养生吃海参,健康有营养

海参是一种大补的食品，多吃有益于健康，特别是适合养生的春天，既然海参的营养如此丰富，功效如此显著，那么应该如何食用才能保证营养得到最大程度地吸收呢?为此，小编为您整理了以下几个海参的做法：

1、海参粥：取水发海参1只(约50克)，粳米100克，将海参切成片与粳米同时煮成粥，温热服食

2、海参鸡肉汤：水发海参150克(干海参30克)，鸡肉250克，再加入水适量，共炖汤服用。

3、海参鸡蛋汤：取用一只水发海参切成段打入鸡蛋，制成鸡蛋汤，温热服食。

4、海参蜂蜜：将发好的海参切片，用适量蜂蜜调食。

以上就是小编为您整理的有关海参怎么做最有营养，如果您还想了解更多关于养生的话题可以随时联系我们的专家。

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