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推荐:四种食物让你应酬不醉酒(喝酒前吃哪些食物后不容易醉酒呢?)

时间: 2023-08-01 06:41:49

你知道哪些食物可以帮经常应酬的你防醉酒吗?应酬和节日饭局最麻烦的事莫过于饮酒,而多数人都为喝多伤身、不喝伤感情犯愁。究竟多大的酒量算伤身呢,什么佐酒食物既能防醉又可最大限度保护肠胃呢?

四类食物有助防醉酒

专家表示,您可以在喝酒前吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。具体吃法有以下几种:

1、富含淀粉的食物

淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如薯类食品。

2、富含果胶的水果和蔬菜

比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。

3、奶类和豆浆等蛋白质饮料

特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。

4、富含b族维生素的食物

富含b族维生素的食物如粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素b片,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素b片很方便。

其他解救食物

蔬菜类:

1、取白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分1次服,服用时可在白萝卜汁中加红糖适量饮服;也可食生萝卜,都可起到醒酒之效。

2、取马蹄(荸荠)10个,洗净捣成泥状,用纱布包裹压榨出汁饮服,适用于饮高粱酒等烈性酒致醉者。

水果类:

1、取鲜橙3―5个,洗尽不去皮,榨汁饮服,或食服。找不到橙子时用新鲜橘子也可以代替。

2、吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,也可解酒。

食物类:

1、取绿豆、红小豆、黑豆各50克,加甘草15克,煮烂,豆、汤一起服下,能提神解酒,缓解酒精中毒。

2、饮酒时多吃豆制品类的菜,因为豆制品中有一种氨基酸能解酒精,食后能加速其排出体外。

3、醉酒者可取浓米汤饮服,米汤中含有多糖类及b族维生素,有解毒醒酒之效,加入白糖饮用,疗效更好。

喝酒前吃哪些食物后不容易醉酒呢?

如果不想喝醉,那么,记得,在喝酒的过程中,要大量地喝白开水,这样,可以有效地让酒稀释后,与水一起排到体外。

如果不想喝醉,那就是在喝酒的时候,慢慢地喝,不要被他人激到,即使他们再怎么说,你也要慢慢地喝,让身体慢慢地适应酒精。

喝酒的时候,也需要多吃一些绿色的蔬菜类食物,这样,可以帮助你提高其身体的抗氧化性,从而提升了保护肝脏的可能。

喝酒的时候,也可以多吃一些豆芽菜,或者是豆腐一类的东西,这是因为其这些食物里的磷元素,对身体有保护的作用。

喝酒的时候,记得,不能与其他的饮料一起喝,尤其是碳酸类饮料,否则这样反而加快了身体对酒精的吸收。

喝酒对人身体的伤害很大,尤其是空腹喝酒。喝酒会直接伤害肝脏,例如酒精肝、肝炎,肝硬化,肝脏伤了后,视力必然下降,身体解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和肿瘤。另外喝酒伤胃,消化不好,体质就差,也容易感染其他病。不仅如此,喝酒还会伤害心脏、脾脏,胰腺,容易引起高血压,心血管病,中风和胰腺炎。当然喝酒会伤肾,造成前列腺炎,影响性功能。最后喝酒伤神经,经常酗酒的人会产生对酒的依赖性,脾气变得暴躁、不安。所以大家还是要少喝酒哟。

在中国,喝酒是一种文化,不管是因为自己好酒还是因为工作应酬不得不喝,酒实际上已经成为很多地区餐桌上要不开的话题。

食物的消化吸收主要在小肠,我们的胃部只能吸收一部分水分和酒精,所以酒精的吸收从胃部就开始了。

为了尽量减少饮酒对 健康 的损害,在饮酒前可以做的事情:

1、 酸奶。饮酒前可以喝一点儿酸奶,可以保护胃黏膜免收酒精损伤。

2、 不空腹饮酒。最要不得的是还没开始吃东西就干杯,空腹状态下酒精直接在胃部就吸收了,很快就容易醉了,而胃里混合的食物可以减缓酒精的吸收。如果同时有减肥的需求,再赴酒局之前可以先吃一些蔬菜和蛋白质食物,注意不要吃主食。

3、 多喝水。相比怎么和不容易醉,喝酒之后的动作也很重要。多喝水,多排尿,也可以加速酒精的代谢。

4、 大声说话或者唱歌。酒精的分子量很小,可以通过呼吸拍出来一些,所以大声讲话也可以让一部分酒精“跑”出来,唱歌也是一定的道理。所以,大胆猜测一下,少数民族能喝,会不会跟他们边唱边喝也有一点儿关系呢?

喝酒前应该注意以下几点:

1、牛奶、酸奶

喝酒前喝杯牛奶,不仅能养胃,还能形成保护膜,减少酒精对胃的伤害。

2、生黄豆

据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性,可消耗酒精,减少酒精的损害。

3、淡盐水

喝酒前喝一些淡盐水,利尿,可以让酒尽快排出去。

4、面类食物

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗,这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头,不会那么免容易醉。喝酒前喝杯牛奶,不仅能养胃,还能形成保护膜,减少酒精对胃的伤害。

现代生活中,饮食需要平衡,喝酒也是一样,只有各种物质达到最佳的结合点,才可以使得酒中每一种味道都可被感知,酒味的层次感就会增加,回味无穷并且不致太过刺激。所以现在人喝酒首选洋河绵柔型白酒。

小分子物质丰富及平衡工艺的另一个优势是醒酒快,可以“增加”酒量,小分子物质更容易降解相信大家都知道。另外,醉酒的其中一个原因是酒里某些物质含量过多降解不充分而导致,而洋河绵柔型白酒中各类物质含量比较均衡,所以即使偶尔多饮,各物质也可以分别平衡降解,醒酒快的同时将对 健康 的影响降到最低。

烟伤肺,酒伤肝!但是在现代 社会 ,我们依然离不开酒,不管是逢年过节、同学聚会还是生意应酬,都少不了喝酒。

而为了更舒服,大部分人也都会想着酒后如何解酒,但爆炸营养课堂的营养师告诉大家,其实赴宴前吃一些食物也能让自己不容易醉,并起到保护肝脏的作用。

1、喝酒前可以吃些淀粉类食物:

在我们赴宴前,可以选择多吃一些淀粉类食物,比如说面包、红薯、杂粮饭等等,这是因为淀粉类食物当中的大分子能和乙醇发生结合,对胃部形成保护,从而减少酒精对胃壁的刺激。

另一方面,酒精还能通过进入淀粉分子的螺旋结构当中,形成“包合物”,使得酒精在胃部的停留时间更加长久,达到延缓酒精吸收的效果。

2、喝酒前可以喝些牛奶:

喝酒之前的半小时,我们可以喝瓶牛奶,这是大家经常会听到的一个办法,也确实是非常有效的。不过爆炸营养课堂建议大家最好选择纯奶或者含点糖的,这样既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜,还能预防脱水症。

3、富含果胶的水果和蔬菜:

我们还可以多吃些富含果胶的水果和蔬菜,比如说山楂,苹果,菜花,南瓜等等,这是因为果胶有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。

最主要的是,由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。

4、喝酒之前吃一片纤维素片:

这种方法估计大家很少听说,但是吃纤维素片确实是很管用的。它能进入人体后会释放大量阳离子,裹挟着酒精进入人体循环,并最终被排出体外,这样的话哪怕有一点点醉酒也还好,因为酒精排出体外就对人体没有伤害了。

当然无论如何,想要减少喝酒对我们的伤害,最好的方式就是控制好摄入量。根据《中国居民膳食指南2007版》,综合考虑过量饮酒对 健康 的损害作用和适量饮酒的可能 健康 效益,以及其他国家对成年人饮酒的限量值,中国营养学会对成年人适量饮酒的限量值给出了如下建议。

男性朋友一天的摄入量不应该超过25g,差不多就是750ml啤酒、250ml葡萄酒、75g的38度白酒的量。

又要到年底了,应酬往来免不了要喝酒,但是喝酒喝多了危害身体,这给大伙说一些小妙招,年过开心,身体也健 健康 康。

喝酒前吃这些东西不易醉:

1、牛奶、酸奶、牛乳制品

在喝酒之前进食适量的牛乳能够帮助小肠释放肠抑胃素,可以抑制胃的排空,这样能够帮助延长酒精在胃内的停留时间,从而降低酒精进入血液的速度。乳制品中含有丰富的脂肪,能够帮助降低酒精对于身体的毒害作用,既能够延后醉酒的时间还能减小酒精伤害。

喝酒前喝一些牛奶或者酸奶能够帮助养胃,其中含有的物质能够帮助中和胃酸,还能够在胃部形成一层保护膜,减少酒精对胃的伤害。

2、吃点动物肝脏(猪肝、凉拌肚丝等等都是不错的选择)

喝酒之前吃点动物肝脏。动物肝脏中含有丰富的B族维生素能够帮助保护肝脏。特别是猪肝能够加快身体分解酒精,使人不容易喝醉。

3、生黄豆

喝酒之前吃适量的豆制品能够帮助提高身体分解酒精的能力,不容易喝醉。喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性,可消耗酒精,减少酒精的损害。

4、淡盐水

喝酒前喝一些淡盐水,利尿,可以让酒尽快排出去。

5.面类食物

喝酒前吃点东西可以让胃里有东西可以消耗,这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃点面包、馒头,不会那么免容易醉。

总之,喝酒前喝点牛奶或者吃点东西,不要空腹喝酒。还有就是喝酒的时候最好不要喝碳酸饮料,碳酸饮料会加快酒精吸收。当然,喝酒的时候吃蔬菜等也是减缓酒精对身体的危害的。酒后也有一些方法可减缓伤害。

适量饮酒有益 健康 !

个人浅见,望对大伙有用。

喝酒前

喝酒前先吃饭

都说空腹喝酒容易醉而且还很伤身,所以喝酒前先吃点主食,如米饭、粥等,先往肚子里面吃点东西,胃里有了东西就不容易受刺激,就算是多喝酒也不会那么容易就醉了。

一杯浓酸奶

酸奶能够在胃里形成一个保护层,减少酒精对胃壁刺激的同时,可以稀释酒精浓度。

一升温水

它可以使泌尿系统在喝酒前就开始启动,这样一部分酒精可以随之直接排泄掉。

吃点肥肉

很多人都觉得肥肉比较油腻,不想吃,但如果你先吃两块肥肉,消化道会优先吸收这些肥肉中的脂肪,减少了身体对于酒精的摄入,从而让人们喝酒不容易醉了。

喝蜂蜜水

蜂蜜里面的成分不仅有营养,而且能促进酒精的分解,有利于人们把酒精排除到体外。

喝酒时啤酒和白酒不能一起喝

喝酒一定要注意不要把啤酒和白酒混到一起,这样会增加肠道里面的负压力,让人们变的更容易醉酒。

不要带有情绪喝酒

一个人心里有事的时候,一般都会带有情绪喝酒,这样的人更容易醉,所以最好不要和有情绪的人喝酒。

喝酒时不要太猛

很多人为了显的自己豪爽,直接 一杯接着一杯或者直接拿瓶子喝 ,这样注入的酒精太快而且不利于排泄,所以容易醉。

喝酒后

一份面食

酒后因吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头、面条,馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用。

一杯温暖的蜂蜜水

在蜂蜜成分中,含有一种大多数水果都不含有的果糖,其主要作用时可以促进酒精的分解和吸收。因此,有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

一杯淡盐水

可以补充电解质,特别是在针对呕吐和酒醉性胃炎等情况都可以起到缓解症状的作用。

一份水果

水果的酸性成分可以中和酒精,例如葡萄、西红柿和橙子。

喝酒身体的伤害很大,尤其是空腹喝酒。空腹喝酒会直接伤害肝和脏,比如酒精肝、肝炎,肝硬化,肝脏伤了后,视力就会下降,身体抵抗能力也下会降,造成免疫力的下降,就很容易感染其他的病和肿瘤。还有喝酒很伤胃,不好消化,体质就差,也就容易感染其他病。不仅如此,还有喝酒还会伤害心脏、脾脏,胰腺,极容易引起高血压和心血管病中风和胰腺炎。当然喝酒也会伤肾,会造成前列腺炎,影响性功能。最后喝酒伤神经,经常酗酒的人会产生对酒的依赖性,脾气变得暴躁、不安。大家还是要少喝酒哟。能不喝酒就尽量不要喝,当然能戒掉就是最好的。

1、饮酒前先喝一杯牛奶、酸奶。

2、饮酒前吃两片肥肉。

3、喝酒中不时含点盐。

4.吃一些发面类的食物(面包、馒头等) 喝白酒的时候,要一杯白开水,一直不停的喝水,不容易醉。喝啤酒的时候,要勤上厕所就没问题。

喝酒之前,吃什么东西不容易喝醉?

1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 3、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。 4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。 6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。 7、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。 9、预防酒醉性胃炎和脱水症,可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。 10、宿醉对策。 所谓宿醉,是指喝酒过量,造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后,肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理,而造成急性中毒征状。宿醉时,肝脏会屯积脂肪,胃肠易患酒精性急性胃炎,自律神经平衡失调引起心跳加速,血液中水分与电解质平衡失调等,影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决,充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环,帮助新陈代谢,使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者,酒后沐浴要小心中风,宜先稍作休息。 酒精使体内的细胞脱水。在睡前,补充大量的水,醒后再补充一次,有助缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁,既补充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代谢,同时能减缓恶心征状。 吃一顿营养均衡的正餐,能补充各种流失的必需营养素;但要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后,要过三十分钟再喝第二杯,如果想再喝第三杯的话,一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想,尽量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒时别忘了加冰块。 13、空腹、疲倦或洗澡时,还是暂时别喝为宜。 14、吃药后绝对不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后,更是绝对不能喝酒。

喝酒前吃什么食物不容易醉

1、饮酒前先喝一杯牛奶、酸奶。2、饮酒前吃两片肥肉。3、喝酒中不时含点盐。4.吃一些发面类的食物(面包、馒头等)喝白酒的时候,要一杯白开水,一直不停的喝水,不容易醉。喝啤酒的时候,要勤上厕所就没问题。你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝,可提高酒量其实人的酒量大小很大程度上取决于先天因素,当然,后天的磨练也有一定的影响。这里有个小窍门:一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品,如醒酒汤、葛类制品等,据说效果不错。二是在酒桌上耍点小聪明,就不用明讲了,相信你会的。不过,凡事不能过量,别为了逞强,而伤了身体

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