何首乌有养发护发的功效吗，三种食疗方缓解白发

我们经常在一些电视广告中看到一些关于养发护发的广告，其中经常能够听到的一种东西就是何首乌，那么何首乌到底是什么东西，为什么会对人的养发护发有效果呢？

首先让我们一起来了解一下何首乌，何首乌又被叫做多花蓼、紫乌藤、夜交藤等名称，何首乌是一种多年生缠绕藤本植物，主要分布在陕西南部，甘肃南部，华东，华中，华南等地区，它的药用价值非常大，主要有补益精血，乌须发，强筋骨等功效，是一种非常珍贵的中药材。

但是何首乌有毒，对肝脏损害极大，有不少例因勿服何首乌导致中毒的报道，其实治疗白头发还有不少食疗方法。

1. 核桃蘸

我们平时说核桃具有补脑的功效，但其实核桃也有治白发的作用。我们可以将核桃做成核桃蘸，这样可以有效治疗白发，而这种方法的主要制作流程是将核桃仁放在冷水中浸泡三天，三天过后将核桃仁从水中取出，然后去掉皮尖，再将适量的白糖放入锅里融化，随后将处理好的核桃仁放入锅里搅拌均匀，这样长期使用对于治疗白发是非常有效的。

2. 桑葚膏

桑葚也是一种比较珍贵的水果，它的营养价值非常高，但其实桑葚也具有治白发的功效，我们主要可以将桑葚做成桑葚膏，它的主要制作方法是将桑葚清洗干净，然后放入锅中煮，但是要隔30分钟后取煎液一次，这样一共进行两次，之后将两次煎液加在一起之后，再用小火将它熬成浓稠样，这个时候桑葚膏就做好了，可以将它放在瓶子里，每次可以取一勺，用开水将它化开之后就可以饮用。

3. 黑芝麻核桃糖

第3种治疗白发的食疗方法是可以制作黑芝麻核桃糖，它的主要食材是红砂糖，黑芝麻和核桃仁，但是制作流程就不再详细介绍了，但是这也是一种可以有效治疗白发的食疗方法。

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