嗓子发炎常见的诱发因素有感冒受凉,大量吸烟,饮酒,进食辛辣刺激的食物,以及生活作息不规律而引起。随着天气越来越冷,不少人聚餐都会首先考虑去吃火锅,可是每次吃完火锅嗓子将会发炎,给自己的身体带来不适。那么嘴馋想吃但是又怕上火怎么办?
1、罗汉果茶
做法:取一枚罗汉果掰开成小块,连同冰糖一起加入沸水中泡十分钟即可饮用。
罗汉果具有清肺利咽,化痰止咳,润肠通便的功效,主治肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎、便秘等疾病。
2、金银花茶
做法:取20g金银花,10g甘草,20g冰糖,一同加入适量沸水中泡十分钟,待冷即可饮用。
金银花自古被誉为清热解毒的良药。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,可用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症,甘草清热解毒,两者同用可增强解毒利咽的作用。
3、降火茶
材料:菊花,柠檬,胖大海,罗汉果,芥兰,甘蓝各15g。
做法:将菊花、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果、芥兰、甘蓝一同放入水中煮 十分钟后熄火,闷泡五分钟后即可饮用。
功效:宁神、降火,利咽,和降血压。
4、板蓝根凉茶
做法:取干板蓝根15g加入适量白开水泡十五分钟放冷即可饮用。
功能主治: 清热解毒,凉血利咽。用于温疫时毒,发热咽痛,温毒发斑,痄腮,烂喉丹痧,大头瘟疫,丹毒,痈肿。
5、苦丁茶
做法:苦丁茶2g,红茶10g,红茶与苦丁茶一同放入适量沸水中泡5分钟即可饮用。
功效:清热消暑、生津止渴、利尿强心、润喉止咳。
6、甘草茶
做法:取甘草10g、茶叶5g、盐8g一同放入沸水中,继续沸煮10分钟左右即可饮用。
功效:风火牙痛、头痛、感冒咳嗽,咽喉肿痛。
嗓子容易发炎除了饮食上要控制少吃辛辣油腻的食物之外,还有养成良好的作息习惯,减少熬夜次数,改正不好的生活习惯,少抽烟喝酒,这样嗓子才能真正的减少发炎次数。
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