孕妇可以吃豆芽吗，吃豆芽竟有不少好处，愿你懂得食用

豆芽是生活中我们能常见的菜，味道稍微带甜，吃起来可口清爽，而且其富含各种营养。经常吃的话，对身体是有好处的，但是，豆芽能不能让孕妇吃呢？

黄豆芽的功效

1、利湿清热

黄豆芽味道很甜，属性稍凉，可以治疗肠胃湿热的患者，而且还能祛除体内湿气，对身体非常有益。

2、补血养气

黄豆芽有防止出血的作用，因为豆芽里面含有许多营养成分，而这些营养成分可以及时发挥补血的作用，对身体是有很多的好处的。

3、预防高血压

黄豆芽里面富含维生素E.这些元素对皮肤和血管都有很不错的效果，不仅对皮肤有美容效果，而且还可以预防高血压的发生。

4、护发美容

黄豆芽对美容护发也有很好的效果， 因为豆芽里富含维生素E，这种元素对头发和皮肤会有很棒的效果。

5、促进骨骼生长

在骨骼发育方面豆芽也有很好的用处，并且能防止贫血，进一步让骨骼发育得到很好的促进。

孕妇吃豆芽的好处

生活中会经常吃到豆芽，因为豆芽全年都可以买到。如果孕妇想吃豆芽，就必须知道哪些可以吃哪些不能吃，没有加激素或没有根的可以放心吃，孕妇可以吃豆芽，但是不要吃细长的，尽量去买又短又粗的。

孕妇吃点适量的绿豆芽也是很不错的，因为绿豆芽可以消除体内的致畸因素。黄豆芽内富含各种营养，有脂肪，蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，烟酸，维生素C等营养成分。孕妇适当吃点可补充胎儿和自身所需的能量和微量元素。

另外，黄豆芽还有补气养血的效果，孕期贫血的话是有很不错的治疗效果。黄豆芽内富含维生素C.孕妇多吃可以让头发黑而亮，面部有雀斑的话也能有淡化效果。此外，对于消化液的分泌也有很不错的促进效果，进而促进维持肠道蠕动，对妊娠性高血压及便秘还有很好的缓解效果。