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拉肚子了可以吃什么缓解,这五物见效快,早知道早恢复

时间: 2023-08-01 05:46:39

拉肚子是一种消化系统疾病,又名腹泻,生活中偶尔会出现拉肚子情况,但是如果长期患有这种疾病,可能是身体有问题,需要引起重视。腹泻时身体会非常虚弱,短期内多种营养物质缺失,这时,需要多喝热水,适当吃一些药物,注意饮食健康,做好保暖措施,一定不要再受凉,一般几天内情况就会好转。

拉肚子一般都是因为饮食不当造成的,这时候需要注意食物选择,否则可能加重病情。不要再吃刺激性食物,选择清淡利于消化的食物,同时注意营养搭配,补充体内流失的葡萄糖和矿物质。下面就来介绍一下拉肚子吃什么最见效:

1、白盐粥

拉肚子时喝加盐的粥对于病情有缓解作用,此时饮食应该保持清淡,粥便于身体消化,加盐可以有一定杀菌作用。但是不要加肉,肉会对肠胃造成压力,可能引发肠道炎症,使得腹泻情况更加恶化。

2、煮梨水

梨本身具有疏通肠道的效果,可以清热化痰,对发热感冒、口干咳嗽和痰多等症状有明显的缓解作用,其中含有多种维生素,易被人体吸收,具有保护肝脏的作用。煮熟的梨性质温和,具体方法是把梨洗净并切开,加入糖炖在水中,熟后食用,对病情良好的效果。

3、面条

腹泻应该吃易于消化的食物,因此面条是一个不错的选择。面条营养丰富,易于消化和吸收,不过需要注意的是,吃的面条不要太油腻,否则会难以消化,增加肠胃的负担,不利于病情的康复。

4、胡萝卜汤

胡萝卜是一种可以疏通肠道的食物,拉肚子时候适当地喝胡萝卜汤,可以帮助消化系统的运转,补充身体损失的营养成分,利于形成粪便,对于病情具有良好的缓解作用。

5、荸荠

荸荠可以补充营养,并且热量不是很高,富含碳水化合物和磷,有助于骨骼和牙齿的发育,以及促进体内的代谢。同时还含有其他抗菌成分,可以清洁自身肠道,抑制大肠杆菌的繁殖,使身体清热解毒,利于身体的消化排便。

拉肚子可能是由于暴饮暴食后肠胃负担过重,或者吃饭后受凉所引起的,如果饮食一直正常,这时候需要检查食物是否过期。在生活中,会偶尔出现拉肚子的情况,并且几天后身体就会恢复正常了,若经常出现这种情况或者一直不好转,需要及时去医院检查,以免影响最佳治愈时间。

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