长痘痘多吃洋葱,8大食物竟是天然药品

美国预防医学专家马克海曼博士表示，对于某些身体不适来说，新鲜食物是最有效的“药物”。

浮肿：吃芹菜。 吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。

腹胀：吃木瓜。胀气可能是肠道功能紊乱的信号。饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

脾气大：及时吃早餐。索默尔博士表示，早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定，工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差，不到中午就疲倦困乏。早餐应包括全谷食物、蛋白质和1~2种果蔬。此外，研究发现，饮食中缺硒的女性更容易抑郁、焦虑。硒的日推荐量为55毫克，可以从金枪鱼、鸡蛋等食物中获取。

长青春痘：多吃洋葱。美国马萨诸塞州皮肤病学专家瓦洛里?特里罗尔表示，洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒一下。

倒时差：飞行时只喝水。时差综合征是指在短时间横越多个时区所引发的身体变化，如头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻、生物钟紊乱等。美国阿贡国家实验室戴维?鲍拉克博士建议，跨时区飞行时，除了喝水外，最好别吃太多东西。禁食有助于身体耗费能量储存，次日早晨正常就餐能让你神清气爽。

失眠：晚上稍微吃点东西。我们都知道睡前不要进食。然而，绝对禁食可能会导致夜间睡眠问题，例如饥饿会让人急躁。美国睡眠医学会发言人、美国西北大学神经病学专家凯利格兰泽巴伦博士表示，放松身心才能安然入睡，饥肠辘辘则容易让人半夜惊醒。建议睡前30分钟至1小时适当吃点东西，如一小块全麦饼干、一把杏仁或一根香蕉等。

此外，睡前1~2小时喝一杯8盎司(约合227毫升)的樱桃汁可明显改善长期失眠问题。无论是新鲜的、干果或榨汁，樱桃都能抗炎，它还富含褪黑激素，可调节睡眠。

经前综合征：吃菠菜。研究发现，缺铁女性更易患经前期综合征(表现为烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等)。每天摄入20毫克铁的女性比摄入不足10毫克的女性患经前期综合征的危险低40%。专家建议可以吃些富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、木耳等。

容易晒伤：多吃胡萝卜。通过调节饮食可以增强皮肤防晒能力，由内而外防止晒伤。德国海因里希海涅大学生物化学教授威廉斯塔尔博士表示，多摄入富含类胡萝卜素的食物(如胡萝卜、菠菜、南瓜等)，有助于防止紫外线伤害。需要提醒的是，这些食物需要吃10~12周才能发挥其防晒功效。

请问，脸上有很多痘痘，生吃洋葱对血热痘痘有好处么，谢谢:)

首先我们要了解青春痘的是因为什么原因长出来的。对于吃洋葱对血热痘痘这块我没有听说过好处。所以没有明确的答案给你。在这只能教你怎么去除。
去除青春痘的方法
方法一：注意饮食，不吃油腻，辛辣的食品；用中性肥皂清洗脸部，保持脸部水份；注意睡眠，不熬夜。做到以上三点，实属不易，但绝对有效。一般一周后就起效果。
方法二：脸上长痘一般有两个原因，内分泌失常（雌性或雄性荷尔蒙分泌旺盛）和皮肤毛囊发炎或毛孔堵塞。所以治痘要内外结合，不能只治表面。平时多注意饮食和睡眠，还有皮肤的清洁，再配合用一些含薰衣草（淡疤痕、淡印、美白），茶树（消炎、杀菌）的护肤品，会有很好的效果。一定要注意的是，挤痘时一定要等痘痘发白熟透之后再挤。教你一个好方法：用一面放大镜先找准长痘痘的毛孔，顺着毛囊方向下针（暗疮针），挤出脓水和痘根（硬的脏东西），再用酒精擦一下，手和暗疮针都要做好消毒，应为酒精会刺激皮肤，所以不用擦太多，挤痘前擦一下，挤完后再擦一下（伤口部分，轻擦）就可以了。
方法三：酸奶面膜:材料非常的简单，只需要也能够喝剩下的浓稠的酸奶就可以了。把晚饭后喝剩的酸奶加入少量的珍珠粉，搅拌均匀后涂抹在痘印的地方，稍微干了之后就可以去睡觉了，第二天清洗干净就能够起到淡化痘疤的效果，并且有着一定的消炎作用。

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