可能是疾病的先兆。但是，如果声音太弱，听不到它。有可能是某些疾病的先兆，需要及时的关注。

　保护胃肠道，可以这样吃：

1.通过蒸甘薯来改善胃部，不仅可以补充营养，还可以增加饱腹感。经常食用红薯可以提高身体的免疫力，预防肠道疾病。

2.多吃豆类，其中的蛋白质可以满足人体的需要。无论是红豆，大豆，膳食纤维都非常丰富，通常可以正常的摄入，帮助身体补充营养，保护胃肠。

若因脾胃不易导致大便不能形成，可能是因为你的消化能力跟不上你的食欲。首先，要加强脾胃运输的功能，除了少吃，减少米饭的用量，不要暴饮暴食，让肠胃得到充分的休息。

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