返回
首页>养生之道>健康生活

五一出游,自制果汁营养又健康

时间: 2023-08-01 04:44:43

不想承认,随着年龄增长,皮肤和身体健康状况日渐下降确是事实,于是乎,在跨入30岁之前的后青春时代,开始追求健康养生的生活及饮食习惯;当然,健康的生活方式不论任何年龄段都是应该要提倡的,健康生活从当下就做起吧。

健康生活首先要从吃开始着手,我们每日须食用蔬菜350克,水果200克,但要每天坚持也不是一件容易的事。但如果是喝果汁话,就会容易很多。这里笔者想给大家介绍一下各款果汁的功效。

苹果汁:生津开胃,促进消化,餐后饮用能使皮肤细致红润。

梨汁:生津止渴,润燥化痰,是肠炎肾脏病患者的保健饮品。

香瓜汁:炎炎夏日喝杯香瓜汁,可止渴利尿、除烦渴。

橘子汁:生津止渴助消化,促进新陈代谢富含维生素c。

芒果汁:助消化,防止晕船呕吐。

番茄汁:改善食欲,预防高血压、动脉硬化、贫血,降低癌症发病率。

葡萄汁:滋养肝肾生津液益气血,十分适合儿童女性和体弱者饮用。

西瓜汁:清热解暑,除烦止渴,降血压并能软化血管。

草莓汁:美容养颜、润肺止咳、健脾补血增强抵抗力。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图