血糖高可以吃什么水果，五种水果适合吃，别错过(血糖高吃什么水果最好)

高血糖，会诱发动脉硬化、冠心病等几种疾病。高血糖同时会对患者生命造成严重的生命威胁，所以，高血糖和高血压以及高血脂是健康的三大杀手。可见，对于高血糖不可大意。血糖高的患者不单单在饮食方面控制糖分的摄入，同时也要注意水果不可多吃。水果含有丰富的果糖，摄入多对患者病情没有好处。所以血糖高应该吃什么水果呢？

血糖高能吃什么水果较好，具体如下：

1、苹果：苹果含有丰富的果糖外，同时也具有止咳健胃、清火解暑等作用，而且苹果拥有膳食纤维，适量吃点苹果能够控制血糖。同样的，苹果除了可以控制血糖水平外，也能预防糖尿病的形成。

2、石榴：石榴备受女性的喜爱，丰富的铬元素。石榴能够促进糖和脂肪的新陈代谢，因此对糖尿病患者比较友好。可见石榴可以控制血糖水平，所以平时多吃石榴可以预防糖尿病。不过，石榴要适量地吃，避免造成低血糖问题。

3、山楂：酸酸甜甜的山楂具有降血糖作用、促进消化作用以及保护心脏作用等几种。而且还富含维生素C，能够补充维生素C避免引发维生素缺乏症。除外，山楂还具有软化血管作用，可以起到预防动脉硬化等并发症作用。

4、猕猴桃：猕猴桃是所有水果中含有果糖成分最低的水果，可以多吃。而且猕猴桃还含有丰富的维生素、矿物质等主要营养组成，所以平时多吃能控制血糖水平以及增强免疫力等能作用。

5、菠萝：别看菠萝味道有点苦涩，其实菠萝也有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效呢。而且菠萝中的糖分数量较少，又有利尿作用等。菠萝中同时也含有丰富的维生素B1，可以具有预防糖尿病的作用。所以多吃菠萝能够预防糖尿病以及因为糖尿病关系引发的其他神经性并发症，菠萝同时也能去除炎症以及身体水肿等症状。所以，血糖高可以吃以上5个类型的水果，不会对病情造成影响。

由此可见，血糖高的患者会有极大可能性诱发糖尿病，而且血糖高患者不可轻易吃富含果糖的水果。毕竟果糖也是糖分中的一种，其实果糖数量是可以控制的，只要适当吃水果就可以真正实现了血糖降低效果。因此血糖高的患者可以多吃苹果、猕猴桃以及石榴、苹果、菠萝等五种水果。

血糖高吃什么水果最好

对于血糖高的患者来说，饮食治疗是它的基础治疗。血糖高应该平衡膳食，食物的多样化才能保证血糖高患者的营养。对于水果，血糖高的患者如果控制达标，可以选择低糖含量的水果少量进食。因为水果本身含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。其中，果糖的代谢不需要胰岛素参与，但是果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果富含大量的维生素，还有矿物质和水分，对高血糖患者的健康有益，但其中也含葡萄糖，对血糖高来说是不利的因素。所以，对于高血糖患者来说，当血糖达标时，要严格掌握好数量和时机，同时监测血糖，即使是低糖含量的水果，也应该少量进食，选择定时定量。比如吃水果的时间，选择在餐前一小时或者餐后两小时血糖水平比较低的时候，这样不易引起血糖的波动。对于血糖高的患者，可以选择的水果，有含糖量比较低的水果，比如火龙果、猕猴桃、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜、桑葚、苹果、枇杷等，血糖控制达标以后，血糖高的患者可以少量进食，这样就不会影响血糖的波动，也给糖尿病患者带来一定的好处。

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